silke

Szczerze mówią pierwszy raz słyszę o tej gali :D Dajcie znac jak będzie Mamed wychodził, ide na siłke.

silke mam samorobke wiec nie zrobie niektorych cwiczen. To sa cwiczenia ? czy sugierujesz mi ile mam seri zrobic. Zmieniony przez - ssffdd w dniu 2010-08-18 14:33:37

jak chcesz brać kreatyne to po to aby polepszyć wchlanianie supstancji. Już lepiej załatw sobie jakąś siłkę. A do samych pompek kreatyna nie opłaca się;)

a to jak takie ceny to jeszcze moze wyskrobie na silke cholerka ale ciezko bedzie :P dzieki wielkie za infa

a moze znacie jakas spoko silke na Ugorku (lub w okolicach) najlepiej w okolicach ul Slicznej i Ladnej? Mieszkam blisko RELAX-u ale to jest troszke droga silownia dla mnie :/ 80zl za miesiac i do 15stej :( Wczesniej cwiczylem w NITON-ie na Kosciuszkowskim. Btw gdzie jest dokladnie GLADIATOR? Dojade tam tramwajem 4 lub 5? pzdr

do gladiatora,wsiadasz w jeden tramwaj,wysiadasz na przystanku pdo tomexem i stamtąd do mnie na osiedle na siłke masz z 5 minut wolniutkim żółwim krokiem

Idę na studia i od przyszłego tygodnia będę mieszkał na Dąbiu (w pobliżu Plazy). Gdzie znajdę najbliższą i możliwie tanią siłkę? :)

już nie jem żadnych świństw pije tylko wodę ale to nie doje rezultatów od września znowu zaczynam chodzić na siłke po miesięcznej przerwie ........... CO ROBIć POMOCY MUSZE ZWALIć KG ALE żEBY MI SIE TO NA ZDROWIU NIE ODBIłO

Takiego czegosc to nie znam, moze dlatego ze jestem przygłuchy i nie słysze hehe zartuje. Ale Niekwestio nie przejmuj sie takimi "typkami" bo to taka jakgdyby masa ludzka. Zrzera icha zazdrosc ze sa sucharkami. Sa tez tacy ktorzy nie maja kompleksów i sa chudzi ale nie zazdroszcza, ale Ci o ktorych mowisz tak juz maja. Sami by chcieli na [...]

A powiedz ile masz kasy do wydania? Ale jak masz siłkę blisko domu to ja chyba bym wolał na nią iść...

na swoja siłke trzeba miec zajawke. Jak jej nie masz to nie zabieraj sie za to i idz na publiczna silownie

No to za 1200 zł można już troche zdziałać.... Ja bym radził tak: Kupić obciążenie toczone, 3 zł na kilogram, kupisz około 100 kg no i przesyłka to tak około 350 zł... Potem ławeczka i oddzielne stojaki ( radził bym ci marbo albo keltona) i mówię tu o używanych.. poszukaj na allegro.... i to by cię pewnie kosztowało około 400 zł... gryfy jakieś [...]

on napisal ze do sekcji ma za daleko jakby mial blizej to by poszedl samemu sie tak szybko nie nauczy bic sparujac z kolezkami, jak chce czuc sie pewniej to niech pojdzei bardziej w silke i zmasuje

[...] zdarzaly mi sie przerwy np jak bylem chory byly one dosc krotkie choc zdarzylo sie ze 1 trwala 3 tygodnie ale to tylko jedna tka dluga a tak to gora tydzien 2.najpierw na silke chodzilem 4 razy w tygodniu tzn pon sr piat sob pon byla klatka sr biceps i triceps pia plecy a w sobote barki pozniej jednak jak juz bardziej zaczalem sie [...]

O to prędzej dom bo na siłkę czasu nie mam a i tak w domu mam hantle ławeczki drążki itp.

Domer, ale nawet jak nie chce jak kultrusyata wyglądać byle żeby szeczcio było widać dobrze klatka i nogi zrobione to też muszę na siłkę i dom nie pomoże nawet na przyzwoitą widoczną sylwetkę?

ja miałem 27 jak poszedłem na siłke a do 2 lat będe miał ponad 50 z kratą Zmieniony przez - lewak1989 w dniu 2008-12-05 20:35:56

[...] to mono kratyny ze puchnie sie w oczach i sila jak choojj.Jedyny sklep to Bytom -Bad penie wie TAO dojazd tam to byla wyprawa:).DO czego zmierzam teraz koles apisujac sie na silke ma przed soba prohormony,nitro,mega buzery itd.Do wyboru do koloru.Za metke trzeba bylo kiedys wybulic 70zl jak sie kontaktow nie mialo.Dieta kiedys?jak matka ugotowala [...]

to moze napiszecie co jest złe w tym planie i poprawicie cos?? Napisałem Ci - sama koncepcja tego planu jest zła - zarówno dla Twojego wieku, jak i stażu. Trening domatora byłby dla Ciebie najlepszy. Jeśli tak bardzo chcesz iśc na siłkę (co zapewne i tak zrobisz) to ACT.

chłopaki, swoje lata mam, nigdzie mi się nie śpieszy i tak jestem mega zadowolony że w końcu robię powrót na siłkę a zbierałem się do tego 15 lat sprawdzimy efekty i zobaczymy jakie będą wyniki, będą słabe będę szukał dalej w piątek kończę obecny cykl - w moim dzienniku będzie podsumowanie z fotami w sobotę wchodzę na tą dietę a 21 grudnia robię [...]