silke

Ja wczoraj z bratem poszedłem na siłkę to zniszczyłem ładnie wl robiłem 3 powórzenia z pomocą myślałem ,że odpadnę tam ;-D

Musi bronić siorki, to na siłkę chodzi %-) Łori - \-) Jest kolejny pomysł na ankietę.

Dzień dobry Wczoraj mnie odłączyli od neta nawet wiem dlaczego bo miałam się uczyć I tak nie pomogło mi bo nie chciało mi się Leo nie bajeruj nas tu tylko szybka,męska decyzja----Wysyłaj [email protected] Za niedługo lecę na uczelnię i będę wieczorkiem bo idę na siłkę się zorientować co i jak i kupić karneciekjak wrócę to będzie mi miło dostać maila [...]

Nie dziwie się bo mnie dziś też jakiś leń opanował i nie poszłam nawet na siłkę(ale to dlatego,że mnie tak strasznie bolą mięśnie ) Oj Leo Leo nam chcesz wmówić że jesteś zielony??

Basia tak rano na silke? ja to nie lubie tak z rana cwiczyc bo jestem bezsilna u mnie tez pogoda do dupy a juz bylo tak pięknie

Ja napiszę Właśnie posprzątałam troszkę w domku i idę myć naczynia po obiedzie a to ostatnia czynność jaką lubię ze względu na moje biedne paznokcie A później zmykam na siłkę no i po paczkę bo zamówiłam ciekawą literaturę z kosmetyki i szybko mi przysłali

Nie muszę!! a chcę Ja również spadam na siłkę i na saunę trochę się wygrzać bo ostatnio mi strasznie zimno Czyżby tłuszczyk spadł i nie ma co grzać

lece zjesc i na siłke bo cos widze ze mi łapa zmalała jakoś albo mam jakies jazdy dziwne

ciekwae czy silva sw jakieś robił czy tylko siłke cisnął od dluzzego czasu :d

Ja mam caly czas jakies problemy, bylem szczuply, robilem miesnie, chodzilem sobie na silke kiedys chcialem, a chcialem caly czas, bo kocham to robic,nawet raz na basenie spotkal mnie kolega spojrzal na mnie i powiedzial:"co ty powkladales sobie kamienie w te cyce" ale z czasem jak trenowalem zaczely sie problemy, przestalo mi wchodzic, [...]

[...] na dwoch hantlach 6 kg, pozniej kupilem sobie 9 kg, po paru dniach 15 kg i tak rozerwalem sobie klatke, teraz chyba juz jest wporzo, ale nie chce sie rozwinac, teraz mam silke w piwnicy, mam dwie sztangi troche obciazonka, jak juz mowilem klata-100kg, nogi w przysiadzie jakies-140kg dalej nie wiem, moj rozklad treningowy ciagle sie zmienia, [...]

A WIEC SIEMKA STOSUJE SIE DO REGULIMINU MICHAIL-A A WIEC: 1---------- TRENUJE OKOLO 2 MIESIECY ROBIE TO CODZIENNIE A ILE CZASU NO NA DZIEN OD 2 DO 3 GODZ 2------------PRZEZ TE 2 MIESIACE TRENUJE : 1-DZIEN barki sztanga za glowy go gory 5 serio po 12 rochow chantelkami na boki 5 s 12 r do przodu 5 s 12 r i sztanga przed soba lekko do gory [...]

Hej! Prosze o pomoc, bo nie wiem co moge zrobic aby usportowic sie troche. Na celu mam poprawienie swojego wyglądu. Najlepszym sposobem byłoby poprostu zapisanie sie na siłke ale nie ma w poblizu. Co mam zrobic posiadajac jedynie 5kg hantle i drążek? Z góry dziekuje. Pozdrawiam.

dobra ide na silke dzisiaj klata i cos tam jeszcze :)

dobra lece na siłke aero porobic,trzymajcie sie

Oczywiście TRENUJEMY ! nie długo czas na siłke,barki nogi i aeroby,przeciez ja sie wykończe,Body dodaj jakoś motywacji

**** zaraz na siłke na aero,te angielskie rowerki maja s******lone siodełka,dupa mnie w **** od nich na******la

ide o***ać jakiś dopalacz i na siłke,ale bedzie ciezko bo duszno u mnie bardzo Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-08-24 13:59:43

BL wiem i czuje to w sumie jak teraz to analizuje to 2 raz nie zaczal bym chodzi w wieku 13 lat na silke tylko minimum 15 16 lat

a bo wtedy lecialem na cyklu: 1-12 speed 1g ed dobra spadam na nowa silke zobaczyc co tam oferuja c'ya Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-26 14:08:13