wieku

tu nie układamy gotowców, nie wiem o tobie nic oprócz wieku wagi ułóż spoją propozycje planu FBW i daj tu do spradzenia

w twoim wieku suple odpadają ;) ogranicz fast foody i cole ! dużo sie ruszaj ;) uczęszczaj na siłownie a bedzie dobrze ;) daj organizmowi spokojnie sie rozwijac

[...] w ktorym sprzedaje pan B:). Ja osobiscie jeszcze kupuje w pewnym sklepie internetowym i zamykam sie do tych dwoch miejsc. Co cenie szczegolnie, bo jako jeszcze lekkoatleta w wieku przed 18, nigdy nie spotkalem sie tam ze zdawkowymi odpowiedziami sprzedawcow a bylo ich tam paru. Zawsze chetnie i z pasja odpowiadali na najbardziej infantylne i [...]

Są jakieś przeciw wskazania do brania tego gainera w wieku 16 lat?

a i mam jeszcze jedno pytanko, czy moge w moim wieku juz normalnie robic silke(podnosic duze ciezary)? Bo ludzie mi mowia zebym uwazal co robie..

[...] tych ćwiczeń - w tamtych czasach metoda ta dawała wielką przewagę w walce - a ewentualne dalsze nastepstwa negatywne dawała tam etoda później - a w tamtych czasach średnia wieku umierana nie była na tyle dluga aby gość żył ze skutkami negatywnymi tego ćwiczenia długo. Co daje to ćwiczenie i po co zostalo opracowane - to cwiczeniezostalo [...]

zazwyczaj tak, zgadza się już w wieku 18-19 lat się nie rośnie, ale każdy jest inny i nic nie wiadomo, nie zaprzątaj sobie tym głowy tylko ciesz się życiem

w tym wieku nie jest CI nic potrzebne do tego by rozpoczac budowe sylwetki. tym bardziej, ze nie majac np podstaw nie bedziesz w stanie skorzystac z nich w sposob wlasciwy, dający wymierne efekty

[...] poczekać jakies 2 lata i wtedy,na razie bym proponował pompki,brzuszki,jakis hantelek,drążek. Może znajdą sie ludzie co sądzą inaczej,ale mysle,że nie ma zbytnio sensu w tym wieku zaczynac. Jeśli mowisz o wf to ta godzina na siłowni raz na jakis czas mysle,że nie zaszkodzi,minimalne ciężary i mozna machac ;) Zmieniony przez - yro w dniu [...]

No to jest lipa nie chce Cię straszyć ale jak najszybciej do ortopedy i raczej ćwiczeniami już tego nie naprawisz ,ponieważ jesteś już za stary. Żeby naprawić to musisz rosnąć a w tym wieku raczej już nie urośniesz ;/

Don w tym wieku to raczej przekwitłes juz %-) Daj Koleżko 300-400mg tren E/tygodniowo w podzielnych dawkach.

Nie w tym wieku, nie bez sprawdzenia reakcji na tego typu stymulanty.

[...] 5-6 posiłków dziennie. Musisz jeść po prostu więcej niż potrzebujesz. Nie będę się zagłębiał w takie rzeczy jak bilans makroskładników, bo od tego jest odpowiedni dział. W wieku 13 lat nie ma sensu trzymać ścisłej diety, więc dam Ci trochę uproszczoną radę - jedz dużo ( 5 - 6x dziennie) i nie wpychaj w siebie śmieci, typu fasfood. Nie należy [...]

[...] i tak na prawde nie byly sprawdzone w jednej setnej tak jak wszystkie te dzisiejsze koxxy ) wiec moze sie tez tak okazac ze np po 10 latach wszyscy ktozy brali ten specyfik beda mieli np raka mmm wiec po co takie zabawy ?? lepiej odrazu wziasc cos sprawdzonego m a nie jakis wynalazek 21 wieku (ktory jak dla mnie ma i tak gowniane efekty)

" nic nie wzrosnie to odddacie kase? " o boże , po tym co napisales wnioskuje ze masz max 14 lat. po1 - wzrosnoac moze / nie musi - receptura jest taka ze dziala na wzrost teścia po2 w takim wieku jak twoj nie ma co wzorsnac zbytnio bo masz poziom na max levelu w ty mwieku. po3 poczytaj zanim cos napiszesz po4 troche pokory

pierwszymi krokami powinno być ustawienie w odpowiedni sposób treningu/na masę i odpowiednio to wieku i stopnia zaawansowania/, ułożenie i realizowanie diety/też w celu zdobycia masy/- wierze że zostało to już uczynione... jeśli tak to top mass będzie dobrym uzupełnieniem tych dwóch elementów. pozdrawiam!

10 Omki w wieku 19 lat po 6 miesiacach treningu PS. nie wiedzialem wtedy o istnieniu forum

200 mety w wieku 18 lat po ponad roku ćwiczeń na sucho.Nie ma co zachodzić w głowe było i już. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

10 strzalow entantu i 100 tbl mety w wieku 17 lat. Teraz wiem ze to byla czysta glupota, dlatego przestrzegam innych.

Po prostu szkoda gadać.. Kornelia Marek przyłapana na dopingu, ci również !! Co tutaj się dzieje ! Ludzie ! Ci Szczepaniakowie to nie wiem ile mają lat ale Kornelia w wieku 25 lat!! Jeszcze trochę a doping to będzie normalka w wyścigach amatorskich!! Po prostu brak słów.. buahahahahaahahahhaahhahahahahahahahaa zenada poprostu jak bydlo idzie [...]