silke

[...] : 6x na silce 8-9x na siatce (w tym 2-3razy na sali i reszte na piachu) Dodatkowo zaczalem krete lykac i jeszcze jeden taki maly dodatek ale nie ma sie czym chwalic dzisiaj juz poszlo 2x makaron razowy z kurakiem i 1x makaron z bialem i zaraz na silke pozniej ryby i pyrki o 20 na siatke... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-05-29 14:49:40

haha a kto powiedzial ze legal i ze suple ?? spadam na silke pzdr.

no ja bym polemizowal z tym, ze u ktoregokolwiek jest w ogole znosnie ale tu spam tu kolko wzajemnej adoracji wiec przyjmuje twoją wersje ahhaha jutro mysle na silke sie wybrac, zrobie lekko klatka i barczyslawy, ale na regresji juz aczkolwiek w tym tr jeszcze bez dropienia pozniej w miare niedlugo nastepny tr, powiedzmy niedziela i juz troszke [...]

ja za chwile tez, na silke Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-04 10:46:50 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-04 10:47:23

te pompki to sporadycznie robie wiec luzik co do cyckow to musicie miec plaskie nauczycielki u mnie w LO było z tym ołkej nie rozszyfrowuje bica zapisków bo ide na silke a jutro egzamin z geriatrii :/

Odin - gratulejszyn magazynierze Palaco - walnij se orotan z super pumpem teraz jest duzy wybor orotan maja juz MAN, KAIZEN i SCITEC Dzisiaj zaliczylem silke i siatke Kurde ile ciskacie na bary w seriach hantelkami ?? Bo mi tak do 30kg sztuka sie dobrze cwiczy ale co wiecej to juz po 6 razy Jutro sprobuje klate skos 100kg z 6razy poleciec

a no wlasnie bym zapomnial dobrze ze w piatek mam silke i srode ale juz niedlugo 4 razy w tyg

dzięki!!! to ja lecę na siłkę miłego popołudnia!!!

jak bierzesz tego amp i ile yohy?? hcl ? ja wlasnie sprobowalem mitotropin bo mialem 3kapsy łyknalem poszedlem na silke - zero roznicy - nie poczulem nic a nic - lipa straszna IMO skonczylem trening i czuje ze moge isc spac... a tutaj jeszcze rehabilitacja babci, kapiel potreningowy wizyta u laski .. omg

Pisalem w suplach napisze i tu bo Odin Bic specami w temacie jestescie.Potrzebuje konkret kawalki na silke tylko podawac tytulyZ gory dzieki :*

poplywalem, plecy barki czuc a na silke zaraz sie umowilem, ciezko bedzie zrobic ciezko wiec pewno fitnesowo bedzie

silke mnie zamkli bu

Odin @ P.S Będe miał siłke teraz na wyłączność... sprzętu troche jest,na dniach zrobie fotki

ide cos zjesc i na silke yo bawta sie dobrze

Nastąpiła delikatna modyfikacja treningu. Dzisiejszy dzień spoko, trochę popływałem na basenie, trochę poużywałem mózgu, po czym poszedłem na siłkę. Trening: Rozgrzewka: Wiosłowanie 10/10 Wyciskanie na ławce poziomej 10/10 Przysiad 10/10 Wyciskanie na barki stojąc 15/15 Francuz jednorącz stojąc 15/15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15/15 WOD: [...]

Muszę na kilka dni wstrzymać się od treningów i pisania dziennika, bo mam do dokończenia pracę magisterską, którą powinnam oddać 3 września. Do tego czasu każdą chwilę poświęcę pisaniu... Już mnie ciągnie, żeby iść na siłkę... :( ale niestety to jest najważniejsze dla mnie w tym momencie...

siema wlasnie jem sniadanko i na silke spadam

ide na silke

dzieki smyry za avka najadlem sie i lece na silke plecy skatowac Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-18 16:41:27

duzo takich typow jest ze jeszcze nie zapisza sie na silke a juz towar kupiony maja