silke

a na mnie to się w ogóle nie patrzyli dziwnie. W sumie na siłkę gdzie chodzę sami spoko ludzie przychodzą. Ci z większym doświadczeniem, dają rady i porady ludziom który zaczynają dopiero. Zwracają uwagę jeżeli jakieś ćwiczenie się robi źle pod względem techniki. Już nie mówiąc o tym że jak się robi aeroby(rower) to sobie można normalnie pogadać.

koxamans, dzięki. Nie powiem każdy wpis w moim dzienniku dodaje mi sił. Również jak widzę że I Wam się uda to myślę że spokojnie wytrzymam z tą redukcją nawet kilka miesięcy. Nigdy nie sądziłem nim rozpocząłem redukcję że będę czerpał radość z ćwiczeń siłowych. Zawsze sądziłem iż machanie żelastwem jest kretyństwem że lepiej iść na jakąś ściankę [...]

Wow, robia zdjecia wrazenie. Kawal dobrej roboty odwalilas. Udka superrr, plecy tez bardzo fajnie wygladaja. Od kwietnia ogromna roznica, widac ze sie nie obijasz na treningach :-) Idziesz jak burza! Dziękuję maria :) Góra idzie lepiej niż dół - pomimo tego, że wcześniej cały czas jednak miałam priorytet na nogi. No, no. Przemiana rewelacyjna. [...]

Ja lubie ski erga, wiosla i schody Jakuba. Na biezni nie stalam od niepamietnych czasow. Czasem assault bike jak wolny ale dziwny to sprzet dla mnie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 23/08/2018 10:31:53 Aż musiałam wugooglować te sprzęty o których piszesz. U mnie nie ma niestety nic z tego. Z ciekawości pójdę któregoś razu na inna siłkę gdzie [...]

Patrze na te filmiki i zazdroszcze bo czuje sie jak totalna detka i na pewno ni silke nie dotre :-/ Niech to :-(

Widziałam jakieś tylko krótkie. Na siłkę nie narzekam :-) - jest lepiej niż bdb - zdaje się, że nie tylko ja tak uważam obłożnie u nas duże:)

Ja tam wszystko mam od siostry, pracuje w głównej siedzibie Nike w Europie %-) Na siłkę mam więcej koszulek niż do szkoły %-)

ja mam nadzieje że w końcu mi się tydzień ustatkuje i pójdę na siłke zgodnie z planem, przez ostatnie 2 tyg szatkuje to wszystko, np w tym tygodniu dopiero jutro pierwszy raz siłka, idąc za ciosem pojutrze druga (partie tak żeby nie przeszkadzały sobie) i w sobote muszę nogi zrobić bo tydzień temu nie wyrobiłem się

wydało się. Chodzę na siłkę robić tylko nogi, żeby na plażę było, bo na górę nikt nie patrzy.

No już taki pech, że ktoś ma żyły i ich nie chcę, a ktoś nie ma i je chcę. Może na końcu redu wyskoczą, ale ogółem to denerwuje... Na siłkę przychodzi przeciętny Kowalski, który w życiu sztangi nie widział, bęben wystaję za klatę, a kable na łapach są. Ja za to wylewam poty, trzymam dietkę i żyłek nie ma. Z genami nie wygrasz ;__; Btw kolega mnie [...]

ide na silke, heja.

A Ja nie wiem o której siłkę zrobię . Ojciec mnie uświadomił ze mam drzewa przynieść , potem o 16 skoki w między czasie chciałem jechac po pizze -.- i tak ....

Ładnie was powyginalo że wstaliscie :)) ja o 2 w kime poszedłem i pierwszy raz w sobotę o tej godzin ie sam wstalem.. to znak żeby iść na silke :d

Ja mam piechotką 5-7 minut na siłkę, więc luz :P

ja jak wstaję od kompa to mam 3s drogi na siłkę %-)

Tya pojedzie samochodem na siłkę i sobie wmawia że cardio zrobił %-) . A pod ta górkę było tak ciężko że aż trzeba było zredukowac bieg :D

no też się zdziwiłem że tak trafili z tą pogodą, dobrze że na siłkę mam 5 min praktycznie na przeciwko domu

ja pije w domu, ale na silke mam 200ml%-)

Przypomniałem sobie, że jutro idę na siłkę. Muszę znaleźć kogoś do asekuracji i towarzystwa, bo przysiady i wyciskanie.

słabo się robi na płaskiej z domsami na pośladach %-) ja to mam problemy ze schylaniem i takimi prostymi rzeczami. Chyba pojadę na siłkę, zrobię lekciejsze cardio i się porządnie porozciągam, żeby jutro normalnie wejść w trening i tyle... Mniej kcal dziś zarzucę }:-(