silke

nie no ciezary jak narazie 40 kg-jak malme silke robilem serie WL 3x12 50kg

zerknij np na siłkę powerpita

moze jednak splita a potem fbw albo hst chodziilo mi o to po co wogole ta dziewczyna jedzie na mase? jest anorektyczka? na stowe nie jest bo by nie chodzila na silke wiec po co?

lapa 44 ,staram sie trzymac diete jeszcze nie bralem suplii,dlatego pytam raz tylko krete kilka miechow temu jeden cykl,no i oczywiscie na silke chodze zeby trenowac a nie patrzec pozdro

zastanawiam sie bo chce zrobic silke w piwnicy ale chyba kupie wolnostojace a dokladniej taki zestawik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html

Pierwsze zasadnicze pytanie to czy coś się dzieje albo czy jesteś na bombie czy po antybiotykoterapii że musisz wspomagać wątrobę ?? Wątroba sama się regeneruje więc w głównym stopniu skup się na dopięciu diety , ogarnij odpowiednio diete jak chodzi o ilość kcal , ilosćmakro oraz źródło tych makro , zadbaj o odpowiednią ilosć płynów i już będzie [...]

siłkę domową nie długo nabęde ławka, modlitewnik,łamany gryf, 2xhantelki, gryf 180cm i 80kg nakładu pare nazw kojarzę ;=)

rekord Ktoś tu chce przypakować przed wakacjami widze.. Kreatyna jest jak najbardziej bezpieczna - to nie steryd, tylko suplement uzupełniający dietę. Musisz do tego dużo białka wcinać i pić dziennie duuuuużo wody. No i oczywiście regularnie na siłke pomykać. Po mieśiącu (tyle trwa cykl mniej więcej) przytyjesz raptem z 5kilo (jak bedziesz [...]

[...] ale czytam podwieszony post georgu i pisze tam ze nawet 4 razy w tyg mozna cwiczyc FBW wiec sie troche zamotalem.zastanawiam sie jak rozwiazac teraz ten problem bo chodze na silke 4x na tydzien i moze rozwiazaniem bedzie 2x w tygodniu polowa planu FBW a drugie 2 dni w tyg druga polowa. z dlugoscia uzywania FBW chodzilo mi kiedy najlepiej przejsc [...]

To ten co sie boi że kolega go pobije jak nie będzie z nim chodził na siłke %-). Wiercisz dziure i zawieszasz a nie wiercisz w lustrze!

acha spoko te suple już odstawiłem ze tydzień temu a siłke sam bende se robił z allegro spszęnt kupuje i czy wtedy bende mug sobie kupić proteine 85 ???

anubis87 Dzięki, w poniedziałek lece na siłke do trenera po diete spróbuje cos z tym zrobic.!;)

duzo sobie liczysz za ta silke watpie zebys popchnal ja za ta kwote, ale walcz

na boks mozesz sie zapisac a na silke zaczekaj jeszcze z 2lata

są takie cienkie zaciski na sztange olimpiojska waza mniej niz 2,5 kilograma moze z 1 a moze mniej tam gdzie chodze na siłke sa takie poszukaj w sklepach powinnes znaleźć

siema jestem z Pieszyc mam siłkę i trochę wiedzy jak chcesz sie odezwij pozdro chętnie Pomogę

to ugotuj sobie w domu i zabierz na siłke ogolnie mowac zapchasz sie samymi jajkami, ale jak wolisz. Ja proponuje zrobic jakis napoj bialkowy i po klopocie. pozdr Dusza

zna może ktoś tą siłkę w kamieniu?

no to już na pewno montuje całą siłke u was :) tylko jeszcze remont skończę :/ Dzięki za szybką odpowiedź.

czytając te forum znalazłem temat jak jakis koles chciał zrobic w pralni siłke to musiał zebrac zgode kazdego mieszkanca - on wszytskich nie dostal wiec nie mogl otworzyc siłki. twoje przypuszczenia mnie nie interesuja