silke

1. Użyj wyszukiwarki, dziś już był ten temat. 2.Nie próbuj w ten sam dzień siłowni i piłki bo mięśnie nie wytrzymają. 3Ćwicz 2 razy piłkę i 2 razy siłkę bo 3 to zadużo. Organizm w cyklu na masę potrzebuje dzień wolny w tygodniu:pp Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-07-31 23:40:51

Adasie są super, też chodzę w takich na siłkę już ponad rok i dobrze się trzymają Zmieniony przez - hipolitkwiatkowski w dniu 2013-10-10 15:58:17

Pojechalem do sklepu z nastawieniem na energizer.. nie bylo, kupilem nitrobolon 2. Bylem juz na silke, przetestowalem i jestem zadowolony, pompa niesamowita, pomijajac, ze serce chcialo wyskoczyc i mi sie tym odbijalo.

[...] byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

siłke dodaj

Dziękuję bardzo przesyłka dotarła tak jak ustalaliśmy, super sprzęt, wygodny, stabilny no i miła i sprawna obsługa. Mimo komplikacji z mojej strony (zmiana części zamówienia. Stojaki HS9 nie zajmują zbyt wiele miejsca a mimo to daja duży komfort i stabilnoąć a pozatym obciążenia nie walaja się po podłodze tylko spokojnie czekają na użycie:D [...]

miałem tak samo. może naciągnełes miesien odpusc sobie silke na 2 tygodnie. jak nie pomoże do lekarza musisz isc

A ja ci powiem, żebyś lepiej siłke zostawił na przynajmniej 2-3 lata. Możesz teraz się przygotować do poźniejszego treningu chodząc np na basen

Niektore wypowiedzi sa przerazajace ile kasy ladujecie w silke

Karnet-o zł Wstęp na siłke mam darmowy Jedzenie- Rodzice kupuja nieraz ja cos dokupie do ekwipunku za 100zł Suple- zalezy od 30 do 100zł raz na jakies 4 mieszki

nie mógłbys chodzić na normalną siłke? tu masz w domowych warunkach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poczytaj o tym Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 15:48:51

No własnie nie jestem przygotowany na siłke muszę troche nabrac formy ;) a dziale domatora to wiedziałem ale i tak dzięki :) Pozdro

[...] na Drawskiej. http://www.globalfitness.pl/ jeśli masz sporo kasy to możesz tam zajrzeć z Tego co pamiętam to chcą 250 zl za karnet open!! ale w tym masz basen, saune, silke i cardio. Czysto i sympatycznie, choć atmosfera jakaś drętwa. Trochę dalej od parku jest super siłka na pruszkowskiej Champion's Gym - niedawno otwarta. Szatnie trochę [...]

trenujesz z Radkiem??? W takim wypadku pozazdroszcze ci, ja nawet za bardzo nie mam się kogo poradzić, bowiem u mnie na siłce nie ma nawet trenera tylko własne doświadczenia i pomoc kogos kto się zna, kto już chodzi troszke na siłke... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

powiem ci tylko tyle ze lazilem na silke od zawsze naczytalem sie roznych pism , sluchalem roznych ludzi na silkach , i tak prawde mowiac doppiero treningi z Radkiem uswiadomily mi jak wiele czasu poprostu stracilem , jak wazna jest technika wykonywanych cwiczen i jak bardzo liczy sie odzywianie i jak wazny jest partner treningowy

akurat są wakacje wsiadam w pociąg i wpadne tam do ciebie na siłke, poćwicze z toba i Radkiem, przy okazdji pogadam.... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Na jabłczanie raczej nie podskoczysz na masie natomiast na siłke jezeli masz dietke dorzuc do tego np.Mas XXL i powinno byc GIT :)

Przeciez ZMA to cynk i magnez. MZB olimpu moze byc. 1-2 caps przed snem. Na jabłczanie raczej nie podskoczysz na masie natomiast na siłke jezeli masz dietke dorzuc do tego np.Mas XXL i powinno byc GIT :) Co za głupoty. Chcesz doradzac-sam sie doinformuj.

Na jabłczanie raczej nie podskoczysz na masie natomiast na siłke jezeli masz dietke dorzuc do tego np.Mas XXL i powinno byc GIT :) Jesli ma diete to po***** mu mass xl? po***ane te wasze podpowiedzi "jak masz dietke to kup maxx xl, bialko" to chyba jak nie ma "dietki" to wtedy moze kupic. ja *******e jakie hardgainery [...]

Slayer of a skad wiesz przez co schudlem.ostatnio nie trzymam sie diety i nie chodze na silke.mam akurat mature przed soba i ogolnie jade na tusi wiec to robi swoje.chcialem poprostu wiedziec czy lepsze do gainera bedzie cellpump czy krealkalyn.