silke

[...] ze mam urlop @@-) ale chociaz treningi wchodza super :-D @lasican1, no moja kobitka zawsze probowala cos robic zeby miec plaski brzuch. Proponowalem jej zawsze pomoc i silke ale jej odpowiedz byla taka jak 905 kobiet, "niechce byc szeroka jak facet, chce miec tylko plaski brzuch" %-) Pewnego dnia przyszla z pracy i mowi do mnie ze ma [...]

Nie było wypisek w tym tygodniu. Ale nie było też co pisać. Odpuściłem sobie ten tydzień i nie zrobiłem ani jednego treningu. Dzisiaj dopiero z rana pograłem 1h lekko w tenisa i potem pobiegałem jeszcze 20 min. Jutro pewnie wybiorę się na siłkę. Dieta w tym okresie była w miarę trzymana, ale wiadomo, że bez treningów to specjalnie efektów nie [...]

j.w - aż sobie to wydrukuje na siłke:D

[...] utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj? nie bede sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple odlozylem (jem je teraz 1-2x [...]

[...] sie zyciem, nie martwic sie tym ze nie mam 47 w lapie , chcialbym zapomniec o tych calych cyklach, bialkach , martwych ciagach, przysiadach. Wymyslilem ze bede chodzil na silke REKREACYJNIE .... nie pakujac w to kasy i nie poswiecajac temu duzo czasu. Tak poprostu bo to lubie. I uswiadomilem sobie ze nie moge. Smutne ale prawdziwe. Nie chce , [...]

[...] ... bylem poraz pierwszy na treningu w silowni we wtorek... dzis mamy czwartek. A mnie tak wszytsko napier...a ze po prostu juz nie wyrabiam. Powinienem isc dzisiaj na silke ale nie pojde bo nie jestem w stanie reki wyprostowac z bolu a jak juz ja wyprostuje to z kolei zgiac nie moge ;D ... No i teraz moje pytanie wlasnie: czy mimo tego [...]

Chlopaki odbilem :P Wydaje mi się że każdy kto wpada na siłke ma jakiś problem...za mąły...za duży...za słaby itp. Dlatego nie ma co pier****ć tylko ostro na siłke:D

pozatym teraz chce nie chodzic na silke tak dostane 250 zl czyli bedzie doplyw na moja silke a w tym czasie skupei sie ena redukcji i pojde na ckd

****a mialem wam wczoraj napisac, ale zapomialem. Wczoraj na silke przyszedl moj master, czlowiek który wprowadzal mnie w tajniki silowni, (gdy przyszedlem na silke 1 raz powiedzial, zebym z kumplami parodi nie odp*****lal.), nie widzialem chlopa z rok, szafa jak by tak dalej jest, no ale ****a...przychodzi, zrobil jedno cwiczenie, podszedł do [...]

Nie o to mi chodziło. Mialem na mysli to ze ludzie u ktorych silka jest no1, maja wszystko poukladane pod silke, a ktos kto musi zapyerdalac fizycznie na rodzine np nie jest w stanie pilnować jedzenia i chocby wody na trenie a do tego eksploatuje swoj organizm z 2x bardziej niz ktos kto w zyciu tylko cwiczy. Duza role moim zdaniem tez odgrywa to [...]

No tak to mniej więcej wygląda, można jeszcze niżej zejść, dotykając kolanami prawie podłogi. Ale od razu po siadach to dla mnie niemożliwe I tak mi pali czwórki nieźle No pan z filmiku już jakoś pół roku śmiga na siłkę 4 razy w tygodniu minimum i nieźle sobie radzi jak na swój wiek Mówi, że chodzi na siłkę bo chcę żyć dłużej

Ejpi - dzięki za wsparcie, };-) rzeczywiście 3 posiłki nie są złe; czuję że pojadłam :-} I rzeczywiście - w dnt łatwiej to wychodzi. Dobra - w weekend nie miałam neta, więc pisać z komóry mi się nie chciało. Nadrabiam zaległości, chociaż trochę już zapomniałam. Pamięć dobra, ale krótka :)) : 24.10 DNT Po całodniowym rozkminianiu, czy iść na siłkę [...]

a ja na silke spadam i do pracy....mam nadzieje ze nie bedzie mi sie odbijalo makrelka:))) nie chce stracic kolegow na silce i uczniow na korkach:)) P.

aj a wczoraj rano aeroby na worku 30 min i później trening, a na siłke od miesiąca regularnie nie chodze bo z barkiem mam problemy. Ale chyba już przeszło Boli sakrucko masaż sie przyda

qazar zapachnialo filozofia eheheh:) no u mnie silka o 11:) a aeroby tez na silce wiec to dla mnie nazwa zbiorcza:))) Eska moja silke o 9 otwieraja ale kumpel wlasciciel ma klientow juz od 8:30 :)) jak siedze na wakacjach w usa to silownia czynna jest od 6 do 22... P.

Sachem ja nie spie.... silke mam otwatta od 5.30 ale sa tez calodobowe,.... to sie nazywa poswiecenie Ide oprwaic choineczke... wlasnie z lasu dotargalam do domku i wyglada bosko... fajnie isc sobie samemu wybrac i wyciac a nie tak od kogos Milych snow dla wszystkich

[...] dol...(tylko prosze mi nie pisac zebym po prostu glowa nie ruszala ehehe) mam nadzieje ze to tylko miesnie... no a teraz co? z mama do fryzjera isc nalezy potem do pracy i na silke jeszcze po pracvy pewnie skocze:) a co:) brzuch juz zrobiony z rana :)) ZYCZE MILEGO DNIA:)) AAA i ja tez chce takie ladne zdjatkaaaaa pliiiiizzzz taaskkkaaaa:)) P.

drtroll gdzie na silke chodzisz?

ja od 2 miechów nie zapłaciłem ani grosza za siłke, właścicielowi kompa robiłem i jakoś tak narazie mnie nie kasuje

nie wiem jeszcze coś sie znajdzie wkońcu internet to spora rzecz paczcie jakich mam kumpli BIGuś (13:37) idziesz na siłke? Noble (13:37) hmm właściwie to bym sie przeszedł BIGuś (13:37) Noble (13:38) czekaj wszamie serka 1 bo zgłodniałemi ide BIGuś (13:38) ja ide własnie sie ubieram BIGuś (13:38) to dojdziesz BIGuś (13:38) bo jak znam życie to [...]