silke

Jesli wygladasz na swoj wiek to nie wejdziesz do kazdej silowni,ale nie tlyko mlodzi maja ten problem, u mnie w miescie kazdy dziadek nie wejdzie na silke po tym jak jeden 58 latek dostal zawalu serca i zmarl podczas cwiczen

atleta z buta i 5,11,19 dojedziesz prawie pod sama siłkę. z cena i warunkami to nie wiem nie bylem

Siostry kolegę kiedyś w sklepie dresiki zapytali ile ciśnie. Potem mu dziewczyna chciała zabronić na siłkę chodzić, haha. Ale szacun u chłopaków miał.

zaplanowane mam isc w niedziele na silke,i jest rzecz najwazniejsza,moze cos znajde jutro,tylko ze moze byc ciezko chyba

ja tam i tak dzisiaj na silke isc nie musze bo wczoraj bylem ;)

Tak, ćwiczyłem wcześniej na siłce na masę (troche tłuszczyku mi też przybyło), ale zamkneli siłke i mnie w mieście i przestałem

Mam 15, za rok przeprowadzam się (jak się dostanę do tego liceum co chce, więc muszę zakuwać :D) więc może wtedy wezmę się za siłkę ;)

Umnie kolesie to na silke nawet na***ani przychodza i mowia ze super powera maja

Ja też raz na***any na siłkę na koxie przyszedłem - wszystkie dziewczyny uciekły - bo zacząłem tak rozp*****lać sztangami - bo kulfa na barki zza karku 100kg udało mi się 4 powtórki zrobić a nie 6 - job twoja mać. Do tego miałem więcej nieskoordynowanych ruchów co zwykle - potłukłem nadgarstki itede. - NIE POLECAM!

Ja na***any na siłke nie chodze ale jak sie wp*****la mete albo winstrol w tabletach a przy tym okresowo chla to lepiej sie zapisać n aprzeszczep wątroby. No chyba że ma sie baaaardzo odporny organizm.

Widzę, że GW zaczyna walkę o czytelników korzystając z metod TVN. Koleś nic sensownego nie napisał, poza historyjkami, których na każdej siłce pełno. Poza tym powielił masę bzdur na temat koksu, a trudu, aby napisać jak jest naprawdę (jeśli chodzi np. o dawkowanie), to już sobie nie zadał. Biorąc pod uwagę, że każda taka publikacja jest siłą [...]

Losz ****a. Polazlem z rana na silke troche popizgac, w kablu 39, chyba ta deczka co mi ja pener spylil to jakas wy***ka... SOG dla GW ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

ja gram i chodze na silke i biore kreatyne cyklicznie i mase innych odzywek

ok dzieki ale w tygodniu mam 4 razy silke + 3 razy mma to moge rpzed treningami mma dawac pw?

Ja mam dwa treningi dziennie kosza po 1.5 godziny i jeszcze sobie na siłke latam i jakos sie nie przetrenowałem... Jeżeli cel kondycyjny to wal śmiało

cm3 treca i aakg hardcore zakupiony. Lece na silke :) Dzieki za pomoc w wyborze, pozdrowki

juz 2 miech robie BJJ i silke. super sobie chwale. trzeba pamietac ze BJJ to duszenia dzwignie etc.. czyli napinanie miesni z calej sily zeby chama udusic :) tlumaczac - bjj to za***iste cwiczenia izometryczne - zwykle aeroby tez. to co moge powiedziec to ze bjj i silka super wchodza bo chudne a miesnie rosna. dobrze rozpisana dieta i tening. [...]

Nie chodziło mi o to żeby ćwiczyć BJJ i jednocześnie spędzać na siłowni 3 dni w tygodniu bo to faktycznie troche za dużo. Chodziło mi raczej o to żeby ćwiczyć BJJ i jednocześnie wpaść na siłke raz na tydzień i obwodówke walnąć. Nie oczekuje za dużych efektów masowych itp. tylko nie chce wypaść z formy.

bzdura, ja mam 18 lat i przez 8 miesięcy chodzenia na siłke urosłem jeszcze 4(!) cm, ale nie ćwiczę nóg (tylko biegam i jeżdżę na rowerze)

pomagal pomagal tylko ze ja czytam te wasze smieszne posty podwieszone jak widzisz i nie moge nic wyczytac, a to ze sie pytam to wole sie pytac niz isc na silke i robic cos zle, nie lepiej podac konkretny link zebym wiedzial o co chodzi a nie krzyczysz? nie rozumiem was, naprawde