silke

Dzien dobry koksy jak tam dzien bo ja własnie zjadłem witaminy porcje cm3 i na snidanie ide a puzniej na siłke Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-01-12 10:33:02

ja juz mam karnet, ale jeszcze nie bylem-no to wlasnie w tum sadlo pogrzebane ze kierwac bica zrobic to na silke pojedziesz, a zeby sie poruszac to juz sie nie chceja mam z siłki widok na basen, to kwestia pare groszy doplacic, no ale nie chce mi sie% a rowerka w pokoju zmieszcze basen nie%

myśle na łiikend sie na siłke przejde i na plecy moje biedne takie psełłdo fbw by weszło może: nuki -wyciskanie na sufnicy pare razy klatka -płaska ale na płasko coby plecóff nie próbować angażować nawet plecy -drążek (tu normalnie bo wczoraj jak biegałem to sobie 10powt na przystanku zrobiłem i lux) barken -bokiem coś ponapyerdzielać siedząc [...]

kurde na silke bym sie wybral, a w pracy siedze :(

odin: w sumie juz 1 sklep znalazlem a tak btw: widzieliscie moja silke ? w podpisie mam, zapraszam Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-02-19 12:50:46

bic - mogłeś obok na siłkę AWFu wpaść jak od 3 miesięscy nic się nie zmieniło to bardziej pod Ciebie by była a ja wstałem

a ja sobie własnie skonczyłem jezdzic na rowerku ide cos zjesc i jakis film ogladnac a puzniej na siłke

no wlasnie sie czuje jakby uciekly, musze sie na silke wygrzebac jutro i nie ma ze nie!

a barki czuje, ale pojade na siłke coś poimprowizuje zeby sie poruszac troche

Ja dzisiaj pojde na silke o 22 !! Ciekawe czy zasne po 50g vapora i ponad 30g aminow łacznie okolotreningowo - jakos mi zawsze mocy takie polaczenie dodaje i przestaje byc ospaly Kurde masakra jest ten trening HST - nie wierzylem ze mozna sie skatowac takimi malymi ciezarami

dobry dzisiaj wkoncu ide na silke, po 2 tygodniowej przerwie plecki dzisiaj zamorduje mam nadzieje ze dzisiaj paczka z tymi ziemniakami i cegla od kastety bedzie

w czwartek wyszlo, dzisiaj napewno bedzie, ale odbiore dopiero jutro, bo dzis ide na silke i nie bedzie czasu zeby jechac odebrac cegle z ziemniakami

nie mam siana aktualnie ale na usprawiedliwienie napisze ze ostatnia wolna kase na suple wywalilem a nie jakies glupoty wiec sumienie mam czyste Odin sprzedali ci gdzies to tussi jeszcze? bo to by dobre na redukcje przy malych srodkach bylo kierwac lece na silke hrhr

ja robie u siebie w garazu ciagle za nic nie place raz w tygodniu mam jeszcze silke z awfu za free ale mi sie nie chce tam cwiczyc u siebie mam wszystko rozplanowane i tylko przechodze z jednego na drugie i nic nie musze czekac 5tki podono najlepsze na tych 15stkach jest masakra chyba zmniejsze przysiady i ciagi z 2 do 1 serii bo nie moge [...]

http://dwagrosze.blogspot.com/2007/07/wypychanki-w-zusie.html to oni silke widac w urzedzie mają, no no

[...] a xtend podobno bez gorzkiego posmaku, słodki i bez piany - sklad ten sam mniej wiecej pozyjemy zobaczymy planuje raczej na redukcji : Przed siłka : 2 porcje Nox Staca z PVL + 1 porcja Xtenda + 2 porcje na 500ml wody na silke, pozniej aeroby i 1 porcja Xtenda EDIT : gdzie to masz za 42zł ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-23 12:07:43

posprzatalem pokoj <ok> zaraz cos zmiksuje pobudzajaco-pompujacego i na silke

Załapałem angine więc było 1,5 tyg off od niedzieli wracam na silke spalacz+mono+beta alanina+ specka na łapy

To tak w czwartek po pracy poszedłem na piwo z ludźmi z firmy dużo nie wypiłem (jak na moje dawne standardy, pogłoski o moim alkoholizmie to pomówienia gnomów!) i niestety piątek był tragiczny, miałem iść rano na siłke z Qplem i niestety go olałem ;-( a sam ledwo żyjąc poszedłem po 14 po południu, na siłe zrobiłem trening o dziwo wszedł. ostatnio [...]

- PAKUS DZIEŃ 17 Dieta : •Sniadanie - 70g owsianych , 50g mleka ,2 jaja , 70g dzemu niskosłodzonego •Posiłek II - 3 jaja , 120g makaronu pełnoziarnistego , papryka •Posiłek III - 150g razowego , pomidorki , papryka , ogórek , ser żółty •Posiłek IV (BT) -4 białka 3 żółtka , 100g ryżu •Posiłek V (AT) - 4 białka 2 żółtka , 100g ryżu [...]