[...] urosla u pana "1" wszystko spoko jak na jego wzrost. Pana z afro pozostawie bez komentaza bo chyba zdecydowanie lepiej wygladal jak byl nieco chudszy i delikatnie bardziej dorzezbiony ;)Mozemy sie chlopaki kiedys wybrac na silke razem bo w koncu Brzesko nie duza miescina ;) Danonki pijemy bo duzi byc chcemy:P <<CANNABIS>>
nie cackaj się, obij drzwi blachą stalową i podlącz pod faze z gniazdka, połóż kawałek blachy przed drzwiami i uziem go. Nie bedziesz musiał sie martwic o silke. Zaden Pudzian, Popek czy Schwarzenegger ci do srodka nie wparuje. No chyba ze zdejmie drzwi z wyskoku z buta, wtedy w gre wchodzi tylko przypawanie ostrych gwozdzi do blachy.
Zamiast inwestować tysiaka w cykl zainwestuj w karnet na siłke albo sprzęt/obciążenie do domu :) siła pójdzie w góre a ty nie będziesz miał jak tego wykorzystać bo brak ci ciężaru.
rozumiem rozumiem, a za granica bedziesz trzymal miche, chodzil na silke czy praca ci to uniemozliwi ???bo jesli mie bedziesz cwiczyl itp to moim zdaniem nie ma sensu robic cyklu
Facet bez fantazji to nudny facet Nie wiedziałaś? Zresztą też Ci to chodzi po głowie skoro użyłaś słowa "kneblować" A teraz idę na siłkę. Autorowi zaś jeszcze raz polecam zmianę klubu lub, jeżeli bardziej poczuwa się do "sztuki" niż do "walki" - zmianę zainteresowań.
Jaki rejon Krowodrzy? Masz siłke w kościele królowej jadwigi na xxxlecia, ale lipa straszna, nastepna najbliższa na żabińcu, dośc dobrze wyposażona, niedroga, ale cała oszklona i wszystko widać z zewnątrz, taki mały szczegol
przed snem to puszke tunczyka w wodzie lub odzywke bialkowa. No to skoro masz silke pod reka to wez sie za act a pzoenij sie splita rozpisze bo zaraz zasne
Przestań na razie myśleć o MMA, zbuduj sobie porządne i solidne fundamenty pod SW który później pozwoli Ci ostro trenować. Bzdura. Skaxskax idź na mate jak najprędzej. Im szybciej zaczniesz tym lepiej. Treningi SW na sekcji znacząco poprawią Ci kondycje i wytrzymałość. Zacznij sobie od 3 treningów walk w tygodniu, z racji tego że wcześniej nie [...]
Nie warto z nim dyskutować, siłownie widział chyba tylko na zdjęciu i to w internecie. Napisał już kilka postów z których nie płyną żadne sensowne i pomocne wskazówki. Więc zastanawia mnie to po co wgl się loguje na sfd. Kazałby Ci po miesięcznej przerwie od razu iść na siłkę i ćwiczyć tak ciężko jak to robiłeś przed przerwą. Gość jest jak dla [...]
Lato to dla mnie najlepszy okres do treningu. Ale wtedy ćwiczę rano. Fakt, faktem wtedy nie chodze na siłkę, ale ćwiczę własnym sprzętem. Wyjeżdżam zawsze na wieś. Wychodze sobie z rańca przed domek z całym ekwipunkiem i zaczynam ćwiczyć. Powiem wam, że tak rano to ćwiczy się za***iście. Swierze powietrze, spokój. Normalnie za***ioza. Bądź [...]
Wiecie co ?! Namysliłem sie..... Ja chyba też jednak bedę chodził na TĄ siłke w lato. A co mi tam nie będę gorszy.. :-D Dzięki za motywacje Szczała ! Yo! XXL
Ja zawsze w lecie ostro trenowałem, bo po wakacjach zwykle mogłem na siłke wygospodarować tylko jakieś 1,5h tygodniowo (od jakiegoś czasu to się zmieniło bo jestem na studiach i czasu jakby paradoksalnie mam dużo więcej;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Człowiek potrzebuje ruchu- to jedna z podstaw egzystencji. Z tego, co piszesz przesiadujesz sporo przed kompem, „2 min bieg do sklepu” potraktuję jako żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W [...]
Dobra od razu napisze - nie jest to łatwe...przeczytałem sporo tematów o diecie i odzywianiu, ale ogrom zasad jest taki, ze nawet je znając ciezko jest wszystko dobrze ustalic. Ułozyłem dietie, prosze o ocene. Problem jest tez taki, ze ja cwicze siłowo i aerobowo i to zmienia preferowane mikroskładniki jakie mam jesc (w sensie ze czasem musze [...]
Fotki Do Ocenki
