silke

isotonik na silke ok

No może nie rozsadziło ;) ale napewno lepiej by Cie kopnęła zwykła metka jeżeli machałbyś z 5 lat na sucho niż łapiąc za nią przy pierwszym wejściu na siłke...receptory stają się bardziej wyczulone na pewne bodźce...tak mi się przynajmniej wydaje ale mogę się mylić...natomiast cały czas czekam na wypowiedź jak to jest z tym t3...czyżby e0r czegoś [...]

Hubert 81 -taka sylwetka jak Twoja byłaby dla mnie idealna. Nawet trochę mniejszy mógłbym być. Mam taką pracę, że sam dobieram sobie czas itp. Więc z tym nie ma problemu. Nie wiem jak ćwiczyć na siłowni pod kickboxing, by jednocześnie przybierać stopniowo na masie. Ile w tygodniu poświęcić czasu na siłkę. Wiem, że dieta to podstawa, więc plan [...]

to zdecydowanie za mało !!! MarcelQ ma racje dołóż siłabolin jeszcze 20 amp. 25mg/ml i clenu jeszcze 50tab i bierz co 2 dni siłke 2 ml z clenu 3tab dziennie to wystarczy ci na miesiąc koszt rzędu około 100-120 zł

wiem ze dwie osoby są ze złocienca z sfd niestety nie moge powiedziec jak same sie nei zgłoszą jedna z nich ma najlepsza prywatną siłke u was w miescie :)

no jak widzisz nie może chodzić o masę biorąc taką odwyżkę bo suple masy nie dają tylko dobrze ułożona dieta, a obchodzi też dlatego, że jak chodzi na siłkę 2 tygodnie i kupił kreatynę lub coś podobnego to zrobił błąd, niech kolega razem z Tobą poczyta jeszcze trochę zanim zaczniesz się wypowiadać a przede wszystkim przeczytaj REGULAMIN DZIAŁU to [...]

trenowalem i tu i tu skonczylem bo za bardzo w siłke się wkrecilem w ele nie ma dyscypliny, dużo łatwiej polecam Swit tu się czegos nauczysz:)

zacznij porzadnie jesc idz na silke

Nie możesz zainweswtować w karnet na siłkę? Jak nie masz kasy to możesz jednowstępówki kupawać np. raz w tygodniu żeby zrobić partie do których nie masz maszyn i sprzętu.

zawsze mozna sie dogadac, ale musialbym znac troche szczegolow, masz swoja silke?

zawsze mozna sie dogadac, ale musialbym znac troche szczegolow, masz swoja silke?

ja tak tylko z ciekawości swoją siłke owszem, mam ale lubie ćwiczyć sam skupiam się wtedy tylko na sobie i na ciezarze, który mam podniesc kiedys cwiczylem razem z bratem ale to juz nie ten klimat. Zmieniony przez - Mopss w dniu 2006-10-31 14:38:44

na waltera chodze na judo i siłke i nie słyszałem nic o BJJ aby odbywały sie treningi Kiedyś były na pelczara w gimnazjum ale czy są dalej wątpię (mało chętnych i chyba nie robią już)

fitness-spójnia we wrzeszczu chodze tam na siłke i trenują tam http://www.fitness-spojnia.pl/

to ja też bym prosił dietę też mi ktoś może ułożyć no i oczywiście przydało by sie żebyście mi kupili te suple i wyposażyli wypełni siłkę

[...] i dba o "proporcje" i pompuje superserie to jest to troche smieszne, ale nie ma sie co z drugiej strony dziwic jak jakis "grubasek" przychodzi na silke to jemu jednak powinno zalezec zeby jakos to wygladalo i trenowac troche inaczej niz szczypiory. Kazdy ma inne priorytety w treningu, ale podstawy faktycznie sa [...]

wyciagu nie posiadam i modlitewnika tez bo siłke mam w domu a jakie cwiczenie na plecki ? posiadam 2 sztangi 2 hantle

noto zrób - wiosłowanie jednorącz w opadzie - wiosłowanie podchwytem w opadzie - i możesz dodać delikatnie stopniowo bez szaleństw matrwy ciąg (wyrabiaj już sobie technike bo pewnie masz zamiar w przyszłości chodzić na profesionalną siłke) a z modlitewnikiem ok. chodź są sposoby na zrobienie domowego bez dużego kombinowania możesz zawsze robić [...]

co do supli na treningu jak najbardziej spoko:) eaa w dobrej dawce 15g wegle okolo 50g - moze byc w formie izotonika i jest to opcja spoko na silke. sama tez kreatyna, czy beta-alanina bedzie tez sprzyjac regeneracji

Pytaj lekarza sportowego najlepiej kiedy bedziesz mogl na silke uderzyc... zdr.