silke

Jemy i na siłke ciśniemy xD

juz majom ich dosc by sie brali za młode dupeczki xD juz kiedys o tym pisałem nie wiem czy pamietacie ale ide na silke elo z fartem do pozniej xD

Ja zaraz wychodze na silke.ide jutro.niby wyplata hehe 23

jutro na 12.30 xD obecnie najlepsza zmiana dla mnie ale o 5 na siłke wstawac to tez cienszko xD

Wstawac nie udawaać %-) miałem wstac o 5 na siłke ale cos nie pykło chyba i wstałem 7.30 :)) ze tez ta moja siłka w Zabrzu jest tylko do 22 %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 09:37:42

nie no tam jest w ciul ludzi pewnie zresztom wole swojom siłke nie ma jakiegos pajacowania z przykałdaniem palcuw przykładama 3 razy i choj wejsc nie moge a ini za a1 razem xD byłem u siebie na siłce wyrobiłem sie xD bez rozgrzewki na rowerku jak zawsze bo czasu nie ma odrazu na trening xD%-) ostatni tydzien masy i jedzena syfu %-) Zmieniony [...]

budzik 5.30 ale perdole poszedłem spac dalej na siłke sie pojdzie wieczorem xD

A sie kurfa mi nie chce nic hehe pospalbym aleale czaczy.isc.na silke

nie czekam 2 godziny xD a ja bede miał na 18.30 to na siłke ide na trening pisałem ci przeciez xD

Na silke.nie poszedlem barkow.zrobic dzisiaj juz.do roboty jutro.sie.zglosilem ma.1 zmiane bo da.sie.isc, a hajs.potrzebny i tak mialem dwa dni wolnego xd

nie żal ci ? jak widzisz kogos kot idzie na siłke albo dobrze zbudowanego ?xd

do pabu to chodzom mienczaki xD kozaki chodzom na siłke xD

jutro w koncu na siłke i tez bede miał czas zrobic trening i jakies boksowanie elegaancko xD ale jakies mniejsze ciezary taka regeneracja troche no i zeby potem znowu powoli do góry isc z ciezarem a nie stac w miejscu xD choc redukcja to redukcja ale siła tez pojdzie napewno %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-02 10:05:57

Tez tylko zdrowe kupilem i,.dwa kisle ostatnio jem co dzien jeden czasem dwa jprdl juyro wstaco 8 na silke a wtoreknie tez.max o 9 i polatac pozalatwiac sprawywewnętrznych

tez zagrałem sobie kilka meczów xD na siłke bym poszedł jutro rano ale na 18.30 do roboty wiec bede trenował w nocy na rudzie slaskiej xD:-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-09 16:23:52

jak szedłem na siłke mam blisko ale nikogo nie widziałem by chcieli lac laski taka młodziez teraz xD ja to zawwsze latałem z wodom xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-17 18:05:27

wstałem jednak rano na siłke nie poszedłem xD nie mogłem zasnoc w nocy nie chciało sie spac plus za ciepło potem sie kimłem wstałem paacze 3.30 to wyłaczyłem budzik co miał dzwonic o 5.30 i w kime wieczorem siłka xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-18 09:07:59

Ja dopiero jutro na silke .... kurde xd.kiedy ja forme zrobie zaraz maj hehe

Zaraz trza do roboty z pol godziny ina out jutro w koncu na silke znowu tylko dwa razy bede.. musze konkretnie yebnac jujutro klate przod barku bic i interwal

ide spac bo rano trzeba wstac naa siłke xD elo z faartem 1.3.1.2