silke

cocaine bardzo dobre w działaniu dobra lece na silke zrobic zaleglego trica

w toronto ,lece na silke narazie

mialem off sporo chyba bo ostatnich wy***kach.niechce mi sie enty pisac na forum ale zero bloka spadkow praktycznie nic a od 4tyg robie silke max 2x wtyg jem tez gorzej wiec powinno ***nac teraz a nie biore nic ponad miesiac plus czas ktory niby bralem mysle ze z 3mc mam offu

siema nie wytrzymałem 2 tygodni wbiłem przed chwilą propka ip lece na siłke elo

1786-ide na silke

siema gile i inne fraglesy lece na siłke cze

ja tam dziś siłke odpuscilem , cos mnie bierze virus jakis a zeby barki zrobic to trzeba byc na siłach

moje wydatki przekraczaja dochody dzisiaj wysprzatalem garaz i widze ze nadaje sie na mini silke, akurat dla mnie pomieszczenia styknie. jak juz bedzie obciazenia dosc to jeszcze dwa wyciagi i brama bedzie jak tralala

TO zawijaj ojca na siłke i niech wali. Koks mu załatwisz i będzie postrach osiedla.

tez lece za chwile na silke, a tam mi sie nie chce po przepiciu

mi sie wszystko podoba co ma dwa kola i na skuterku mozna sie pobawic,sciezka w lesie+skuterek=orgazm takie jak na zdjeciu tez sie podobaja lece na silke do pozniej chlopy

siemacie jarecki, dziala Ci gg? zaraz spadam na silke , a wieczorem na bramke PIEKNIE

chudy 100% prawdy dzien z dupy , kurvica mnie bierze ... tez mialem trening zrobic ale chooy z tego wyszedl , z miłą checia poszedlbym powalić w worek ale nie chce mi sie zlazic na silke blokową

Trening siłowo-wytrzymałościowy 500m sprintu (nie dałam rady, brzuch zaczął wariować) 25 przysiadów 25 CurtisP (sztanga 18kg, długo to trwało, bo co chwilę musiałam robić przerwy) -------------------------- 4x obwód (ok. 10 min każdy obwód) 25 pompek (w pierwszej serii piramidka – 2 pompki zwykłe, 2 na niskim stepie, 3 na wysokim, 2 na [...]

Ale mi się podobało fajny dzień, padam z nóg. Na bieżni chyba pierwszy raz nie musiałam się martwić o problemy żołądkowe, kolki itp czyli z brzuchem coraz lepiej, z warzywami i orzechami jeszcze muszę uważać, ale poza tym jest nieźle idę spać edit: Kiepsko ten siłowy poszedł. Sztanga mnie przygniotła i cieszę się, że to się stało, bo już wiem [...]

* z pomocą Pierwsza część treningu poszła lepiej niż myślałam. Obolała poszłam na siłkę i wcale nie czułam mocy, ale jakoś nawet poszło za to obwody okropnie. Situpy na skośnej mi nie idą. Podsumowanie po miesiącu Spadki niewielkie, ale ja widzę różnicę. Najbardziej na twarzy, w cyckach i kolanach ale ręce też trochę lepsze. Wg wagi ze 2% [...]

Jakoś mi się wbiło do głowy, że mogę 2 porcje węgli z ryżu, strączków albo płatków owsianych, ale zapomniałam, że ma być albo ryż albo płatki. (omega 3 - 3g) Przysiad bez asekuracji i się bałam więcej powtórzeń zrobić. MC w czwartej serii coś mi się pomyliło i z jednej strony miałam 1,25kg więcej nałożone poczułam lekką dysproporcję, ale [...]

No fajnie z tą wodą, jakoś korzystniej wyglądam tylko co zrobić, żeby efekt się utrzymał? Wprowadzić te ziółka na stałe? Poranny drink na nerki też może, no i będę więcej pić. Co jakiś czas sobie powtórzę to oczyszczanie, bo fajny efekt daje W końcu trening Weekend wypadł na innej siłce. Za bardzo tego nie lubię, bo mi się miesza wszystko. Każdy [...]

Zamiast inverted rows zrobiłam podciąganie podchwytem z pomocą mojego mężczyzny (3 powtórzenia w serii, bo więcej nie byłam w stanie, p - podciąganie, o - opuszczanie). Prawie mi się raz samej udało szkoda, że wcześniej nie zaczęłam próbować. Zmęczyło mnie to i reszta treningu poszła dość kiepsko. Wyciskanie robiłam pierwsze, ale też bez postępu [...]

Co tu się wyrabia, już głosowanie a ja i lithium to co? wrzucam z tym co zrobiłam w takim razie i idę na siłkę poprawiać te maxy