silke

Witam. Nie wiecie gdzie moge dostac lustra na siłke?

jak w tem. Slyszalem ze na tottenhamie jest jakas silka 40f za miesiac,ale nie wiem jak z kontraktem itd. Nie musi byc jakis szal.Wazne zeby byly podstawowe sztangi itd. z gory dz za odp

Muza na siłke http://www.hot-portal.pl/2503,koksiarze-stanazol.html

Jako, że mam zamiar się zapisać na siłkę, prosze was o napisanie mi treningu na masę. Jakbyście mogli napisac w prostym języku żebym zaczail co i jak robic na silce:P Pozdrawiam.

Siema koksy! Tak jak w temacie chcialbym kupic sprzet na domowa silownie , najlepiej samorobiony zeby to wszystko duzo nie kosztowalo.Piszcie tu propozycje albo na gg 13045911 , jestem z Słupska

Mam pytanie do tych co mają własne siłownie gdzieś w piwnicy itp. Jak wy ten lokal zdobyliście i czy mieliście z tym jakieś duże problemy?, bo też sobie chciałem siłke własną zrobić tylko nie moge nic znaleźć.

Takie dwa sprzęty mi zostały suwnica 800zł przyrząd do wyciskania zza karku HES 1000zł Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-12-13 17:10:06

Witam chodziłem na siłownie przez ok. pół roku jednak przestałem.... Teraz po przerwie ok. roku czasu znowu chcę zacząć ćwiczyć tylko potrzebuje fajnego planu. Mam 18 lat, 185cm wzrostu i ważę 75 kg.... Pomoże mi ktoś ułożyc plan najlepiej 3 dniowy....

Witam zlamalem kosc promieniowa a do srodka wstawili mi platynową rurke... I pojawia sie pytanie kiedy bede mogl wrocic na silownie? Dodam ze rurka bedzie wyciagana za kilka miesiecy jak reka sie zrosnie..Dzieki z gory za odpowiedz ; )

Jaka bielizna jest najlepsza na siłownię? Co powiecie o tych bokserkach długich sportowych? Lepsze krótkie(jak zwykle) czy długie (te do kolan)? Jaki materiał i firma najlepsza? Na niski budżet

Czy wy wiecie ze wciagu ostatnich lat popyt na odzywki zwiekszyl sie kilkaset krotnie ?Z silownia to samo ! Wiec kto mnie ma kasy na dietke niech zalozy sklep z odzywkami lub silownie ::PP Taka mala rada...!

Witajcie. Chcę sobie kupić jakieś lustro na siłownię domową. Powiedzcie mi skąd ewentualnie mógłbym takie ogarnąć, jakich rozmiarów winna być i przybliżony koszt. Pozdrawiam ;)

witam przez prace i dziecko nie moglem cwiczyc teraz chciałbym wrócić na siłownie mogę ćwiczyć 1 partię dziennie. plan mam dieta z tym ciężko ponieważ pracuje 12h dziennie mam wolne 2-3 dni na miesiąc jakie suple brać aby były efekty i jak to jeść

siema mam do opylenia obciazenie na silownie 2 x20 kg 2 razy 17.5 kg i 2 razy 15 ;d;d ile dacie wejscie chyba bedzie 25 lub 27 !!!jeszzce sie dowiem dokladnie bo to kumpla

Przez około 2 miechy nie mogę trzymać scisłej diety. Przyczyny niezalezne ode mnie :/ Czy przez ten czas oplaca sie chodzic na silke? miesnie beda rosly pod tkanka tluszczowa?Jak po pol roku chodzenia na silke zaczne powoli redukowac to bedzie zarys miesni?

Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Nie dawno kupiłem sprzęt taki jak: ławeczka, atlas jednostanowiskowy, wioślarz rowerek, gryf prosty z obciązeniem hantle i drążek. Proszę o jakiś plan treningowy na ten sprzęt. Z góry dzięki

mam za soba dwa lata treningu i roczna przerwe nie moge sie podniesc powod byl taki że zlapalem strasznego dola a teraz mam leki ze jak zaczne cwiczyc to padne zawsze to motywowalem do treningu kolegów a teraz sam potrzebuje pomocy.

Witam, chodzicie na siłownię sami czy z kimś?

potrzebuję kółko takie jak w wyciągach ale mocowane do podłoża szczegóły w tym temacie: http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Kupi%C4%99_K%C3%93%C5%81KO_mocowane_jak_w_wyci%C4%85gu_ale_do_pod%C5%82o%C5%BCa-t491369.html pozdro, Tomek

Wie ktoś może ile trzeba mieć lat żeby się zapisać na siłownię w klubie shogun w kielcach??? Proszę o w miare szybką odpowiedź!!