silke

Ja nie ćwiczę więc nie wiem Chodzę na siłkę to kolega używa stojaków Serio - był nawet apel Iversona o tym, że się nie pisze nic konkretnego tylko podczepia pod czyjąś wypowiedź i nabija posty. Ale to nie do spamu więc luz Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-04 22:48:27

ty się na silke szykuj a nie tu włóczysz się o forum bicki spompuj klate wywal pokaż okratowanie i jazda

Wbijam na siłkę, koleżanka już tam była. Przebrałem się, idę koło stepera co ćwiczyła, mówię cześć, odpowiedziała. No i ćwiczę, nie podchodziłem, bo chciałem zobaczyć czy Ona podejdzie, no i nie podeszła... tylko miałem wrażenie, że się w moim kierunku patrzy. Jak zwykle wychodząc Ona ćwiczyła jeszcze, też przechodziłem koło jej stepera i [...]

elo, Wam też czasem jest tak słabo? Normalnie chyba ciśnienie spada, nie dam rady iść na siłkę bo ta sztanga mnie przygniecie

zaraz idę zmyć gary i robię foty bo słońce jest, potem po treningu jeszcze ze 2 pyknę z pompą i wrzucę pod wieczór, dziś jadę na siłkę wcześniej, na 17 gdzieś

ja się już spakowałem do Zako, na siłkę też już torba spakowana, jadę dziś na 17

vooda zostaw siłkę i zacznij pisać książki dla dzieci jak to jeden Banan walczył z trolami literacka nagroda Nobla pewna a później vooda będzie w kanonie lektur szkolnych

vooda Ban dłuższy niż jarzyna i to nie tylko na sfd.pl ale na siłkę też nawet studi co pisze z Twojej piwnicy ci nie pomoże

siłka to jednak zbyt absorbujące zajęcie dla młodych rozwijających się organizmów jak sobie wyobrażę ile mnie imprez ominęło i ile panienek z powodu tego że na siłkę chodzę i nie piję, a w dodatku staram się w szkole (hehe) to czuję jak moja wątroba mi dziękuje

@WaSaBi no to spoko. 22.05.2015 Dzień zapowiadał się ok, ale po trzecim posiłku jelita przestały współpracować, albo pracować aż nadto... Po kilku posiedzeniach w WC nie miałam już ochoty nic jeść... więc jak zawsze w takich wypadkach jadłam wafle ryżowe i kaszkę manną.. Wydaje mi się, że winowajcą jest kurczak z pary, który leżał już kilka dni w [...]

Tydzień 10 Waga: 106,4kg Obwód pasa: 113,5cm Przez dwa ostatnie tygodnie sporo się działo. W pierwszym z nich zacząłem HIIT-a, pierwszy trening poszedł, drugiego nie dokończyłem. Kondycja jest jeszcze za słaba. Robiąc 4 interwał na rowerku mięśnie odmówiły posłuszeństwa i pomimo nacisku z całej k***a siły na pedały one się dalej kręcić nie [...]

Siemka, wróciłem - dzisiaj idę na siłkę. Opiszę to tak - cholerny pech, po anginie mój osłabiony organizm podłapał - epidemię bostońską... Totalna porażka, tydzień nie jadłem, piłem ledwo, ledwo - przez słomkę. Pokrótce opiszę chorobę - Bąble jak po poparzeniu na rękach, między palcami, na stopach, co najgorsze na gardle... moje gardło było [...]

w tym tygodniu mógł być trening 2 dni pod rząd i kolejny "normalny" lub tylko 2 dni treningowe z przerwą.Odstęp między tymi dwoma treningami wynosił ok 30 h, regeneracja była w zasadzie 7-8 h. no to trzeba bylo zrobic tylko 2 dni (txt pogrubiony) zauwaz ze plan ukladalem dla goscia ktory cwiczy 2 razy w tyg silke i raz bodajrze SW

Ok, przekonałeś mnie Więc - cykl zaczynam od 15tek tak? Bo ide niedługo na siłke i zacząłbym to w takim razie. Trening A -push press -przysiad +++podciąganie na drążku do czoła (podciaganie tez "n" ilosc powtorzen? czy do maxa? bo tutaj moze byc problem nawet z 5cioma powt.)

ja olalem silke na wakacje =D ale od pazdziernika ostra polroczna masowka

dziś nie jadę kaflem na siłkę, łojciec daje mi furę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-25 15:45:49

lukasz ale zadymy z wszystkimi kibolami świata byśmy wygrywali obowiązkowa nauka SW od przedszkola, pływania i podstaw prawidłowego odżywiania od 17 r. życia każdy facet musiałby chodzić 3 razy w tygodniu na siłkę, każdy by ćwiczył fbw i miał zapewnione ulgi do trzymania michy tylko w Polsce rodziliby się PRAWDZIWI MĘŻCZYŹNI, taka WSPÓŁCZESNA [...]

Ja od ostatnio cohdze na silke 2 razy w tyg, w tren dieta jest w nie tren. slabo i jest git

i nie rosumie osohosi zobaczymy jak wstanę, czy będzie mi się chciało do apteki popylać i czy w ogóle na siłkę pójde

właśnie zjadłem ryż i 4 jaja sadzone, na siłkę jadę na 17.30, trzeba wyjechać wcześniej, bo znając życie korki bd jak hoy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-28 15:51:04