Londyn, Greenford. Cwicze w Boots Wellbeing Centre do konca tego miesiaca, pozniej zamykaja wiec bede musial znalezc nowa silke. Aktualnie ponad tydzien przerwy ze wzgledu na chorobe :(
ja też jestem z belfastu trenuję w leisure centre na shankill i kilka tygodni temu dostałem jakiegoś ****a syfa na rękach chyba świerzb :):) jest więcej typów z belfastu??bo w sumie to niemam z kim chodzić na siłke :)
aha:) czekałem właśnie na opinie ludzi którzy też to mają;) zauważyłem właśnie ze im większą mam masę tym bardziej wada jest zakrywana... i ćwiczyć staram sie;) siłkę mam swoją także problemu nie mam:) liczę na kolejne komentarze:)
Witam wszystkich i chciałbym was prosic o pomoc .Trenuje piłke możną w dosc dobrej druzynie lecz mam kilka problemów chciałbym poprawic swoją szybkosc siłe i kondycje .Mam do was prosbę czy ktos z was mógłby mi ułozyc trening poza trenigiem w klubie ? Mam 17 lat i za jakies 7 -8 miesięcy mam leciec do Angli do pracy wiec pomyslałem ze mógłbym [...]
Znam ludzi, którzy nie trzymając diety mają więcej siły od miłośników wbijania soczku. Wyjątków jest więc wiele. Niemniej jednak pamiętaj, że twój znajomy jest zwyczajnie odporny, to taki zakapior przystosowany do pracy fizycznej genetycznie. Pamiętaj też, że on pochodzi jeszcze na siłkę pół roku i da sobie spokój, a Ty zamierzasz ćwiczyć dłużej i [...]
[...] najlepsza dieta, trening, koks na kazdej silce sa goscie szczupli ktorzy maja najgorsze (np tak jak ja zaczynalem od wagi 50 kg i 26 w lapie...) i inni np co przychodza na silke sa otyli waza 100 kg i na start maja np 35 w lapie... wystarczy ze to ubija na miesnie i za rok super wygladaja i nie musza nawet niczego brac... przykladow z mojego [...]
cykl j/w jeżeli nigdy niemisłeś do czynienia z dopingiem to deka jest jeszcze dla ciebie zamocna. do cyklu pilnuj michy i treningów - po propie zrobisz solidny mieńsień i siłe, nie nabijając zadużo masy , jak trenujesz boks to skoncentruj się głownie na treningu bokserskim_ wytrzymałośi i szybkości,_ jak wmontujesz deke i mocną siłke to będziesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo wazysz 50 kg i u mnie gryf wazy prawie 20 to 50 bys podnosil w tym wieku i wadze to niezle. Spoko, ja te nie szaleje z ciezarami.Smialo Jeszcze tluszcze podbij jak juz pisali ;) Powodzenia, lece na silke.
zmien tryb zycia idz do psychologa/psychiatry i nie zebym sie tutaj z kogos nabijal ale na serio po trzecie uwierz w siebie nie wiem kup sobie psa zmien dziewczyne wyjedz na wakacje gdzie kompletnie odpoczniesz tak na maxa znajdz prace ktora ci pasuje uluz trening i wal na silke
Dziękuje za rady, czyli powiadacie że mam chodzić do 3 razy w tyg na siłkę? W porządku, problem w tym że lubię się wymęczyć i musiałbym coś robić w dni, w które nie jestem na siłowni, jakieś propozycje? :D
Dudek co ty mi tu pier.dolisz ja na public wpadam w najzwyklejszych uwalonych od piwnicznej siłki spodniach bluza też nie najlepsza ale ja tam wpadam trenować i to Hardcorowo a nie pipidówka pokazać się ale wiadomo dobre ciuchy To celuj w mordexa przede wszystkim wygodnie się ćwiczy , np spodenki , spodnie wrzucasz takie i się nie porwą za [...]
tutaj juz "troche" wstawieni z qmplem z błonia Salv wlaż na chata i załóż pokój to moze znowu jakąś dyskusję rozkręcimy Qrfa ale mam kaca (a mialem dzisiaj na silke isc ale w tym stanie chyba nie uda mi sie) "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy [...]
W środe w pracy gdy niosłem dość spory ciężar poczułem ból w krzyżu.Nic nie strzelilo, po prostu ból rozlał sie po krzyżu.Do wczoraj praktycznie caly czas lezalem w łóżku.Lekarz powiedział że dysk się przesunął, przypisał mi tylko leki na stan zapalny i cos tam rozluźniającego.Podobno wszystko ma przejść lada dzień.Byłem też u kręgarza i nastawił [...]
Z jakich okolic jestescie
