silke

Nie ma sensu się spinać obserwując błędy popełniane przez innych, gdyz dla większości ludzi, którzy przybyli na siłkę wielkim sukcesem jest sam fakt pojawienia się na niej, a największym wyzwaniem zachowanie regularności treningu. Efekty treningu zawsze się jakieś pojawiają, niezaleznie od wyboru ćwiczeń, delikwent wspomoże też przemysł odżywek, [...]

Konczy mi się obciążenie , więc w następnym tygodniu trzeba zapisać się na siłkę ;-) :-P Poszperałam trochę i znalazłam stare badania alergiczne, mam alergię na orzechy włoskie i kakao , od którego jestem chyba uzależniona }:-(( szkoda :'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ce245af558947598ed731db4016abe4.png [...]

Dziękuje :-) zastosuję się , a na zęby staram sie szczególnie uważac , bo już raz straciłam pół jedynki %-) 12.02.2014 DNT Wieczorem bedzie rozciąganie . Jutro lecę na siłkę , czas się odstresować ;-] Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3 , Witamina C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba8031f5b954af28c99987b2ed14ed4.png

Jak siła stoi to nie wiem, źle nie jest, ale szału też nie ma. Ponieważ ćwiczę sam, to nie szaleję z ciężarami, serie tak po 70kg na klatkę, biceps tak do 40kg na serię. W czerwcu chyba się zapiszę na jakąś siłkę, to może coś ruszy, ale tak jak pisałem, nie zależy mi zbyt na takiej "sile", ważne, że mam mocny sierp i dosyć dobry kop

No niestety skos mam tylko w górę Ogólnie kombinuję jak się da, jeżeli w czerwcu nie zapiszę się na siłkę, to odkładam kasę i dokupuję lepszy sprzęt

dobry plakat przydalby sie na silke:]

[...] bo biore shaker z bialkiem 1 porcja ,bcca,kreatyna i pije go po treningu , i przewaznie biore jakies 2 bulki pelnoziarniste i tam wkladam z 150 gram kurczaka i tam jakies orzechy, lub maslo orzechowe . A po szkole przykladowo o 14 30 odrazu ide na silke bo nie mam innej mozliwosci i wracam do domu o 16-30 I mam pytanie czy moge tak robic ??

Michał mam to samo ;/ :) powrotu do zdrowia i na siłke życze :p)

Skad to sranie sie bierze w ludziach? Przeciez to sa LEKI. One nie zabijaja tylko LECZA job zesz mac. Cos ci opowiem. Przychodzila kiedy na silke do nas p. endokrynolog - wlasciwie juz babcia - z racji tego, ze znala sie z naszym trenerem. Raz przyszla z mezem, ten poszedl sie odlac, a on sie nad nia nachylil i mowi: - "maz male brzusio ma, [...]

Ten trening był na tej siłowni co nie ma stojaka na sztange, a nie było kogoś kto podałby mi sztange na kark, dlatego taki ciężar, jutro idę już na inna silke, tam jest stojak to będę mógł wziąć więcej kg :P

dodam szczyptę optymizmu: uważaj na portfel bo cycki, ryby, orzechy, itp kosztują no ale zdrowie ponad wszystko! a jeżeli wszystko dopniesz na ostatni guzik to efekty sa piorunujące!..wiem po sobie na siłkę polecam FBW+aeroby życzę powodzenia tymczasem!

No to moze zaczne 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W tak zwanych "blistrach", czyli w takim czymś jak sprzedaje się wit. C, w tych blistrach beda kapsy :) 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? 1 Najważniejszą zaletą będzie to, ze będzie można [...]

[...] i sprzedawany w blistrach ? - Najwazniejsza jest chyba ta ze kapsy beda dluzej szczelnie zamkniete, bez dostepu powietsza - Bedzie mozna wziac Kre-alkalyn ze soba np na silke bez koniecznosci brania calego opakowania. - Bedzie mozna kupic tyle kapsow ile bedzie nam potrzebne na cykl. 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach [...]

ludzie zluzujcie jedni wygrali,inni nie proste ja tez nie wygrałem,mimo ze wysłałem odpowiedz jako jeden z pierwszych,i na pewno sporo osób kopiowalo moje odpowiedzi zmieniając co nieco spadam na silke no i GRATULUJE zwycięzcom!!! pozdro

^ ty masz chyba kurva zły dzień Staż liczony od powrotu na siłkę po półrocznej przerwie i spadku na 66kg, wcześniej ćwiczyłem kilka lat z większymi lub mniejszymi przerwami

Pogratulować źródła, powiedz mu aby zmienił dilera ;-) swoja drogą to fajna macie siłke, u mnie to nikt przy mnie nie nabiera i nie wbija soków, kazdy to robi w domowym zaciszu po ciuchu, widze, że u Was pełny ekshibicjonizm sterydowy %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-05 11:58:04

Ogolnie jestem zadowolony troche malo ostatnio pojadlem bo weekendy balowalem %-) bo mnie strasznie k**** swedzi ale jestem zadowolony przydalo by sie cos doj**ac jeszcze ;d no i kreci mnie zwiekszyc dawke nie wiem czy mnei enan nie zamula bo po robocie przychodze to tylko laptop i lozko niehcce mi sie nawet na silke isc

+ jakieś tam wnosy bokiem, (...) Michy wolę nie pisać @-)%-) \-)%-) no to domową siłkę inaugurowałaś :-)

Możliwe Raczej bylem gruby bo z tego co pamietam to jednak nie bardzo sie sobie podobałem w lustrze. Potem zaczałem chodzic duzo na basen, piłke i cos tam na siłke chodziłem. Odzywialem sie w miare zdrowo ,ale nigdy według jakiejs okreslonej diety. Potem miałem mały przestój i dopiero po ostatniej sesji w której zjadłem troche nerwów i duzo [...]

Fajna rekompozycja! Jak długi urlop? Hehe no fajna, 2.5 tygodnia ale będzie aktywny. Będę chodził na siłkę i na 5 dni w Tatry więc tam dam sobie wycisk.