silke

Poran - no to już nie jest takie proste;-) Zawirowań ciąg dalszy, jak tu wypocząć, skoro same nieszczęścia wszędzie#-P Teściowa w jednym szpitalu.. No a od jutra do kolekcji drugi szpital, bo tacie się zachciało.. W każdym razie między pracą, domem i powyższym, mam jeszcze czas na siłkę.. Musiałam zrezygnować z seriali}:-( hehe [...]

Ale Penem to chyba nie pojdzie IM? Chociaż. Dobra spadam na siłkę.

Ziom posiadasz własną siłke czy uczeszczasz na miejską/koleżeńską?

Na siłkę też go będę brał, co to za syn, co 40 w lapie nie ma Jeszcze on dobije do 40 gdzieś w 2030 roku, a ja dalej będę stał na 35 Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-24 21:24:30

Dajcie coś dobrego na siłkę, najlepiej jakiś gangsta rap

Pudzian też stosował tą dietę, dlatego jest taki duży Jedynki lepsze "Jedną zjem teraz, a drugą wezmę na siłkę" Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-06-27 00:19:55

Nie mam siłowni, w planach. mialem dzis bmx-a sprzedac ale nie wyszlo i musze czekac zanim zamowie sobie siłke. Studi doj3b mu!

Siema Brzuch mnie boli po paroofkach Dajta coś do słuchania na siłke, bo już ta sama playlista od 2 tygodni

Siema ktos sie pytal co u mnie... ide na silke dzisiaj i sie doczekac nie moge po miesiecznej przerwie, mam takiego stresa Zaczynam trening typowo silowy taki trójbój życzcie mi powodzenia, dziekuje za uwage

Kurfa obym sprzedał juz ten rower i kupił siłke ,bo mam ochote poćwiczyć a nie ma warunków.

Dobrze że siłke mam w piwnicy i jest tam 18 stopni

ok bye ja na silke na 99% jak auto bede mial

Tylko że ja jeszcze nie cwicze nic oprocz abs ii bo nie mam na czym Czekam aż gośc wróci, sprzedam bike i bd miał 700zł na siłke i jedziemy : FBW 3x tyg (Pon-Sr-Pt) I sesja- A II sesja- B III sesja- A A: plecy drazek 3s klatka wyciskanie lezac 3s bary wyciskanie sprzed glowy 3s biceps uginanie ramion ze sztanga prosta stojąc3s tric wyciskanie [...]

no kto wie, ten wie pragniesz skla formy, ******* siłkę i chodz głodny

ja tam nie chodzę na siłkę i jakoś cisnę 1 tonę na klatę, a wszystko, dzięki wodzie po parówkach, musztardzie i paszy dla świń

Redukcja, dzień 26, DT Zimno, mokro, wietrznie - w sam raz na siłkę :-> Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6be1fe8670644542aa4aca47097a0da8.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a8801e1594e4d7bb529d77be609fb65.png A. Cool B.1 Największa katorga to ta z wyciskaniem sztangi (nie hantli, muszę poprawić) stojąc. Boli. Progresu brak, mimo 5 powtórzeń 15kg na [...]

zimno, mokro/ upal, slonce kazda pogoda u Ciebie idealna na silke:-D hehe tez bym tak chciala miec, lepiej zeby choc troche cieplo bylo jak od piatku bede w toruniu;-D

Redukcja, dzień 37 (za wczoraj), DT W końcu! Z pracy się wzięłam urwałam, do domu wbiegłam tylko po torbę i siup na siłkę. Nie mogę robić takich przerw, bo świat denerwuje mnie bardziej. A jak poćwiczę, wyhasam się, to jakoś ludzie mniej uciążliwi się robią.. cierpliwości jakoś tak więcej... W każdym razie najpierw miska. Nadrobiłam jedzenie [...]

Wooow, myślałam, że czwartą stronę zaliczę, a tu tylko trzecia... :-> Ostatnie dni ciężkie. Sesja, praca i jeszcze niekomfortowa dolegliwość. Miska czysta, liczona, ale niedojadana. Nie że nie miałam kiedy, broń Boże, po prostu nie mogłam. Wczoraj ledwo obiad zjadłam zostawiając makaron (i nie, nigdy w życiu mi się takie coś nie zdarzyło...). Jak [...]

na zmęczenie nie narzekam,chciałbym kłaść się godzine przed spać,ale godzine przed wracam do domu po szkole,i potem na siłke:)) pomyśle by się kłaść troszke wcześniej<co prawda śpie zwykle<7-8,5 h >ale jakoś za krótko... zdr nio na dietke dużo $$$ leci i przykładam się do niej w 100% brokuły lubie bardzo, a jestem już 17sty dzień na [...]