[...] no to doping only mu zostaje... To tez jest dla ludzi... ja nie jestem zadnym karkiem i beret mam (w miare) nie zryty... i sporo juz przyjąlem tego swinstwa... fajna to sprawa jest... Jak niee, to daj se spokoj i tyle.... chyba, że na silke chodzisz po to by laski z zajec fitnesu podrywać.. Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-11 22:15:31
Cześć Gosia :) W sprawie męża- u mnie chłop je jak anorektyczka (rano jogurt/ południe indyk + warzywa/ wieczorem owsianka). 192cm wzrostu, jakieś 80kg wagi a nie dociąga może nawet do 1500kcal. Na nic moje tłumaczenia że je za mało. Na szczęście nie wtrąca się w mój rozkład, tylko dzielnie gotuje mi obiady kiedy wróci przede mną lub kiedy jestem [...]
Dziekuje. Sprobuje. Jak tradycjonalista zupelnie inaczej sobie ten trening wyobrazalem ale niech bedzie :) Na silke ide od stycznia, wiec jak sa jeszcze jakies sugestie to chcetnie poslucham. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"
[...] zapasy gdzie moze nie wyciskal sztangi ale robil pompki z jakims dzieckiem na plecach i wlazil po linie na samych rekach w ramach treningu zapasniczego. przyszedl kiedys do mnie na silke i wzial 10 kg wiecej niz sam wazy. podsumowujac- jesli nie uprawial zadnego sportu wczesniej to bylby jakims fenomenem zeby dojsc do czegos takiego w 2 miechy.
LoL jak możesz mieć zakawasy jak regularnie chodzisz na siłke ??.Btw..nie wierze że gość brał koksy,bez urazy ale musiałby być kompletnym idiotą żeby po dwóch miechach ładować koksy,nie przyzwyczajony do ciężarów itd.Gdyby zaczoł brać na początku to teraz leżałby w szpitalu a nie fotki pokazywał.
sorry za spam ale juz nie moglem edytowac..xD wiec tak mam 16 lat na siłke chodze od 5 miesiecy tzn. od 6 ale male przerwy byly mam problem z klatka jest mała w porównaniuz lapą w prawym mieśniu klatki mam dziwną "dziure" i raz ten miesień jest scięty i nie widac zarysu tak jak jest to w lewym
[...] rzeczy - fabryka w ktorej dzwigam drzwi o roznej wadze od 2-5kg podejrzewamm ze ty dzwigales ciezsze rzeczy (ps. pierwsze dwa tygodnie jak mialem ta przepukline to ja na silke normalnie chodzilem i napitalalem martwy ciag i wszycho :D ) widzialem tylko wybrzuszenie pod prysznicem, nie bolalo,ale poszedlem do lekarki, dala request na usg, a [...]
[...] rzeczy - fabryka w ktorej dzwigam drzwi o roznej wadze od 2-5kg podejrzewamm ze ty dzwigales ciezsze rzeczy (ps. pierwsze dwa tygodnie jak mialem ta przepukline to ja na silke normalnie chodzilem i napitalalem martwy ciag i wszycho :D ) widzialem tylko wybrzuszenie pod prysznicem, nie bolalo,ale poszedlem do lekarki, dala request na usg, a [...]
Heh, przed momentem odebrałem moją przesyłkę od Sona. Kreatynkę 'uruchomi się' w poniedziałek, a bidonik posłuży już dziś W końcu nie będę się telepał na siłkę z butelkami po mineralnej. Opakowane pierwsza klasa - przyda mi się nawet do jakiejś aukcji w allegro Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
Czyli w skrócie: strasznie boli mnie mięsień dwugłowy uda w lewej nodze. Jutro idę na siłkę , Ale nie wiem czy dam radę cokolwiek zrobić; jeśli nie to wskoczę na Orbitreka. Dzisiaj zrobiłam rozciąganie z gumą, aby sobie trochę ulżyć,
hmm tez prawda,ale wiesz ten aspekt psychologiczny ze sie rosnie ;D ... no moze prawda,jezeli juz to wtedy cos z ef.pompy tylko na silke(ale w takie rozwiazanie watpie-hajs). napiszcie jeszcze czy byscie wzieli hmb czy bcaa(hmb z moich obliczen teraz wychodzi o wiele korzysniej - za te same pieniadze bym mial na 3 razy dluzej stosowania)
Bete to pociągnij sobie 3 miesiące, a kreatynę policz ile na 7-8 tyg. ci potrzeba :-) 5g dn + 10g DT, chodząc 4 razy w tyg. na siłkę = 55g tyg. razy 8 = 440g
pisze za tego pacana bo poszedl juz na silke ma 21 lat i ja mu mowie zeby zarl mietka jak ja a on ze chce cos innego na paczatek piszcie jutro przyjdzie to zobaczy i cos napiszepewnie
[...] ze ma z treningu na trening coraz mniej sily. Podam prosty przyklad z zycia zaczalem ponad 4 tygodnie temu trening na zasadach HST a moj kolega ktory nei moze chodzic na silke 3 razy w tygodniu tylko 2 zaczal rownolegle chodzic ze mna i cwiczy identycznym zestawem cwiczen tylko wedlug zasad HIT i 2 razy w tygodniu a nie 3 w kazdej serri [...]
@Crazy_Thug: właśnie o to chodzi. Koleś prowadzi m.in. bloga, konto na FB i twituje pisząc co robi, co je, jakie łyka suple. Odpowiada na pytania ludzi, którzy go obserwują. Jak taka normalna szara osoba nie ma pojęcia od czego zacząć i co robić, to wystarczy naśladować naszego "Waldusia". Co też się chwali, zestawy ćwiczeń będą podawane dla osób [...]
Problem.
