silke

witam mam problem...... niedługo bede musiał sie bic z kolesiem który mi grozi i chce siano za jakąs rzecz o której nie mam woogole pojecia..... trenuje tkd od 2 miechów i od miecha chodze na siłke , mam 181 i 65 kg wagi --- mój przeciwnik jest odemnie o 2 lata starszy i 5-6 kg ciezszy.... nie wiem co zorobić .... napewno mu siana nie dam bo [...]

może mam 17 lat ale podzielam zdanie ludzi starszych i doświadczonych też brzydzę się przemocą choć lubię sztuki walki ale nie koniecznie dla bójek choć jak bym miał opanowane to bym nie wahał się używać ale z powodu finansów to ja najwyżej na siłkę mogę sobie pozwolić.tyle że najgorszy jest ten strach który paraliżuje no ale nic może gdy się [...]

patrząc na mój avatar widać ze ja chodze na siłke by ćwiczyć,Ty chodzisz by dla samego faktu chodzenia(co widać po rekordzie na klate ) zresztą,90 kg na klate to ja cisnąłem jak mi jeszcze pryszcze na mordzie rosły... zakompleksiony? nie zauważyłem,ale skoro "koks" z rekordem na klate 90kg( ) tak mówi to na pewno coś w tym musi być. [...]

siema,przypadkiem trafiłem na ten topic i mam jedno pytanie : Zastanawia mnie co byście zrobili na miejscu chłopaka któemu ktoś podrywa w chamski sposób dziewczyne na ulicy, np. weźmy pod uwagę mnie jestem szczupły( choć od miesiąca staram się chodzić na siłkę) i idę z kobitą po ciemku gdzieś , nagle jakaś dresowa patologia rzuca jakieś chamskie [...]

No toteż dlatego pisałem, że wymaga to czasu. Jak pochodzisz na tę pakernię czy treningi kilka miesięcy, będziesz towarzyski ale nie nachalny, na tyle, że będą Cię współćwiczący kojarzyć i będziesz mógł liczyć na "cześć-cześć" na ulicy czy 2 minuty niezobowiązującej rozmowy przy przypadkowym spotkaniu, to możesz się próbować powołać. [...]

Ok, mam takie pytanie... Ostatnio zaczęły się zaczepki w moją stronę, po tym jak "zmasakrowałem" jednego kolesia. Nie czuje się na siłach, żeby wdawać się w bijatyki. Więc sprawę wyjaśniłem, ale to nie przejdzie. Chcę się zapisać na jakąś SW, ale nie mam pojęcia na jaką przy moich warunkach (103kg, 187cm), jestem gruby przez kontuzje [...]

kurde 60 kg niezly z Ciebie byku, pewnie nic z tamtego nie zostalo po tym pobiciu. Zapisz sie na silownie i sie odstresuj, ale raczej nawet na silke za wczesnie. Idz pograc w znim w pilke zrobisz ole a on sie zaczerwieni, koniec klotni. Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-18 21:50:41

[...] ale zadnego sensu to nie mialo. co mi radzicie ? ;/ bo spac nie moge bo ciagle mysle o tym chvju je.anym ;/ moze gaz jakis sb kupic fajny, co o tym myslicie ? a i chodze na silke, ale sobie nawet mysle zeby jakies koxy wziasc mocne, bo tutaj nie mozna czekac. myslalem sobie nawet nad antkiem zeby tylko byc wiekszym od niego w jak najkrotszym [...]

niepotrzebnie rozpostarłeś lub pozwoliłeś by inni rozpostarli wokół Ciebie taką aurę człowieka niezniszczalnego, takiego którego nie da się pokonać bo trenuje sw i gania na siłkę do tego. Teraz każdy myśli że jesteś niezniszczalne a Ciebie dopadły myśli a co jeśli jednak kiedyś przegram... No chyba ze się mylę i znajomi wcale Cię nie uważają za [...]

Witam od pewnego czasu trenuje sztuki walki i zacząłem chodzic na siłownie. Kiedyś pijany koleś zaczął wymyślać sobie ze go obrazalem (mamy równe szanse) i powiedział to swojemu koledze z , którym miałem wcześniej konflikty jest ode mnie starszy i masywniejszy o jakies 20 pare kilo ;( , oprócz tego trenował MMA ale kilka treningów . Ale nie dał [...]

To weź się w garść i zacznij coś robić ze swoim życiem. Zapisz się na jakąś SW albo siłkę, ruch i ćwiczenia fizyczne nie tylko polepszają kondycję ale i poprawiają samopoczucie. Chcesz być zawsze po dupie kopany? Zastanów się dla czego tak robią i postaraj się to zmienić. Bo jesteś chudy? To przumasuj. Bo jesteś słaby? To ćwicz siłę. Bo wiedzą, że [...]

Siemanko, piszę w tym temacie, bo tak jak inni - mam problem ; D. Do rzeczy ; ), wkur..a mnie zachowanie jednego typa z mojego gim, jest on w moim wieku, rocznik 97, grubszy i wyższy, tak na oko to ma gdzieś z metr 90 lub coś koło tego i waży z 80. Ja mam 1.74 i 60 kg ; P. Do mnie nic nie ma, bo ja jestem neutralny dla wszystkich, nikt jakoś [...]

[...] spier....., niz nauczysz sie poprawnie go wykonywac" Nie macie jakiegos linku, tak zeby to cwiczenie bylo pozadnie opisane, moze jakis filmik itp.? Kuzwa niechodze na silke miejska tylko na taka wlasnej roboty(piwniczna) i ekspertow z prawdziwego zdarzenia tam brakuje niestety Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko [...]

Ja może bym musiał zacząć :D Ale mnie to tak nudzi :D ja to najchętniej bym wszedł na siłke i zaraz walczył z każdą serią :D

na pocieszenie powiem ci ze ja mam silke w garazu i jak wchodze jest -10, obciązenie przymarznięte do podłogi, dopiero jak 30min napale w piecyku to mam +5-10st (zalezy jak na dworze), czasami 15:-)

DT : 8.10.2014 : Środa Trening: 1. Cardio znowu spacerki tym razem 1h ale jutro znowu naginam załatwiać sprawy bo burdel na uczelni. Dieta: 1) owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 45g+jaja 180g+jabłko 100g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) gainer 4) kasza jaglana+pierś z kurczaka 120g+oliwa z oliwek 5) twaróg chudy [...]

czemu :D? można na mniejszych ciężarach dużo powtórzeń ja robię teraz bez stojaków ile dam radę na siebie zarzucić tyle robię z różnymi kombinacjami ale teraz wracam na normalną siłkę

adkens kwitnij ja wróce na siłke po wakacjach i robimy ogień ! hehe, zaglądnij do tematu konkursy w UNS i konkurs selfie jakie ludziska haha

adkens kwitnij ja wróce na siłke po wakacjach i robimy ogień ! hehe, zaglądnij do tematu konkursy w UNS i konkurs selfie jakie ludziska haha Nie ćwiczysz w ogóle ? zajrzę tam :D

Środa:16.09.2015 trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 7,7,6,6,5 - wznosy na bok 16kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - wznosy sztangi wzdłuż tułowia 4x10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :60kgkg x8,7,6 - francuz sztangą stojąc 15kg ,12,10,10 - pompki wąsko 3x max dieta 1) płatki ryżowe 120g+kakao + jaja [...]