silke

z prowiantem na siłke..;)

chyba se zamowie koszulke " NIE BIJE POLICJI" akurat na silke bede mial gdzie z policjantami cwicze

ja bym obstawiał przy tym karnecie najlepiej miesięczny tak jak na siłke hahahah

seba zanim zaczal na silke chodzic

w****iony mysle a ubiore sie i ide na siłownie zrobie sobie trening padne i bedzie spokuj ide na siłke pełen nadzieji siłka zamknieta zaraz mnie szkal trafi bo nuda straszna choć uczyć się powinłem bo kampania wrzesniowa się zbliża ale tak bardzo chciałem dziś poćwiczyć ;-(

dobry dobry i wzajemnie :p dziś na siłke ok.12 i jedziemy klate hehe :) dobrze bo wczoraj się opieprzałem równo :)

nie bede zakladal oddzielnego posta wiec spytam tu, jesli chodze na silke trzy raz w tyglu poniedzialek sroda piatek i chce podzielic partie na klata + barki, bic + tric i plecy to w jaki dzien co trenowac ?? bo chodze do kumpla do piwni narazie i nog zbytnio nie mam jak robic ale od wrzesnia na profesionalna jakas sie przejde i nadrobie to moze [...]

_YaKuZa_ nogi cwicze od zawsze i ich nie zaniedbuje, ale teraz chodze na piwniczna silke do konca wakacji i sobie odpuszczam bo z powodu zbyt malej ilosci miejsca nawet przysiadow ze sztanga nie moge robic

no macie rację hehe...chęci w wakacje straszliwie na siłke spadają, ale na piwko mmmmmmmmmm żadko odmawiałem hehe :) treningi po to żeby nie pospadało co jest i basta ;] czekam na wrzesień i ruszam ostro ^^

a ja wwypilem chyba wiecej niz przez cale zycie A na silke nie iwem czy wroce, narazie mi sie nie chce, moze we wrześniu sie pozbieram

pokminimy jak wroce z <sex> okolo 16-17 wlasnie wychodze;) Sluchaj oni ci prawia o treningu jaki bylby dla faceta z doswiadczenia wiem ze jak laski do nas na silke chodizly puki ich nie wy***alismy to robily inny trening napewno przyisady wykroczne ze sztanga cos na wyciagu tzn unoszenia nog na bramce ale napewno nie typowo silowy. Zebym [...]

ja wole mieć siłke tylko dla siebie (+tych 3-4 kumpli co przychodza popakowac czasem)

nie no w sensie ze mi sie tam jedzic nie chce 4x w tygodnie bo dalej mam niz na silke +lutra trzeba by bylo montowac + przebduowac 1 sciana a narazie pct dla mnie wazniejszy aislownie mam

po***** chodzisz na silke? zpaierdol jej xD wez jej pierodlnij i niech idzie sie brendzlowac palcem

Koszulka ok ale dresik tylko na silke i do latania po domu

btw. po ponad 2 tygodniowej przerwie doradzacie 1 tydzień przystosowania czy od razu na mase jechać ;] bo jakoś we wrześniu teorie kończe z prawka i wracam na siłke, a to mi da ze 2-3 tygodnie przerwy :P i do kwietnia mase jade ;]

ale ja warunkow nie mam ? tzn nie stac Cie na silke? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-01 21:18:19

a ja sie dzis znow jak swinia ujaram, a jutro na silke smigam

a ja mialem dzisna silke isc

a ja ide dzis na silke...juz na serio...wczoraj w stanie nie bylem