silke

Tak jak o tej sylwetce pisaliście to ja też dlatego na siłkę chodziłem, bo mi potem było łatwiej zasnąć w akademiku było jak dotyrany wracałem. Umiejętność zasypiania to chyba jakoś genetycznie idzie, bo kvrwa znam kilka osób i od małego mają problemy, ale też chyba praca przed kompem, bo u mnie w zakładzie to tak z połowa ma problemy ze snem. [...]

Ja to samo, punkt 7 na siłkę, bo potem cały dzień coś do roboty :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2022-01-07 23:31:36

Mamy siłkę, Pilek, ale treningi na służbie staram się robić na umiarkowanym poziomie trudności. Kiedyś bawiłem się w ciężkie ćwiczenia na służbie aż pewnego dnia tuż po interwałach wyskoczył nam alarm pożarowy i trzeba było biegiem lecieć na 9 piętro. Od tego momentu ćwiczę ciężko tylko w dni wolne %-)

Kurde Pilek widzę, że wszystko przeciwko Tobie. Chciałeś iść na silke to mrozy złapały, chciałeś trzymać dietę to Ci zjedli... Ciężkie życie

mam z 10/15 kilo czystego smalcu optymalnie dla mnie 97/100 czyli wcale nie tak od chvja ... jednak spora , ale nawet zakładając że byłbym w formie i 95 ważył to i tak wyniki byłyby feeest wysokie żeby się w normie zmieścić Więcej masz Pan smalcu. Rób pan redukcję i zobaczymy czy sixpack będzie widoczny za 10kg. A poza tym uważasz, że 140kg to [...]

Kope lat Agares, fajnie, że wpadłeś na stare śmieci :-) Muszę przyznać, że zmienił się Twój sposób konstruowania wypowiedzi - i to do tego stopnia, że gdyby nie te wstawki o uczelnii, i o szkole letniej w Sardynii, to nie wpadłbym na to, że to Ty (oczywiście piszę o sytuacji, w której miałbyś inny nick). Wydaje mi się, że coś Cię konkretnie [...]

Ja byłem na siłowni wczoraj i nie ma takiej frajdy co kiedyś. W ogóle mam mniejszą motywację gdy wiem, że w czymś raczej nie będę wymiataczem to wtedy nie czuję takiego sensu robienia tego. tosamomam Siłownia to jest taka yebana nuda że wcale się nie dziwię , ja tylko robię wyciskanie leżąc i nic więcej jeżeli chodzi o siłkę ,kalistenika , [...]

Grind, a czy Twoja luba śmiga z Tobą na siłkę albo sw?

12-13 najlepiej na silke

Mnie to się głupio zrobiło jak ja przyszedłem na siłke i robiłem 60kg w serii, a młode chopaki po 17-18 lat 90-100 w serii...

Co Ty piłek zacząłeś w końcu na silke chodzić?

No to ja przy takim bfie mam w sumie 185-190cm (no wiem, powineinem wiedzieć ile ma wzrostu %-) ) 90kg, łapa 36cm, klatka 110-115 i też coś na rzbcuhu widać, na siłke nie chodzę Ile masz w nadgarstku Szutu? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-09-26 21:04:09

dobra mam pomysł jak mozemy duzo zarobic wystapie na FAME MMA, ale nie jako ja, tylko jako wykreowana postać prosiak mi napisze kwestie dialogowe, grind rozpisze cykl i zajmie sie towarem, szuto jak na trenera przystało rozpisze plan na siłke pilek skomponuje muzyke na wejście a agares jak przystalo na naukowca bedzie robil pomiary skuteczności [...]

a ja naprawdę wstawałem o 4 na siłkę

na siłke byś lepiej poszedł robić munskuły

ton jak chca byc doceniane to na silke martwe ciagi trzaskac, kazdy doceni wysoki wynik u kobiety

W ogóle polski boks jest taki mierny. Ci bokserzy pokroju Zimnocha, który nie wiem czy mają jakichś trenerów od przygotowania fizycznego tak jak miał to Adamek? Zimnoch który wygląda gorzej od przeciętnego chłopa chodzącego 2 razy w tygodniu na siłkę, Wach który będąc nayebany odbiera telefon od studia. Reszta też trenuje u jakichś patałachów. To [...]

już ze 3 rok na te siłke latasz, kawał byka pewnie już jesteś

Jutro idę na siłkę, to czas na zmiany. Piehdole... Teraz jak się zakocham to w murzynce.

Dobrze @grind, oddaj się w ręce miłości i kochaj jak szalony muody bez opamiętania! rada dla Ciebie %-) https://www.youtube.com/shorts/_f4EQqNTcY0 @shooto- byłem, rozładowana energia, bardzo fajnie. Serie 15 powtórzeń 30tką robiłem na płaskiej %-) teoretycznie 40kg bym zrobił 20x, więc na raz 80kg, nie tak źle jak na siłke po kilku latach [...]