silke

Siema! @Carlitos tak cos tam wrzuce pozniej, poki co nie mam jakiejs ulozonej specjalnie diety tylko licze kcal i makrosy do mojego zapotrzebowania :D Dzis nie ma czasu na silke ani cardio praca 12:00 - 22:30 no i wstalem troche pozno :-P Lapcie tylko 2 fotki: - 500g ziemniakow gotowanych ale zostaly obsmazone na Pamie + 380g kurczaka tez na [...]

Siema mordeczki :P mialem chwilowy brak motywacji i olalem na troche rugby silke i w ogole... Ale wracam ku*wa! redu redu redu :) w grudniu ma byc 90kg na wadze ;-D Piona i lapcie fotek pare i nutke na dobry dzien ! /SFD/2016/9/22/09bbee1e764d47b49e208164ad00b8b0.jpg /SFD/2016/9/22/a724f0813c8d4ca1a8c537a716e0c0c8.jpg [...]

Ja jestem pewny że to technika znam to z własnej historii zbyt duzy cieżar zmusza osobe słabo technicznie do kociego grzbietu ja osobiście do dziś dzien przed kazdym wyjściem na siłke wskakuje sobie na ATLAS CWICZEN i przypominam SOBIE dokladnie OD X lat bo czesto uważam człowiek zapomina i technika wtedy lezy

No No silke to masz wypas tez bym taka chcial miec tzn sprzet w niej.Pozdro :):)

niezle ja tez mam swoja silke ale takiego sprzetu to na niej nie mam no i masz chociaz jakis remont a ja cwicze w jakims pomieszczeniu, w ktorym kiedy byla pralnia miejsca za duzo nie mam, o lustrach moge pomarzyc, podloge mam krzywa i sciany obskurne remontu robic nie moge bo nie mam pozwolenia ale i tak nie narzekam bo mam laweczke (bez [...]

[...] przychodzic pol goidziny wczesniej ogrzewanie wlaczac zeby doszlo do jakis 10-15 stopni ciepla ale fajnei wtedy nawet bylo taki za***isty klimacik byl btw widzialem ta twoja silke moja jeszcze gorzej wygladala ty masz przynajmniej ladne sciany anie to co ja kiedys mialem jak poskasnuje zdjecia too wrzuce dla porownania Zmieniony przez - Zawodny w [...]

łapaj soga za sympatyczną siłke

dzieki za soga, ja tobie dalem juz kiedys za twoja silke, tez masz fajna

jak kruszyn przyjedzie na silke to beda nowe

wponiedzialek bede malowal ta silke i robil nowe drzwi zeby nei bylo zima zimno

dzieki soga odbilem na silke mam zmaiar skolowac jeszcze jakis wyciag, a raczej zrobic samemu zeby taniej bylo, i gryf lamany kupic trzeba

wejscie na silke (fotki z 21 stycznia 2005)

swietnie i ile miejsca :D widze zapas wody musi byc jeszcze pare przyzadow i bedziesz mial nie gorsza silke od profesjonalnych :D

nowa fura na silke xD

oczywiscie SOG za super siłke

Masz jakiś nowy sprzęt jak tak to dawaj fotki lubie patrzeć na tą siłke

gdybym mial taka silke na chacie to spalbym tam

Świetna sylwetka zwłaszcza w tym wieku, żeby tak mnie udało się ojca na siłkę wyciągnąć. Gratuluję wytrwałości, sog! Mam pytanie, czy przy takim stażu, odczuwasz jakiekolwiek negatywne skutki brania sterydów, pewnie nie zacząłeś ich brać dopiero po 40, czy taka wieloletnia przygoda z siłownią i z dopingiem jakoś odbiła Ci się na zdrowiu (nie [...]

co do leku to cie nie powiem, wiem tylko tyle że na samą siłke możesz z szyną chodzić i u mnie na siłce też już trzaskają w gipsach na klacie i plecach : ) lipa z nogami ale zewnętrzne i wewnętrzne na maszynach może dasz rade zrobić szkoda odstawiać towar, ale jeżeli czujesz że nie dasz rady to sie nie katuj : )

kastet noszę w ukrytej(podwójnej) kieszeni zewnętrznej kurtki. Po 1. 5 roku treningu na siłowni(typowy masowy trening), zadnego czynnego wysilku fizycznego od czasu skonczenia LO stwierdzam ze moja kondycja jest na 0wym poziomie. Na treningu kravki myslalem ze umre z braku tchu. Potrafilem przepchac plecami jak i rekami w walce kogutów typa [...]