silke

tyle ze nie mam i nie chce miec,... kurna no chyba jade na te silke...skoro sie nie odzywa pan i wladca

No nic, zjadla to lete na silke... :-)

no nic,pora wziac bilecik i jechac na silke...zyczcie mi sily:/

k***a no nie myslalam ze na starosc zostane rozwodka...poracha podobna ja buty Bula Na jaką starość kurfa?? Jak Ty rozwodzisz się na starość to co ja mam rzec skoro rozwiodłam się tuż przed czterdziestką?? Idź babo na siłkę i nie bluźnij lepiej! :-P

18.03.2014 Zaczynamy odrabiać straty. Po nocce w pracy wstałem o 12:30 (wcześnie bo w pracy miałem okazję się zdrzemnąć). Szybkie ogarnianie diety i planu całego dnia. Nie wyszło do końca tak jak miało być ale nie miałem na to niestety już wpływu. Dieta Wszystko to co w tabeli. Jest to śniadanie i kolacja. Nie ma tutaj głównego posiłku - [...]

heh ciezko ? w 15 dni to sie nie dziwie dobrze ze wogole cos widać tylko jest jeszcze sprawa z pozowaniem... tzn pochodzisz troche na silke i juz zaczynasz sie caly czas przed lustrem napinac, wciagac brzuch itp. ( no jak przed lustrem to tym bardziej do zdjęc ) poczekalbym na bardziej dlugofalowe efekty jak pociagniesz tak jeszcze z 2 mies to [...]

[...] przez 30-40minut (???) 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe wt czw sob. Czy takie cos jest dobre? Mam rowniez pytanie co do treningu cwicze w domu bo nie mam hajsu na silke nie mam z kim chodzic i samemu glupio jest mi zaczac ;p i mysle ze z czasem moze byc roznie. generalnie: Pompki, pompki za plecami(w siadzie prostym na podwyzszeniu), [...]

pod togą strój na siłke :D

muszę nosić po prostu kombinerki na siłkę :)

Jak coś to można się mnie dopytać. Babeczka też chadza na siłkę.. ;-)

To tak jak ja.... w domu robie tyle ile muszę. Małego uczę samodzielności. TYlko mam tyle przerąbane że męża nie bo w delegacji non stop jest. Więc wyjście na siłkę = mały zostaje dłużej w przedszkolu. Ale zawsze się staram znaleść czas dla siebie.

Little, zapyerdalay na silke, bo ja juz po:-)

Nie wiem, mi to jakoś nie przeszkadzało. Zobaczymy, jak zrobię porządną siłkę, może kogoś znajdę do wspólnych ćwiczeń. :)

wow, dla mnie marzenie by miec 3k i wydac na silke o.O Mi spokojnie by wystarczylo 100kg obciazenia(i gryfy) + stojaki. Drazek i porecze juz mam. No moze jeszcze lawka do skosu gornego.

Idź do roboty. Najniższa krajowa, 2 miechy i masz siłkę :P Steven, a co masz do sprzedania? I z jakiego województwa jesteś? Edit: A już widzę, to nie ważne :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-05 10:06:27

Ja pomorze xD MojeImie, dieta, to dieta. Sprzęt to jednorazowy zakup, wystarczy iść do roboty w wakacje. Żałuję, że w poprzednie nie poszedłem. Teraz miałbym już siłkę na wypasie. A do diety, to już trzeba pracować samemu, chyba że się mieszka w dość bogatej rodzince, to już co innego :D

Wiesz, ale z początku wszyscy sądzili że tam będzie jak najbardziej ok, poza tym po tym planie miałem zapisać sie na siłke, więc 2-3 miechy w tą czy tamtą nie powinno sprawić różnicy :) / MojeImie weź się człowieku ogarnij, jak Ci się coś nie podoba to nie czytaj proste...

Igor zamiast isc od razu na silke(bo moze) to odpyerdala maniane. I zaklada trening z masa ciala w dziale dla ludzi trenujacych z obciazeniem.

Właśnie wiem. Kurna. Mam 1400zł do wydania na sprzęt. Ławeczka+akcesoria Stojaki Wyciąg+akcesoria Drążek I tak to aktualnie wygląda. A gdybym miał znajomego, który potrafi takie rzeczy robić, to za te kasę, miałbym już full wypas całą siłkę. To mnie boli xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-05 20:29:11

nie piszcie ile macie na wydanie na swoja silke bo mi zal doope sciska :'-(