silke

Kurde szkoda, że "M" dostałem tego Mutanta... tak to bym na siłke poginał w niej :-)

nie, 5 bo cardio robie 2 razy ale po treningu siłowym, rano był zrobił ale za daleko na siłke mam %-)

W starym mieszkaniu mialam hak na suficie- kupilam TRX jak wstydzilam sie chodzic na silke. Tylko i tak ciezko sie tam cwiczylo bo malutkie mieszkanko i wszedzie albo meble albo sciany. Ale tak czy siak to dobrze wydane pieniadze, bo jednak zawsze sie moze przydac

Mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie mnie tu więcej, bo ogarniamy się coraz bardziej. Przez ostatnie dwa tygodnie była tylko jedna sesja jogi w tygodniu. Za to 1,5 godziny o dziwo nie czuję się słabsza pomimo rzadszych treningów. Za to brzuch zaczyna momentami ograniczać już. Dzisiaj planuję jakiś rozruch w domu i już myślę o wyjściu na siłkę. [...]

No już połowa za mną a niedługo 100dniówka :P Dzisiaj depresja ciążowa kaki przeszła na mnie po wejściu na wagę :P Mam nadzieję, że to jakiś gorszy dzień i trochę zejdzie bo to tempo niezdrowe. No i znowu dostałam plaskacza, że trzeba trochę jednak bardziej tego jedzenia pilnować bo bywa kiepsko i widać efekty :) Na szczęście przeziębienie się [...]

Dzisiejsza miska prezentowała się tak jesli chodzi o tłuszcz to było chyba trochę więcej ale trudno mi powiedzieć ile Chyba odkryłam idealne śniadanie przed siłownią 120 g owsianki i jazda na siłkę ale miałam powera ale o tym za moment Trening Rozpiętki na maszynie 20kg/25kg/25kg Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos 7kg/7kg/7kg Ściąganie [...]

Sevrond: dzięki za wpis. Rzeczy podwieszone z odżywiania i odchudzania ogarnięte-dieta w porównaniu z tą którą do tej pory stosowałem (czyli śmieci) i tak wykonała obrót o 180 stopni, w artykułach podwieszonych piszą że zbyt radykalne zmiany też są niewskazane więc konkretnie: twoj pogląd na to które elementy diety do wyj**nia i dlaczego? 2. [...]

od koxu ale na silke chodzilem w kratke i jadlem czekoladki

sam to podaj mi jakies sposoby twoje na szyybsza regeneracje org ?? pracuje do tego fizycznie czasami ide na silke tylko 3 raz yw tyg a powinienem 5 razy bo nie daje rady wrrr

E tam ;-P Dobra, dość pitolenia zbieram się na siłke a potem do pracy. Trzymajta sie

witka panowie. Wiem, że było miliard tematów nt. kravka vs mma. Tylko ja mam dylemat. Planuję się zapisać na kravkę tutaj: http://www.kravmaga-wschod.org.pl/ Ponoć jest tutaj świetny trener. Mój cel, to jest nauka właśnie nad obroną przed różnego rodzaju atakami pałką, kijem (ewentualnie, przy dobrym wietrze nożem). Chciałbym też potrafić się [...]

Bregalad bardziej myślałem o założeniu jakiegoś nowego tematu, pokazujacego jak wyglada praca w ochronie za granicą, tu troche szkoda bo jak to spam,niedługo go zamkną i cała Twoja praca pójdzie w zapomnienie...ale lepszy rydz niż nic. Odnośnie tematu Za granicą w ochronie nie pracowałem wiec tego tematu podjać nie mogę,ale za to zawsze chętnie [...]

aaaa. Jak wzywają, to trzeba być w przeciągu paru godzin rozumiem? bo wiesz, ja chodzę do 2 gimn, już zaczynam sztuki walki, siłkę, basen i te różne sprawy. aaa, co do kierunku. Gimnazjum -> liceum -> jakie studia? AWF? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-06-15 18:41:30

Pogoda dziś przewalona, narazie jeszcze w robocie siedze, ale wieczorkiem się zamierzam wybrać na siłkę - wilgotnośc na śląsku jak w lesie tropikalnym

Ja przez to ze mam wolne cał tydz. to zgadałem się z kumplami i siedzimy z rana 2 h w lesie i na******lamy na pacach, a po do kumpla na siłke :) I tak cały tydzień :) Ciekawe jak długo wytrzymamy :P

Rafał_B ale nie dość ze nabluzgał i skasował żebyś Ty nie widział,to jeszcze wyedytował żeby inni modzi też nie widzieli.. żeleś musisz do tego przywyknąć. Nie chcę Cie martwić ale spora część ludzi w Polsce(i pewnie nie tylko w Polsce) myśli podobnie jak tamten użytkownik. To troche tak jak z ćwiczącymi na siłce,dla wielu [...]

mnie po wczorajszym noga boli i powiem ze mozliwe jest złamanie ogólnie chciałem sie wziąć za siłke itd to mi fucha wpadła szkoda nie skorzysta.ć

bede mial propa atomica a mialo go nie byc wogole u nas ale jestem w super humorku **** z tymi oskrzelami od jutra na silke spowrotem ide

ja jestem chetny na skóre tego pieska bo dywan na silke mi potrzebny

ide na silke musze zdazyc na 22