silke

muszę się kiedy wieczorem przejść na siłkę, bo słyszałam ,że jakieś nowe panny chodzo... może coś sensownego w końcu? ;-)

hehe plus nie ciągnie mnie do sprawdzania spamu między seriami %-) ale nie nie, ja jako tako w tel neta nie mam, korzystam z wi fi w robocie, otwieram dziennik w tel i ide na silke, bez neta %-)

no :-) nie wiem czy bedzie czas na silke, bo nie ide na studia wakacje L-)

ja teraz mam przerwe, potem na silke uderzam

mi sie wydaje ze jakibys zaczal chodzic na silke to by sie ruszylo

foty porobcie przed tymi cyklami, niedlugo ja uderzam na silke

No ja na silke nie uderzam wiec efekty beda jedynie z dodatkiem 20kg hantli i moze 5kg baniaka w plecaku ;) A moze jeszcze uda mi sie jakos doczepic do plecaka ze 2 butelki 5l, bo do plecaka sie juz nie zmiesci, a przeciez przy raczkach sa tam jakies uchwyty. Niestety jedynie do niektorych cwiczen bede mogl to uzyc.. Dobre i to.. Zmieniony przez [...]

na siłkę nie będę miał hajsu, co z tego że pójde na miesiąc jak na następny już nie będę miał na karnet. Po skończeniu sql kiedy zacznę zarabiać na bank się wybiore, teraz nie ma mowy. / Tak ćwiczenia w domu, musze sobie jakiś planik fajny ułożyć... do tego jest koszykówka :) moim marzeniem po skończeniu technikum jest pójście na awf i wyrobienie [...]

na 90 % dzisaj razide na silke ! :-D

Na siłke strata kasy, załatwię sobie rury, 2 krótkie, 1 długa i nasypie piasku do baniaków 5l i będzie git ;) W następnym tygodniu już pewnie będzie, a na ten tydzień wystarczy mi 20kg + 5l baniak z woda ;)

Jak ktoś chce się zamknąć w 400 zł kompletując domową siłkę to niech wali na priv, dam parę namiarów

ogolem jak sie przesiadlem z lafayka na silke to lipa jest

ogolem jak sie przesiadlem z lafayka na silke to lipa jest Bo jeżeli ćwiczysz jakiś czas jedynie pod wytrzymałość to siła spada..

Ja po cyklu pomyślę coś by chodzić ćwiczyć raz w tygodniu na siłkę szkolną. W końcu mam 3 wf pod rząd. Można to wykorzystać. A resztę treningów robić w domu z masą ciała.

Zakwasy po treningu góry mam piekielne , biceps, triceps, klatka, plecy, barków nie mam ale to wiem czemu.. przedramiona, prawie wszystko na zakwasach. FBW jakoś nie za bardzo.. wolał bym split 4x tyg. Trzeba coś innego spróbować. Idę z kumplem na siłkę to dokończymy rozmowe po powrocie. Co do kg to niby idą w górę ale powoli, na barki chyba 1kg [...]

szkoda, że ja nie mam ochoty wydawać kasy na siłkę..

Jak będzie robota to wykupię karnet na siłkę ;) Ale to jak pisałem po nowym roku, teraz poćwiczę z tym co mam..

A ja sie opyerdalam do końca roku szkolnego już i potem może znajdę jakąś robotę i szkołę na weekendy. Robota by się przydała, chce się związać z treningiem na dłużej, to całe moje życie xd No i trzeba mieć kasę na siłkę i dietę ;/

BIAŁY MURZYN JEST Z WAMI ! neta nie miałem, na siłkę sobie chodzę, nie piłem w nowym roku jes git. %-)

Ja znalazłem siłkę za 10 zł, jedno wejście, jedno godzinne ^^ Ale kurcze 120zł + dieta to byłoby sporo kasy. Już wolę w domu coś porobić, a mieć dietę dobrą ;]