silke

take pytanko czy uzywacie pasow kulturystycznych jak idziecie na silke, bo ja mam taki pas i niewim czy uzywac, kumpel tez ma, ale nie uzywa to jest chyba na przepukline o ile sie niemyle i na odcinek ledzwiowy kregoslupa. tylko nnie sciemniac!!!!!!!!!!!!!!! ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

siema. Kurde chory jestem :( ale slabo musze silke odstawic na jakis czas. Mam wrazenie ze bic mi juz nie rosnie :( co mam robic ?

siema. Dzis Dzien Chłopaka , a Ja chory jestem :(. Cały dzien w domu cały tydzien w domu nie pozostaje mi nic innego jak sie rozciagac w domu bo na silke nie moge nie mam tyle sily.

scd: nikogo na złą droge nie sprowadzam , po prostu takie życie że nie wszyscy sie na suple zgadzają a jednak zbytnie podpadanie rodzinie nie jest najlepsze (bo kto Ci pozniej da kase na przemycane odżywki !? A tak - przemycisz, nikt sie nie dowie, z nikim sie nie bedziesz kłócił "że kreatyna to nie steryd" itd. i wszystko si . Co do [...]

Siemqa jestem tu nowy. Chodziłem kiedy na silke ale teraz dopiero biore sie za treningi porządnie.W sumie cwicze teraz jush drugi tydzien mam ułozoną dietke. Kazdy tu pisze swoje wymiary wiec tesh napisze ale tylko kltake i biceps bo to tylko ostanio miezyłem. Klatka-103cm , a biceps - 34 pozostawiam je waszej ocenie. Rekordów na klatke jeszcze [...]

siema dzis piatek choroba pomalu mija moze w poniedzialek na silke powroce :). Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

spoko kaptury(czy ćwiczenia na naramienne je ćwiczą bo sie nie orientuje)?? Dzisiaj postaram sie wkręcić do kumpla na siłke i zobaczyć czy cięzar którego na początku za cholere nie mogłem ruszyć teraz pójdzie. Mam nadzieje że przynajmniej raz go rusze :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

Davids jest wiele odżywek białkowych wartych polecenia, ja osobiście polecam protein 80 hi-teca mi dała dobre efekty. Oczywiście im dłużej na sucho dasz radę jechać tym lepiej. Lato nie lato na treningi trzeba chodzić (dziś uciekłem z lekcji żeby sobie wcześniej na siłkę pójść) ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY [...]

ale z was ****a przychlasty klocicie sie o ajkies marne klaty i o ****a wymiary ze tan ma wieksze a ten mniejsze macie poprostu na***ane lepiej ****a idzice na silke i przyjdzcie tu za kilka ***anych lat jak bedzie cos widac........

Fajnie że tacy młodzi "koksiarze" się od czasu do czasu odezwą na forum(jest się z czego pośmiać )Wg. mnie dobre efekty można również osiągnąć ciężką pracą, a nie tylko sztucznymi gównami Ide właśnie na siłke i mam nadzieje że jutro będą zakwasy jak cholera! :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

Dobra spadam na siłke... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Kevot no to ładnie Ja mam bierzmowanie dopiero w maju. Musze isc na silke i sprawdzic ile wezme nie ma co. Czy Wy wszyscy kupiliscie cos w sklepie sfd Ja sobie chyba kupie jakis napuj za 10 zł zeby miec abonamet . Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

To ja bujam na siłke. Jedno pytanie:czy z forum dla 16-latków robi sie forum o dopingu i koksach?? :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

moj wujas ma silke i chodze prawie za friko z tym ze 1 rok to bylo takie piepszzenie, na powaznie zaczalem od poł roku wiem ze male przyrosty ale zadnych odzywek itp. nie bralem to jak z tym p. treningowym??? ja wlasnie zmienilem na : pon: klata + brzucho sr : grzbiet (plecy) + naramienne (bary) czw: brzucho + biceps sob: nogi + triceps [...]

mam taki problem : cięrzko mi jest pogodzic siłke z break dance , i na breaku nie mam często siły żeby coś robić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

chłopaki ile placicie za silke bo nie daleko mnie jest 40zł za miesac i idziesz kiedy chcesz i na ile chcesz no i wlasnie sie zastanawiam czy czasem sobie nie wykupie. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Yo Yo!!! kur.. jak zmienic podpis "co coe zabije ...." bo żle napisalem i nie zauważyłem. MAGIK xx też o tym myślalem że kreatyne tak od razu troche h****o zarzucic i doszłem do wniosku że lepiej pomacham jakiś czaz na "sucho" a potem dorzuce kretke. U mnie karnety stoją chyba od 40 do 60zł ale ja mam własną siłke. Mam do [...]

a jest ktos z Radomia albo znacie kogos ? Ide dzis na silke :) jupi. A jutro trza cos przechylic Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

lecą strongmeni. ogladacie? pewnie pomyślicie że ściemniam, ale znam enyame (chyba się to inaczej pisze) tego czarnego, łysego, chodzi na tą siłke co ja z kumplem. niezla ma klate co nawet wiem gdzie mieszka. ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Witam, mam problemik. mianowicie chialbym poprawic wyglad i nabrac sily troszke, ale jedynie domowymi sposobami.nie mam zbytnio czasu na silke, ani zadnego sprzetu(jedyny to sprezyna do rozciagania;)qmpel powiedzial mi ze mozna pompeczki seriami robic 12-10-8-10-8 by lepiej wchodzilo,a i chce poprawic glownie biceps klatke i brzuszek(jesli jest [...]