silke

siema. zaraz smigam na nowa silke zrobic nogi.zobaczymy co tam sie swieci i czy warto pochodzic dluzej. mi tez wczoraj kumpel dal maks 25 lat a mam 30%-) sport odmladza;-)

Niuski na ktora silke chodzisz? %-)

Nie trening zacznę o 8 bo jeszcze dojechać na silke trzeba%-),nie lubie trenować z rana ale nie mam wyjścia

trzeba sie najesc potem znowu najeść i na siłke.

Wczoraj mój słitaśny facet stwierdził, że musi iść na siłkę, bo mi opona zmalała a jemu urosła :-D

Wczoraj mój słitaśny facet stwierdził, że musi iść na siłkę, bo mi opona zmalała a jemu urosła :-D mój mówi że dzieci muszą mieć się do czego przytulać, a ogólnie to praca mu przeszkadza i jak ją zmieni to będzie ćwiczyć /-)

moj zamiast na silke woli isc na rower :)

no to przerąbane zaprzyjaźnij się z jakimś pakerem, co ma w domu siłkę

Dbry. Zaspałem na trening. Nie mam auta i nie zdąże na siłkę. I trener kazał mi dalej ciągnąć masę a ja bym juz ciął :/ Nie da się jeść w taką pogodę.

Cześć Spamowicze :) no no przygotowania pelną parą :) ja tez musze pociagnac trenieng 2 dni pod rzad bo wczoraj mi sie rodzinka zwalila, mieli byc o 18 i wtedy nie zdarzylabym pojsc na silke wiec nie szlam a oni przyjechali tylko z 1,5h opoznieniem

na siłke chodze z dziurą i mi nie przeszkadza %-) a teraz zaczynam się stresować @-|

Kazdy cwiczy to co lubi, oba podobno są skuteczne, ale jak wiadomo split jest duzo bardziej rozreklamowany i taki przecietny nowy paker z siłki przyjdzie i bedzie robił dzielony plan, bo tylko takie gotowce znajdzie na necie. Ja tam od początku robie FBW i narazie nie wyobrazam sobie splita. Idąc na siłke ze swiadomością ze dzis cały dzien bede [...]

Tylko nie everruj za bardzo. Ja natomiast jestem jak młody bóg - ledwo co mogę chodzić od zakwasów, ale mam takiego powera, że kończę kawę i śmigam na siłkę.

dobra. w poniedziałek to zaatakuję właściwie. w weekend będę na warsztatach i nie uda mi sie znalezc czasu na silke

normalnie co nie pojde na silownie i robie ten trening to mnie trenerzy sabotują, i nakłaniają, żebym zmniejszyła obciążenia, a zwiększyła ilość powtórzeń. normalnie juz nie wiem, ktory raz to słysze. Chyba musze zmienic silke :D

no to napewno. :) Jajownica weszla, lece na silke.. Dzis tak intenstywny trening bedzie ze nie robie cardio nawet

Wieczorem na silke nie wyrobie i juz jestem zly%-)

wczoraj bylem na kimonach, dzis silke zrobie wiec bede smutny chodzil %-)

ja tam się lubię zmęczyć, tylko żebym na siłkę miał jeszcze chęci

ja tam się lubię zmęczyć, tylko żebym na siłkę miał jeszcze chęci No dokladnie