silke

dobra ja ide robić obiad a good na siłke wal

dobra spadam idę zrobić jeść wrócę za jakiś czas pzdr. edit dobra jestem jem potem na siłkę i od jutra koniec dieta trening szkoła won do 5 stycznia luz od wszystkiego a potem sie zobaczy pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-12-19 15:36:20

chodzi ktoś spamowicze na siłke na żywnego?

Raidn ja chodze do gim 16 to obok :D mam mała siłke w domu xd Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-13 19:09:06

chodzi ktoś spamowicze na siłke na żywnego? jak nie jak wiem że na ul. żywnego na wprost poczty na Czechowie w lublinie jest siłowni

Ja tam nie lubie tego sportu siedzisz 3 godziny na brzegu zeby nic nie zlowic ;o zenua tak siezdaza przynajmniej jak ja lowiem gdzies tam kiedys lepiej na silke bylo pojsc ;d

blacha jak blacha :D nie duża coś chyba kolo 9g ważyła a szczupak mój największy jak na razie to ok 2,5 kg także nie duży :) dobra gonie na siłkę bo ciśnienie ;D

a no żyjemy żyjemy :) ja ostatnio chorowałem przed wczoraj zszedłem z antybiotyku... chooyowo się czuje bo na siłkę nie chodziłem prawie 2 tyg. wczoraj miałem zawody (sporty obronne) i zrobiłem z 10km po lesie. Także ogólnie to się nie nudzę :) jeszcze jakby była lepsza pogoda to było by ciekawiej :)

Biała Podlaska eLo xD, szukam partnera na silke ;d;d

"szukam partnera na siłke..." pedaU ?

oczywiście swoja droga fajnie by było obkleić siłkę taką ładną panią:D

Jak tam koksy z lublina ;) gdzie na siłke po wakacjach ?

RaidN ja nie z Lublina to Ci nie powiem na siłkę... gdzie się da

ja to z kumplem będziemy teraz siłkę u mnie robić i wkońcu zacznę ćwiczyć z powrotem a nie się o******lać ciągle Ale będzie mało czasu bo poeszedłęm do lo a tam za******lania tyle że.. i weź tu koksuj

ojj daleko na pogodnej- na czechowie byście jakąs siłke nową otworzyli Albi wstydzisz sie ? Zmieniony przez - RaidN w dniu 2009-09-10 14:05:45

ni po prostu zapytałeś o koksów z Lublina a ja koksem nie jestem...a tym bardziej z Lublina Janów Lubelski represent maaan wczoraj miałem rozbieganie na stadionie 4,5 km i siłkę jeszcze po szkole... koorva czuje się jakby mnie ktoś zbałamucił a ptm jeszcze okopał

Bardzo dziwny temat mam silke u siebie dokladam co serie jak robie akurat teraz progresje no jak regresje robilem to zmniejszalem no i wydaje mi sie to dosc normalne?? Moim zdaniem nie mozna tego zmienic dokladnie tak aby plan byl taki sam po prostu sie nie da;/ progresja to progresja staly ciezar to staly regresja to regresja i kropka. nie chce [...]

jak cwicze sztanga to wiem jakim ciezarem ale niestety przy hantlach nie jestem w stanie tego stwierdzic, musze kiedys wage zabrac na silke

dodam że do tej pory na siłke chodziłem i ćwiczyłem na siłę, nie kardio, dopiero odkrywam kardio, tak to alkohol już od 3 miesięcy piłem w wolnych chwilach albo po siłce, od 2 tygodni całkowicie odstawiłem alko...

No więc warze 75kg. wzrost ok 177. Jestem ogolnie słaby bo dopiero co wróciłem po naprawde długiej przerwie na siłownie. 2 lata temu chodzilem 5 miechów na siłke jak to młodzi;) Troche szpanu przy kolegach:P W czasie przerwy się kręciłem to na silowni szkolnej, na bokserskim sprzęcie jak i na pojedyncze miechy wracalem na siłownie...Jednak było to [...]