silke

Lady, powiem tak, jutro na trening idę choćby nie wiem co, ale dziś siłkę odpuszczam, bo nie czuję sie za dobrze... ide sie kimnąć trochę... Pittt, fajna maszynka i ładny piesek

No raczej Poprostu wiem że sylwetka fightera nie wygladą dobrze pod względem umieśnienia ,ale ja to robie typowo hobbystycznie wiec i nad miesniem od czasu do czasu tez bym popracował dla oka bo na razie widze że jak odpuściłem troche siłke to znów robi sie taki zbity kloc

Ale mi wykrzywiło modre po tej solance. Łe! Lece na siłke w koncu bo i tak mam poślizg. Miłego weekendu wszystkim

może jak zmienimy dom na większy to zrobimy siłownię- tylko kasy, bo wiadomo porządny sprzęt swoje niestety kosztuje... Fajnie w domu mieć swoją siłkę, z czasem się tych gratów nazbiera, ja na początku miałam piłkę i matę, później kettle, później sztangielki i 25kg obciążenia, następnie sztangę, stojaki, ławkę i znów trochę kg, a teraz mam zamiar [...]

nie wiem jak ja przetrwam po przeprowadzce. Teraz mam jeden siłko-pokoik z całym sprzętem, który niestety nie należy do nas, tylko do współlokatora. Będę musiała cały osprzęt kupić :/ Swoje własne mamy tylko 4 kettle, TRX i bodylastics. A Ty z jakich powodów na siłkę nie chodzisz? też wolisz w domu?

jakbym miała super siłkę blisko pracy czy domu - to bym płaciła. Ale te moje dziadowate były bardzo. Nie warte kasy. Jak płacę, to MUSI być squat rack, musi być strefa wolnych ciężarów, z amortyzacją, żeby można było rzucać sztangę, powinna być magnezja itd. Czyli siłka powerlifterska tak na prawdę. A takich w Paryżu nie ma, przynajmniej nie w [...]

najlepsze jest extreme makover, ale już obejrzałam wszystkie. Biggest jest trochę nudny, ale na siłkę właśnie coś takiego mi potrzebne - szczególnie do cardio. Jak oni sapią i krzyczą, to nie chcę być gorsza.

damn, ja nie wiem, jak można chodzić na siłkę i wybierać fitnessy albo cardio ;s

damn, ja nie wiem, jak można chodzić na siłkę i wybierać fitnessy albo cardio ;s można, zwykle jestem jedyną kobietą która podchodzi do ciężkiego sprzętu %-) przez salę ze sprzętem do cardio przechodzę, także tam są tłumy... tam gdzie powelift i maszyny sporadycznie kogoś spotykam poza oczywiście wcześniej wspomnianym kolegą mojego męża :-)

No nie - ale dlatego, jak ktoś mnie pyta co trenować, to zawsze proszę o wysłanie referencji. Jakie ciało uważa za ładne, co jest dla niego "lekkim zarysem mięśni". BO już się wiele razy przejechałam na tym, że ja komuś radzę siłkę, a laska chce być po prostu chuda.

No nie - ale dlatego, jak ktoś mnie pyta co trenować, to zawsze proszę o wysłanie referencji. Jakie ciało uważa za ładne, co jest dla niego "lekkim zarysem mięśni". BO już się wiele razy przejechałam na tym, że ja komuś radzę siłkę, a laska chce być po prostu chuda. z drugiej strony trzeba nieco uswiadomic, skad sie np. bole w krzyzach biora. I [...]

LETEM NA SIŁKĘ 5-)

też się jakiś czas temu śmiałam ze znajomej... na siłkę nie chodzi, chuda i wysoka jest i poszła teraz właśnie na dietetykę, potem chce się ukierunkować na sportowego... no, na siłce to tam aż na maszynach ćwiczyła, ale tak ogólnie to nie wie, co to MC czy RDL, czy tam inne nazwy.. ale sama mówi tak: - mam 3 lata by zrobić super formę i potem [...]

cześć laski :) paczcie jaką siłkę dorwałam :) http://www.totalfitness.com.pl/ochota/galeria

kurde, jak zobaczyłam siłke Lejdi, to takie mam zazdroże szok..

włochate to moje %-) jak na siłkę chodziłam w spodniach za kolano to dbałam, a teraz przy tych długich legginsach to motywacji nie mam:P

bleee.bleee..bleeee...a ile bólu...i na siłke nie wolno!

Jadę na siłkę, zrobię trening wg rozpiski + bieżnia. O reszte będę pytac później. Życzę miłego weekendu.

Muscletech Nano Vapor PS 2 porcje porcja 30 - 40 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pompa odczuwalnie większa niż bez nieczego - pobudzenie 6/10 - do czasu treningu lekkie podirytowanie, na trenigu Ok, ale dupy nie urwało - smak 8/10, dobry ale za slodki pomimo sporej ilosci wody. - rozpuszczalność 10/10 - git - ogólne odczucia 6/10 - dałbym [...]

"bo na ujemnym bilansie kalorycznym i tak za cholerę masy nie zrobisz." Czyli co jak bym jadł wiecej kalori to masa miesniowa by przybyła? Ale znów fatu bym nie spalił... A znasz jakis plan cwiczeniowy na siłke zeby np nie spalic miesni?? TAki plan zrobilem cwiczeniowy co ty na to? Poniedziałek Siłka + brzuch 10 kg. Wtorek a6w, rower [...]