silke

zawiajm na silke :D nara

dobra. naginam podpalic w piecu bo dzis troche zimno, ogolic sie i na 13 na siłke zrobic klatke i biceps. narazie :-)

juz kiedys pisalem , tam nie mam mozliwosci pojscia na silke jak ide do pracy na 7 rano i wracam o 20

[...] inna forma wysilku nie wchodzi w gre liczy sie tylko klata i biseps heh teraz moj wlasny prsyklad jaki ja zrobiłem pomysl piotrze mialem 13-14 lat kiedy 1 raz weszelem na silke oczywiscie trenera itd nie bylo byli tylko 120kg chopy ktorzy pokazywali jak cwiczyc klata bicpes plecy oczywiscie bylo wioslowanie i cuiezkie martwe ciagi w wikeu 14 [...]

Spoko, cos tam wrzucają :-) Dalam mezowi koszulke, cieszyl sie, na silke ma :-D Hihi, jak mi z mordy zejdzie wysypka to trzasniemy fote

kawa mnie zmulila, na osiedle nie chce mi sie wychodzic, moze jak zasne wstane o 4 i o 6 na silke polece na ostro. klata bicek brzuch

lece machać na siłkę

k***a, znowu zasypiam, musze jednak o 13 chodzic na silke

jutro dwoch listonoszy sie spodziewam, jeden lepszy od drugiego %-) chyba o 6 pójdę na siłkę, żeby nie przeoczyć któregoś

wstane, zjem sniadanie, pojde na silke, wroce i czekam na dwa dzwonki do drzwi :-P

sieklem 10mg y i lece na czczo na silke plecy zrobic z ciekawosc, w polowie treningu zym banana w ilosci 3 i polece dalej

do mnie na siłke chodzi zawodowy kulturysta z teamu treca, kiedy bym nie był i o jakiej porze gościu siedzi na siłce:D

Kurcze, nie ma go dziś. Ale mam farta. Dobrze że mam torbę spakowana ba silke ze sobą :-)

od 6 masz siłkę?

też bym chciał siłkę od 6

Weekend niestety wyjazdowy więc było bez siłowni i bez dokładnego liczenia miski. Jadłam na oko i w większości sama gotowałam więc jako taką kontrolę miałam. W piątek miałam luźniejszy trening, 30 minut biegania i rozciąganie. Dzisiaj miałam iść na siłkę ale po 1,5 h wf (kickboxing) nie mam na to siły. Jutro idę na siłownie, zrobię 3 trening i [...]

******le tą siłke wstyd jak **** jade zaraz po browara i pizze

jutro ruszam na silke, a za tydzien wchodze na bombe

ja teraz rowerek szykować muszę tylko tak by jeździł i póki mam wolne to będę jeździł na miasto na siłkę nim z rana akurat mało ludzi i dla zdrowia rowerek git jak aeroby dobra nuta http://doska333.wrzuta.pl/audio/xjdsQgM6Qd/eastwest_rockers_-_09._irie_irie_irie_grizzlee_cheeba_feat Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-21 10:30:01

Siema DRW Ide się zdrzemnąć a potem na siłke, będe później Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-21 15:39:50