silke

Witam wybieram się do warszawki na studia będę mieszkał w okolicach fortu bema a studiował na wołoskiej czy może ktoś polecić jakomś siłkę blisko tych miejsc?

Jestem zupełnie początkujący i na silke chodze dopiero od tygodnia. Co powiniem jesc o jakich porach i w jakich ilosciach ? z gory dzieki za pomoc

Kasa wpadła visca el barca ;P więc karnet na siłke już musowo bo odwlekam za bardzo. Nie długo zaczne prowadzić dziennik. Nie komentować bo nie edytuje ;P

Witam, dzisiaj nie moge isc na siłke z racji choroby(cwicze w poniedzialki, srody i piatki) czy jesli pójde jutro tj. czwartek nic sie nie stanie ?

no własnie kumpel zaczoł chodzic na siłke tyle ze moze 2 razy w tygodniu bo oprucz tego ma treningi jiu jitsu. Co ma zrobic i jak trenowac?

Kto uczeszcza na ta silke??

jakie witaminki polecacie do uzupełnienia dietki? jaki jest koszt przykładowy (mam 17 lat i chodze na siłkę 3 razy w tyg i 2x na siatkę)

Witam, mam pytanie, jaki gainer jest najlepszy + jakie suple do tego? Na siłke chodze 5x w tygodniu, mam wzrost 186 waga 63, chciałbym jak najszybciej przytyć.

Witam, mam rocznikowo 16 lat :D chodze na silke od jakiegos czasu i chce zakupic jakies dobre ale i tanie odzywki na rzezbe. 16 lat 70 kg 175 wzrostu

Fajna jak na siłke domową??? jle jest warta zł???

Kupie obciążenie ze śląska.Przydałby się do tego jeszcze gryf i ławeczka bo chce zrobic sobie małą siłke.

Witam wracam na siłkę po ponad półrocznej przerwie zakupiłem sobie na poczatek GAINBOLIC Olimp 1 KG - GAINER + KREATYNA czy dobrze zrobiłem? Mam 180cm i ważę 69 kg

jutro rano mam trening okolo 11 ale o 17 mam mala imprezke paare piwek :P czy moge isc rano na silke czy lepie jak pojde na drugi dzien np :]?

Cześć. Wybieram się na wakacje do Ustki i chciałbym się dowiedzieć, czy znajdę tam jakąś siłkę?

Witam warto kupić takie rękawiczki na silke? żeby chronić przed odciskami? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-31 10:45:10

Cześć miałem wczoraj wyrywanego zęba około 13 i pytanie moje brzmi czy mogę normalnie śmigac na silke ?

Chetnie kupie pilnie obciazenie do 50 kg.Najlepiej obciazenia 2 kg,3 kg,5 kg.a takze gryf prosty.ale chetnie kupilbym tez inny sprzet na silke.

Chodzę codziennie na siłkę. Rano chciałbym biegać/rower? 30-60min. Trenować na czczo? bcaa? banan? bcaa+banan? :P Chcę trzymać masę, a zrobić kondycje

mam 1.74m wzrostu i waze 67 kg i czy ja mam nadwage bo ja tez chodze na silke pol roku i robie wszystko na czysto :) i to moze dlatego tak mocnych efektow nie mam??

Waże 96 Kg chodze 3 razy w tygodniu na siłke i na basen. Jaką diete i odrzywki powinienem zastosować ??