silke

[...] absolutny przerwy od silku. Wejsc na trzy dni x 4 tygodnie lekkiego masowania regeneracyjnego. Rozeznac sie i wejsc na 4 dni jesli podola. Jesli nie ,niech trzyma sie trzech. Odpoczynek i luzniejsze treningi to to czego mu teraz potrzeba. Przepalil sie. Pocwiczy tak jeszcze z pare tygodni, masa spadnie, zniecheci sie i rzuci silke w cholere.

[...] dla mnie nie maja znaczenie wolałbym wygladac tak jak Ty niz jak ci co waza po 80kg z sylwetka SLIM&FIT. Naprawde kawal dobrej wykonanej pracy. Zycze udanego powrotu na silke i oby tak dalej. Sam waze dosyc duzo i wiem jak na to patrza ludzie, tym bardziej ze w twoim przypadku jest sie czym pochwalic. Łap Sog'a. EDIT: Masz moze gdzies swoje [...]

[...] u ktorego byles to tam juz nie chodz bo widac ze cos tam wie, ale malo ma praktyki skoro takie dawkowanie Ci zaproponowal. Ps. Nie jest dobrze jak uzalezniasz powrot na silke od wejscia na cykl/htz. Powinienes kapnac sie w dupe i chodzic juz bo to najlepszy sposob by podniesc naturalne poziomy hormonow, nie tylko testa... Zmieniony przez - [...]

Kawał naprawde dobrej roboty,jak najbardziej pozytywnie.Gdybym mial abona dalbym soga,a tak tylko sog duchowy.Rewelacja cieżką pracą stworzyliscie za***ista silke.Moze za niedlug bedzie jakies foto z ostatecznym efektem?? Pozdro

wawa666 jak mogę to też prosze o plany ,chętnie swoja siłkę sobie zrobie

a moze jeszcze napiszesz jak zarobic na taka siłke kase bo narazie dla mnie jest to nierealne "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..." Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-03-07 23:26:40

masz fajna silke koksie

siłownia sehr gut szkoda że nie mieszkasz na mojej wsi bo bym zakupił u Ciebie karnecik sog za siłke

wy***ana macie silke panowie

siłownia "wyruchana na maxa" jak się uda to tyż bede miał coś podobnego wujka, z nim zaczynałem podstawy wspierał mowił co i jak, powiedział, że zrobimy siłke na całą piwnice w domku jednorodzinnym a piwnica jest taka jaki dom :] a ten dosyć dosyć, tylko jeszce maszyny,wyciagi pozalatwiac kupe cięzarów i jazdaa

witam. Widze że juz dawno nikt nie odświeżał tego tematu. Moze cos sie zmieniło na siłke???

no sprzet elegancki tylko mozna wiec ej go tam wstawic;P liknij na moja silke link ponizej;)

witam z tymi torami to jest tak że trzeba dość mocno "kopnąć" w pedały żeby uzyskać odpowiednią prędkość - to pomaga jakaś taka cisza w tym extremalnym dziale zresztą zaczynam studia i juz muze sie uczyć na pierwsze kolokwium i stąd te nowe foty itd takie troche pożegnalne...bo wątpie czy znajde czas od października żeby tak często [...]

Przez tydzień miałem trening obiegowy, chodziłem wtedy na siłke co 2 dni

[...] stronie ulicy a ja nie widzialeme wygraza na mnie i sobie spokojnie poszedlem. ja naprawde jestem slepy! a poza tym te gadki o nap.. sa glupie! sorka. jakas panienkan (cos tam cos tam), trzeba im nawalic nawet jak na silke pojdziesz co to zmieni! jak dla mnie durnota Kazdy czlowiek jest jak ksiezyc, ma druga strone ktorej nie pokazuje NIKOMU!

zbibi600-sorki że to powiem ale tempy głaz z ciebie..chesz napeirdalac ludzi i rozbijac im głowy...ja niecałe 4 miechy temu na***ałem po pijanemu takiego frajera i wcale mi to na dobre nie ywszło...same problemy ztego powodu miałem i bede pewn ie jescze miał.Nie ma nic tak wratosciowego jak spokojne zycie i bez strachu o jutro zbaczam powloli z [...]

zastanawiam sie nad kupnem obciążeń ( hantle i sztanga tak z 100 kg zeby było obciążeń ) koszt około 600 zł opłaca sie to czy lepiej wykupić karnet na siłke na 4 miechy ? po prostu nie za bardzo opłaca mi sie dojazd do siłki ;/ - kasa w błoto a tak jak bym wydał 600 to bym mógł ćwiczyć w domu 12 miesięcy hantlami i sztangą da sie ciało [...]

W skrócie to interesowałby mnie trening, najbardziej siłowy, bo zamierzam zacząć trenować kick boksing spowrotem, ale na siłke chciałbym chodzić gdzieś ze 4 lub 5 razy w tyg

Kochana! Najpierw wypełnij ankietkę z regulaminu:http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Wklej jakieś fotki, wrzuć swoją michę - zaloguj się na portal: potreningu.pl (nick i hasło takie samo jak tutaj) i na spokojnie słuchaj rad, które podsuwa Ci szefostwo. nie jest łatwo, ale na pewno się opłaca, więc głowa do góry i [...]

jak na osobe traktujaca silke jako dodatek to calkiem niezle, pzdr ;]