silke

Heheh znam chyba wszystkich co chodza tam na silke ale raczej nie po imionach.. poproostu od tak.:> raczej niemam zwyczajiu podchodzic do kolesia .. i sie pytc "jak masz na imie" gadam z nimi bez imiennie Miro

dres dresowi nie równy, są sportowe na siłkę czy to do biegania, bawełniane z poliestru, czy takie aby wygonie w domu sobie posiedzieć czy może takie na wyjście do lakierków. http://img.wiocha.pl/images/9/9/99455ff9ebc73f96ecebbbe1ffec74ec.jpg

anubis84 takich, żeby na wiochę trafić nie szukam. Potrzebuję czegoś wygodnego na siłkę.

no ja juz cwicze od 2 miechow ale zle to sformulowalem bo qrde ja chodze na silke co 2 dzien i robie wszystkiw cwiczenia praktycznie i tak co 2 dzien a mi wszyscy zaczynaja pier.... ze to nie tak itp kazdy mi mowi co innego i ja juz sie glupi robie :DDDD chodzi mi o to czy tak bedzie dobrze co 2 dzien czy lepiej codziennie chodzic ale za to w [...]

Na początku czyli przez 2 lata miałem 4x w tyg. karate i raz siłke max dwa. Od roku karate ćwicze 2 razy w tyg i siłka 3-4 w tyg. z tym, że zacząłem sie przykładać do siłowni wcześniej tylko tak żeby troche mięśnie rozruszać.

Ja miałem zabieg 20 stycznia i juz niezle chodze zginam ponad 90 stopni.Jak tylko wrocilem do domu zaczelem chodzic na rehabilitacje.Krioterapia,elektroterapia czworoglowego i cwiczenia izometryczne.Miałem zabieg metoda Position dwupeczkowa,czterokanalowa.Teraz miesien czworoglowy zaczyna byc coraz bardziej widoczny.Od wczoraj doktor dopisał [...]

No i po treningu, klatka zrobiona. Nie było tak źle, ale rano kaca nie mialem zjadlem sobie dobrtze, wypilem kubusia i na 13 na silke poszedlem. 1,5 h spoko treningu i te wczorajsze browarki PRAWIE nie odczuwalne były :D

I znowu jestem po browarkach... ale jutro na silke ide na bank!

Myśle że to zależy od organizmu każdy reaguje inaczej. Dużo osób wymieka po piciu i następnego dnia nie idzie na siłownie bo sie źle czuje. Ja z kuplem nie mamy takiego problemu. Walimy wóde z browarami piatek i sobota w niedziele na siłce jeszcze ani razu nie mieliśmy po takim picu spadku a aco ciekawe czasem nawet idzie siła i zostaje jedyny [...]

nastepny co mysli ze urosnie po paru pompkach... najpierw idz sie zapisz na silke pozniej uloz plan i diete i cwicz 6-12 miesiecy na sucho jak ci sie tak spieszy... pozniej jak wezniesz kreatyne efekty beda duzo wieksze niz na samym poczatku..

Nie raz mialem katar i kaszel i zapieprzalem na silke. Jezeli nie masz temperatury to nie przerywalbym cyklu i probowal sie leczyc sam (Gripex, Neurofen, Ascorutical). O ile nie szykuje ci sie cos powazniejszego typu angina to na pewno pomoga. Uwazaj jedynie by nie przewialo cie przy wyjsciu z silki jak jestes rozgrzany.

No dobra ja mam siłke w domu. Ale kiedy najlepiej mam na nią chodzić w jakie dni w poniedziałek i w piątek.

ale tu nie piszemy o mnie tylko co potrzebne na siłke

na Twoim miejscu duzo bym biegał poniewaz w walce kondycja jest rzecza bardzo ale to bardzo ważną. mozesz miec niezle pier.dolnięcie w łapie (które tak czy inaczej wychodzi z techniki) ale jak pod koniec pierwszej rundy bedziesz pływał na ringu to Cie leszcze zjedzą. na siłke idz jak opanujesz podstawy, zrobisz kondyche. zamiast biegania dobre [...]

na Twoim miejscu duzo bym biegał poniewaz w walce kondycja jest rzecza bardzo ale to bardzo ważną. mozesz miec niezle pier.dolnięcie w łapie (które tak czy inaczej wychodzi z techniki) ale jak pod koniec pierwszej rundy bedziesz pływał na ringu to Cie leszcze zjedzą. na siłke idz jak opanujesz podstawy, zrobisz kondyche. zamiast biegania dobre [...]

zwracam honour! soma... idz na silke i opisuj ekekty! jestem pewien ze długo nie wytrzymasz

Chodze na silke we wtorki,czwartki,soboty a w poniedzialek na kick boxing.Jak sądzisz moge już spokojnie w poniedzialek pujść na KB?Bo naprawde jeszcze nie mialem nigdy takich zakwasow zebym nie mógł wyprostować ręki

jak miałem 13-14lat to chyba wyciskałem 60kg i na siłke niechodziłem

ja mam siłke w swoim pokoju takze cwicze sam ale cwiczyłem z kuzynem to musze poweidziec ze lepiej jest samemu człowiek sie w****i... jak widzi osobe ktora robi źle ćwiczenie coprawda mozna pogadc powymieniac sie nowymi doswiadczeniami ale jak durga osoba nie jest specjalnie zainteresowana tym tematem to nie ma szans

daj sobie tydzien przerwy, po powrocie na silke zaczinj technicznie cwiczyc klate