silke

Ale mam wkręte na dubstep instrumentalny :-)) niektóre nawet dobre kawałki na siłkę

Haha, miałbym 150% zniżki! Czyli musieliby mi dopłacać za chodzenie na siłkę %-) @edit Ach kurde, widzę, że czas ograniczony. No nic, po dwóch miesiącach i tak by było ~80% :P Jaką sieć polecacie obecnie "na kartę"? Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-01-12 09:30:30

w00t. https://www.youtube.com/watch?v=tw-PXkLvjKs Wydaje mi się, czy oni w makijażu na siłkę chodzą T_T?

wyrazy współczucia jak wróciłem ze szkoły to było ziemniaki + żołądki przed chwilą mleko, płatki kukurydziane, gorzka czekolada na kolację brązowy ryż + żołądki a jutro normalny cyc / cyc + wątróbka bo idę na siłkę ;-)

Munga w lola \-) Potem może w skyrima pomaniacze na konsoli. Nie, nie jadłbym nic innego, bo na nic innego mnie nie stać. 600zł mam na miesiąc, 80 na dojazd, 80 na siłkę, 440 zostaje na dietę. Albo kupię ryż + kuraka + jajka i mi starczy żarcia na cały miesiąc, albo wydam kasę na syfy i będę chodził głodny.

Ja wchodzę na siłkę, myślę, późno jest, mało ludzi będzie - tak wielu na tej siłce jeszcze nie widziałem, ja p******ę, wyp*****lać :(

No ja też muszę się ogarnąć, ruszyć do sklepów, zjeść konkretne śniadanko i na siłkę potem :-D

u mnie w sobotę jest remont i teraz mam dylemat na jaką siłkę iść a) dużą gdzie są praktycznie same maszyny b) małą gdzie jest dużo ludzi c) średnią o której nic nie wiem

dzis mialem podobnie na treningu tez robilem rpzysiady a ze chodze do kumpla na piwniczna silke to robie tylko przysiady w waskim rozstawie stop i w szerokim oraz wykroki. przy ostatniej serii w waskim doslownie zakrecil mi sie w glowie i mi sie ciemno zrobilo przed oczyma i sie tak wkuwilem ze zamiast zrobic 8 powtozen zrobilem 11 a pozniej jak [...]

[...] zlapalem hantel 40-ke i trzymalem dostalem bardzo przykrego smsa i po raz pierwszy w zyciu unioslem go jedna reka i rzucilem w glebe!!! tyle adrenaliny ze nie explodowalem o malo... :/ musze zaczac chodzic na silke codzien bo inaczej zwariuje... heh pustka... co za dni juz 11 z kolei, z dnia na dzien co raz gorzej, co bedzie za kilka dni...

Dziś dzień nie treningowy i 35 minut aerobów bo teraz kręcę 4 razy w tygodniu po 35 minut. Jutro idę do pracy na cały dzień więc siłkę przekładam na czwartek ;-). http://i60.tinypic.com/9igx7a.png

Stan dzisiejszy waga 79,5 (-2kg) i -3 lub 4cm w pasie ;-). Zmieniam siłkę, natrafiłem na super sprawę siłownia otwarta 24/7 co dla mnie jest ideałem bo pracuję, zaj**ista muzyka nawet hardstyle leci a nie te gówniane RMF MAX u mnie. Wczoraj o 24 w nocy robiłem trening PULL + 45min marszu na bieżni tętno 130-140. PULL 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] co mi wczesniejszy lekarz i to ze stopniem doktora przepowiedzial jest po prostu niegrozna a to co mnie teraz boli to zwyczajne nerwobole i spokojnie moge chodzic na silke i biegac. Profesorek przepisal mi MAGNE-B6 kazal lykac 1-2 tabletki przed snem i ziolowy srodek PERSEN na uspokojnie i kazal odstawic betaloc zok 50 -skadinad pochwalil [...]

no wiadomo wiadomo. grunt to czerpac przyjemnosc z tego co sie robi. Ja na silke pojde w pon bo na razie wracam do zdrowia , inhaluję się itp

No właśnie w tym sęk, że nie da się stopniowo rozwijać tej siły do podciągnięcia, tylko trzeba od razu ciężar swojego ciała dźwignąć. Swego czasu jak chodziłam jeszcze na siłkę to robiłam na maszynach te ściągania drążka i takie tam, bo myślałam, że to jakoś mnie przygotuje do podciągania, no ale to nic nie daje. Nic to, zamówiłam sobie drążek na [...]

[...] z mezem i korygowalismy sobie technike zegodnie z wytycznymi, maz potrafi nizej trzymac, mi nie wychodzi. Na szczescie nigdzie Rippentoe nie mowi, ze trzymanie sztangi wyzej jest bledem zagrazajacym bezpieczenstwu, czy technice przysiadu wiec trudno. Nie wiem, jak jest to wielki blad to pojde w Polsce na silke go poprawiac z kims obeznanym.

pojde w Polsce na silke go poprawiac z kims obeznanym Zapraszam .

Obli jak przyjdziesz w Polsce na siłke to narobisz wstydu niejednemu facetowi

Małecki fajną tą siłkę odwalił nic tylko korzystać jak jest okazja :) A forma wiadomo, sztosik :)

Małecki fajną tą siłkę odwalił nic tylko korzystać jak jest okazja :) A forma wiadomo, sztosik :) Nie jest duża, ale zagospodarowanie przestrzeni no i te maszyny i ruch w nich naprawdę super. Karol tez bardzo wporzadku gosc, usmiechniety na zywo tak jak i na filmikach. Dzięki :) te nogi masz mega, przód jka i tył, dupa t bedzie chyba najlepiej [...]