silke

opowiem małą historię z no xplode.....otóż rok temu było to w USA 1 raz poszłem na siłke nie miałem pojęcia o żadnym odżywianiu tym bardziej o trenigu wpadałem i cwiczyłem co sie dąło raz to raz to po kilku dniach poszłem do sklepu GNC gosc polecił mi zestaw NO XPLODE + CELL MASS zakupiłem następnego dnia wizołem 2 miarki na czczo ostatni posiłek [...]

Super booster, dwie miarki i roznosilem silke+aeroby. Smaki dobre, mialem orange, lemon i fruit. Jedynie ta cena :(

Od jutra będzie na nim 4tydzień. Biorę go w połączeniu ze Stormem. Pompa niesamowita. Wytrzymałość i siła. Miałem okazję brać Shocka Universala ogólnie kopał byłem wystrzelony a w połowie treningu totalny zjazd i niechęć do dalszego treningu. Natomiast X plode nie kopie mocno ale stopniowo. Jakies 15 min od wypicia pojawia się cheć do treningu i [...]

Właśnie. A gośc przyszedł, pokręcił się z 30-40min, pokręcił rowerek z 5min i poszedł. Nawet się nie spocił :)) dzisiaj obczajałem ceny hantli, bo chciałbym kiedyś zainwestowac sobie w "domową"siłkę, taką porządną ( jedno z moich marzeń :)) ) ale ceny masakra..

ProSatan-ja nawet mam możliwośc cwiczeń, kiedy jestem w domu, znajomy ma siłkę, w miare fajną ( sztanga prosta i łamana, gryfy do hantli, ławka regulowana, atlas z wyciągiem górnym i dolnym, stojaki i ok 150kg obciążenia) ale zawsze denerwuje mnie, jak co serie trzeba rozkręcac hantle, dokładac ciężar, znów skręcac..poza tym mają ograniczone [...]

ProSatan- podobnie jak tobie, mi także taka praca bardzo by odpowiadała. Jak będzie zobaczymy- narazie myślę o tym, żeby zrobic jak najwięcej kursów w kierunkach takich jak pisałem- kulturystyka, biomasaż itp. Koszty fakt, spore, ale myślę, że stopniowo jakoś da rade to ogarnąc. Mam nadzieję, że im więcej wiedzy i takich kursów tym łatwiej późńiej [...]

SMS- wow, to ładnie wlewasz w siebie wody :-) ja postaram się też troche więcej pic :-) przechodziłem ostatnio w Opolu obok klubu w którym pracujesz :-D w fajnym miejscu, samo centrum :-) BTW- pójde chyba dzisiaj machnąc klate na siłke :-D nosi mnie od rana, szkoda byłoby nie wykorzystac energii na dobry trening :-D

Dario dawaj dzisiaj na 14.00 na nowa silke kolo basenu. Ja tam bede z moim kumplem,ktorego tez pewnie kojarzysz;-) Bede robil klatke+barki,a on chyba cos innego

04.04.2012- Dzien NIETRENINGOWY DIETA 1. Placek jak zawsze 2. Dorsz wędzony 150g+2kromki chleba 3. Filet z kury gotowany ok 250g+makaron durum+resztka szpinaku /SFD/Images/2015/12/31/a0d46253423a4095b5ad4ac46faefb90.jpg 4. W podroży kebab- ku**a, dali mi kawał jakiegoś miesa, niby jagnięciny, a smakowało, jakbym skarpete noszona 3 dni jadł. [...]

Buli-do znajomego, który ma siłkę piwniczną.Zrobie z 5 serii siadów (czy fronty czy zwykle okaże się, zobacze jak "pewniej"bede mógł utrzymac), wyprosty, uginanie nóg, łydki bez obciążenia.. bede kombinowal. Jakieś sugestie? Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-04-05 22:02:57

Dario klata bic nieśmiertelny zestaw, ale u mnie niestety pakernia zamknięta w poniedziałek nie wiem jak u Ciebie i dopiero we wtorek ide :( a ja mam siłke w domu więc jak tylko bedzie czas to w poniedziałek robie nogi%-) Bo jutro wypada DNT

16.04.2012r- Dzień NIETRENINGOWY W nocy dopadł mnie potworny ból łapy, nie mogłem zgiąc ani wygrostowac palców. Usztywniłem, posmarowałem Ketonalem i jakoś zasnąłem. Rano okazało się, że jest jeszcze gorzej. 100razy gorzej, niż było na początku, te 2 tygodnie temu. Nałaziłem się od lekarza do lekarza, wszędzie problemy jakieś robią. W końcu [...]

21.04.2012- Dzień NIETRENINGOWY, ostatni dzień testu DIETA: W ostatni dzień testu pozwoliłem sobie na kilka odstępstw :-D spagetti, trochę lodów :-) Dawno nie jadłem takich rzeczy, więc smakowało MEGA ! 8-) 1. Placek z jaj, białka, płatków /SFD/Images/2015/12/31/df213ff22c564c27927fc59ed8d40d34.jpg 2. Filet z kury+ryż brązowy+warzywa [...]

Sprawa prosta naprawiasz rower i śmigasz Jest ciepło nie powinno być z warunkami problemów A na siłke masz 2 warianty: a) wsiadasz na rower i jedziesz 30 km b) łapiesz STOP'a i jedziesz na siłke

hmm czas to mam poniewaz zamiar mam naprawde wziac sie za cwiczenia ale jak narazie na silke nie da rady poniewaz jest rygor na silke od 16 lat mozna sie zapisac wiec jak narazie mam to co mam i bede powoli dokupywal a jak skoncze 16 to sie zapisze wiec jak ktos moze doradzic jaki trening najlepszy na rzezbe to prosze ;] bo i jak narazie sily brak [...]

Po dwóch dniach halowych mistrzostw Europy w lekkiej atletyce, które odbywają się w Turynie, Polska nadal pozostaje bez medalu. Klasą dla siebie są Rosjanie, którzy mają już na koncie 11 "krążków" w tym pięć złotych. Lidia Chojecka, która przed dwoma laty wywalczyła dwa złote medale HME w lekkiej atletyce, tym razem wyjedzie z Turynu bez [...]

Mnie zastanowil post MarcelQ'a Ze czasem kazdy mysli aby pieerdoolnac to wszystko... silke/diete/SAA i zyc jak 90% spoleczenstwa... wstawac o 12.00 jesc kanapki (bialy chleb) z pasztetem... na obiad schabowy z ziemniakami a na kolacje golonke popijana 4 pofkami podczas meczyku na canal+ Aby wkoncu nie zaaap*****aalac w snieg/deszcz/skwar na [...]

"Ti Rashy - na Grochow to ja na silke jezdze" Przecież Ty siłkę widziałeś prawie tak samo dawno jak ja 5 miechów temu. Kazam, szukam gi Bad Boya Belforta - czarne fajnie wygląda. Można u nas dostać? Czy trzeba sprowadzać z tej stronki - zapomniałem dokładny adres ale coś tam MMA kropka coś tam.

Misio i Zajączek chodzili razem siłke... Pewnego dnia, Zajączek żali się Misiowi: "Straciłem Żonę, straciłem dom, straciłem pracę i nie mam gdzie się podziać i to wszystko przez alkohol..." Misiowi zrobił się szkoda kurdupla: "Zajączek, mozesz u mnie zamieszkać, ale tylko na okres do kiedy nie dostaniesz pracy... I jeden warunek - [...]

Kiedys może uda sie odwiedzić te silke&) dobra f0rma Tomek;)