silke

serio dzisiaj ze mną niedobrze nawet nie czytam dobrze haha nie wiem czy iść na siłkę, bo mi jeszcze ten worek odda jajecznica???:D to dlatego chłopcy nie piszą, pewnie swoich jajek szukają

a ja już po drugim posiłku, na 12 na siłkę, a tu sił nie przybywa :/ omlet na pewno przepyszny- jakiś taki nieredukcyjny:D

kurde, zaraz chyba pójdę wszystkie rachunki popłacić, tak mi się na siłkę nie chce iść:D

Sadd haha wiesz, ja mam relacje z rodzicami hmm jak z kumplami:D Dzięki ojcu mam zamiłowanie do sportu i gór. Dzięki mamie wiem, że są też inne ważne rzeczy na świecie i potrzeba też trochę wrazliwości:) Co do koksowania- owszem, częste biesiady rodzinne ( mam dużą rodzinę i czesto się wszyscy zbierają na wspólnym "obiedzie...":D), [...]

Zmykam na chwile zrobić mase na placuszki owsiane bo od jutra na siłke wypadało by iść o odmrozić karnet :) Jakby ktoś chciał przepis to : 4 jaja 200g owsianych zmielonych 50g gainera truskawkowego 50g ostrowi truskawkowej 50g masła mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-09 17:26:05

[...] to zaden wydatek a duzy plus. ja bralem jak glupek bez mono bo chcialem zrobic od ostatniego cyklu dluzsza przerwe. zadzialalo na mnie tak: wrocilem w 4 tyg jadac na aakg do formy z przed choroby (dosc powaznie sie przeziebilem i nie moglem przez 2 tyg z powodu pracy na zewnatrz sie wyleczyc. Nie chodzilem na silke, nie bylem w stanie 3mac michy)

Anitka, przysiad już zdecydowanie lepiej. Nie podobaja mi się te amortyzowane buty - pewnie do fitnessu idealne (może nawet do biegania) ale nie na siłkę. Zwykłe trampki o gładkiej płaskiej podeszwie nawet takie z tesco za 5pln;-) będą lepsze

i ja niedługo wracam na siłkę:D

Dzięki xDD zmykam na siłkę xDD

Dzięki Tak po 9 UE wezme żeby podtrzymać power A przed trenem cosik na placebo Dziś TK ? czy wolne Pisałaś że na siłke wracasz ;> ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-05 08:43:17

tk na siłkę powrót w nowym planie treningowym jak coś- pewnie dopiero kwiecień- chyba, że już wtedy wyjadę. Zresztą szkoda mi kasy- podrożała siłka do 120 zł za miecha z 69 zł wolę to spożytkować inaczej :D MP mi odpadną i jak dam radę to szykuję się na zawody w czerwcu- będą w weekend, więc wtedy może będę miała wolne jeśli już będę na szkole. [...]

nie nic nie sugeruje Ja spadam na siłkę bo od rana nie zdążyłem :)

Na siłke na******lać

Łukasz.. ja w piwni siedze cały czas jak tu pisze a silke mam za plecami.

Powodzenia w nabieraniu brzucha No nadszedł czas na roztrenowanie bo już kończymy z masą narazie i powoli do redukcji trzeba się przygotować Dziś lżejszy trening i lepsza pompa Bym zapomniał cześć dziewczyny Ewelinka na siłke już wróciłaś Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-22 14:40:47

Witam, witam Siłke sprzątałem , bo przenosiłem cały sprzęt do jednego pomieszczenia

no to najważniejsze:) bo ja mam ostatnio pod tym względem nie za ciekawie. Trenuję sumiennie i dupa. Jutro- jeśli zatoki pozwolą, wracam na siłkę.

niby nie- ale za siłkę muszę czymś płacić;) a cholera z 69 zł podskoczyło do 110 zł

a ja się czułam cool:D Myślałam, że dzisiaj nie wstanę, ale o dziwo jest dobrze i na siłkę pójdę:D:D A Tobie kondycha szybko się poprawi :D

Ja też idę dziś na siłkę :) ale robię plecy + biceps