silke

wiesz co kazdy inaczej reaguje na silke i inne sprawy.. moja kumpela trenuje i ma niezle miesnie a ja tez trenuje i nic praktycznie nie widac... wiec zalezy to duzo od organizmu...

siema rafi juz ci mowie jak masz ul.Wyszynskiego ( na wysokosc Kosciola osiedle Lesne ) tam kolo kosciola jest silownia ( dobre miejsce nie ) wpadaj na silke i pytaj o Sebola ( sebastian Nowak ) powie ci ile zezarl i ile zamieza zjesc w swoim zyciu ! :P (a co do hepati jak to brac bo bede robil cykl gdzie bedzie matka i testosteron prolongatum 5 [...]

dobra spoko rozumiem dobrze jest narazie drążek i pompeczki a jak sie praca znajdzie to będzie jeszcze lepiej bo będzie i na karnecik na siłkę

jedz na silke na stadionie olimpijskim,dosyc duza,i jest kilka stoisk dla ciezarowcow,nie bedziesz zawiedziony

A nie możesz się gdzieś zapisać na siłke? W okolicy musi być jakaś nie koniecznie profeska jakaś mała prywatna.

:] Dzieki wszystkim zawypowiedzi i porady To chyba mi wystarczy chodze o 17 na silke na czczo poznij odrazu na aeroby, tzn bieganie po pieganiu robie brzuszki i inne czwiczenia na brzuch, teraz zaczynam rano tez robic i zaczynam stosowac ise powoli do diety :] Powinlo mi wystarczyc(mam nadzieje :P) 2 dni temu wazylem 69 terazwaze 68 :] ale nie [...]

czy ja wiem jak biegam??Wiem że przez ten sezon bardzo mi się krok biegowy wydłużył, jeśli chodzi o moje warunki fizyczne to od września chodziłem na siłkę w ramach treningi 2xtygodniowo i przez ten czas przytyłem ok 10kg masy mięśniowej, mam 175cm wzrostu i waże 67kg, ale wszyscy mówią że strasznie przypakowałem i się pytają czy jakieś odżywki [...]

[...] ledwo poszlo, to po prostu nie rob nastepnego, ja cwicze sam caly czas i nie mam takich problemow. Co to tego pomagania, to przypomnial mi sie jeden motyw . Kiedys wbilem na silke i tam moj kumpel cwiczyl klate z bratem i takim ziomkiem, co chyba myslal, ze wszystko wie. Nie widzialem jak robili plaska, dopiero gorna na sztandze. W pewnym [...]

ja tam lubie czuc nastepnego dnia po treningu lekki bol miesnia ktory cwiczylem poprzedniego dnia :) to taki slodki bol ;) ale to oczywiscie jak juz sie wkrece w treningi :) najgorzej jak sie zaczyna ostatnio jak wrocilem na silke po dwoch miesiacach przerwy zrobiolemk nogi i ledwo co chodizlem to juz nie byl slodki bol ;) pozdro ;)

Heh, źle to napisałem :D. W piątek późno kończe zajęcia na uczelni, do tego piątek to najlepsza pora, żeby iść na bilard czy na impreze. To nie jest tak, ze co piątek będe nawalony w (_/_) :D, ale to będzie dzień odpoczynku dla mnie. Chodzi mi czy dobrze połączyłem partie, ewentualnie mógłbym w czwartek dać siłke(z rana) i sambo (wieczór), ale [...]

[...] byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

Bardzo fajna inicjatywa :-) Takim to dobrze , pojda na silke i jeszcze za darmo zostana wykarmieni odzywkami %-)

kurde nie ma sie co smiac %-) mialem plecak adidasa i przy 30kg malo mi nog spadajacy ciezar nie przetracil... a tu takie niby chinskie gowno a bywalo juz po 60kg w nim ! :-) oczywiscie na profesjonalna silke polecam pas jakikolwiek i do niego na sznurku dowiazane ciezarki :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-04-02 13:34:49

[...] tez mi sie zdaje ze eor by sie wypowiedział jak bym miał kipnąć :P wrazie czego wyśle artykuł z moim nekrologiem kiedys ziomek opowiadal jak na silce ze za dawnych czasow na silke gdzie chodzil do piwnicy stare koxy waliły po koleji ta sama strzykawka i igła zastrzyki i sie nieprzejmowali :p ja tam troche stracha mam :P z tym boldem ale miejmy [...]

trening domatora powinien cię przygotować do podejścia pod siłke (metafora taka )

check zenszen z dalekich chin specyfik to ci cudownu a jak nie to efedryne if still nothin will happen.. zmien silke gdzie bede nowe lalki ladne HF

wez viagre :D pojdziesz na silke i sie wyzyjesz :D

cwiczylem u kolegi cale tamte wakvcje mialem inwestowac od razu lecz kolega doradzil zebym poczekal i uzbieral troche wiecej szmalu i wtedy kupil cos lepszego , taak wiec zrobilem i kupilem ciezarki czyli hantelki i cwiczylem caly rok robilem pompki podciagalem sie brzszuszki robilem , wiec teraz postanowilem sobie silke kupic:)

Idz na prawdziwą siłke i powoli zacznij kompletować sprzet do domowej. Bo za 200 zł to dużo nieździałasz

zrob z ziomkami silke