silke

codziennie po 13km, dobry ja biegam na siłke i spowrotem, ale na siłke nie ma 300m

Dzięki, juz ogarnalem chyba bo na kalkulatorze potreningu.pl wyszlo mi ze 1600kcal bmr mam a 2500kcal aby utrzymac mase (ustawilem umiarkowane bo mam silke 3x w tyg i wf poltora godziny w tyg w jednym dniu) w pn lece do wujka sprawdzic silke (w szkole regulacja wysokosci stojakow na sztange zespawana wiec zero przysiadow i hantle tez -.- ) A te [...]

[...] niewiele zrobilem,a dwa,ze podkoniec naszej wspolpracy bylo tak,ze on niemial czasu:albo byl w robocie,albo lazil do laski/na imprezy.Czesto bylo tak,ze szlismy np na 18 na silke,a on na 19 byl ustawiony z laska,wiec trening byl szybki i niedokladny...Byl problem z terminowoscia treningu itp Potem cwiczylem u innego goscia - ale on mial [...]

ziom, ja mam siłkę w domu kinol

a ja mam silke na strychu w starej kamienicy

generalnie u rodziców w pokoju mam "siłkę" ziom, możemy razem porzucać obciążeniem

Odkryłem że na piracie da się grać przez neta jakby ktoś chciał zagrać w trybie kooperacji to ja bardzo chętnie. Pisać na forum albo gg, spadam na siłkę teraz, będę ok 20 - 21.

o to lepsze byli Dobra pany ja spadam na siłkę PS. Wiem jak ziom ma na imię

Dzieciak jeszcze przed zajeciami, ale zaraz spada na silke na wf Trzeba te 10kg spadku zaczac odrabiac Przykro jest patrzec teraz na siebie i wiedziec, ze jeszcze przed wakacjami bylem 10kg do przodu ( zdr.

Malinowa - super zdjęcie w profilu. Jeśli na prawdę tak wyglądasz to zazdroszczę Twojemu wybrankowi Sorry chłopaki, ale ostatnio się miękki robię, na prawdę musiałem to napisać Poza tym to ogólnospampowe YOŁ. Spadam na siłkę

Będziemy mieli dużo czasu na siłkę!

co mi polecicie teraz zjeść? głodny jak dzik jestem poszukam w kuchni sfd przydałaby mi się taka malinowa w domu ja jak zaczynałem 3 miesiące temu to 30kg seria ale wcześniej byłem gupi i przez ROK chodziłem z kolegami na siłkę i podnosiliśmy maxa i parę razy mniejsze ciężary może po prostu źle ćwiczę klatkę w wl płasko jest 6,5,5,5 50kg bez [...]

muszę coś dokupić na siłkę ale co? co mi najbardziej się przyda? wyciąg / stojaki na sztangę z asekuracją czy poręcze z oparciem?

no 2x 20kg by się zdecydowanie przydało ale wyciąg także w sumie mam 2000 w sejfie to mógłbym kupić wszystko co potrzebuje ale na razie nie mam zamiaru wydawać całej kasy na siłke

widzę że temat zawsze ten sam Kobiety i co kupić na siłkę poza tym wyślijcie mi na gg te linki do zdjęć tych dziewczyn to ocenię fachowym okiem

czolem wbijam na silke a tutaj nowiutki gryf 220

A ty ban na siłkę

Zobaczcie jak was wyręczam w pomaganiu początkującym którzy chodzą na siłkę ale nie wiedzą co robią

ja cwicze :D 1,5 roku na sucho bez odzywek i sterydow a tak duzo sie rzeczy dowiedzialem o mnie od innych(plotki) ze jakich ja koksow nie jadlem a tak naprawde miecha i trening to podstawa waliic w du*** tych lamosow,sezonowcow co przychodza pogadac na silke albo sie pokazac zamiast cwiczyc art spox lap soga

"a tak naprawde micha i trening to podstawa waliic w du*** tych lamosow,sezonowcow co przychodza pogadac na silke albo sie pokazac zamiast cwiczyc " Zgadzam się w 101% z tobą ;]