silke

a ja jutro jade na dwie noce na przyczepy trzeba jeszcze cos zrobic w te wakacje a od 11 wrzesnia powroc na silke

taa juz sie cieszylem ze darmowe suple dostane a tak powaznie to swietna robota ide na silke bye :-*

no ja tez mam nadzieje ze beda stare zasady zawsze wiekszy luuz ide na silke wielki powrot po wakacyjnej rpzerwie

ja dzis w szkole mialem dyzur caly dzien latalem z dziennikami hehe teraz odpoczynek obiad a pozniej na silke pierwszy trening 10 na hst...

ojdan wiem dobrze o tym teraz wielki powrót na silke mam nadzieje ze wróce do formy heh czekam na testy ide juz spac.dobranoc

a ja zaraz spadam na silke dzis barki

no no everr - trudno Ci bedzie kupic na forum taki sprzet, bo jezeli juz ktos ma piwniczną/własną silke to z podstawowym sprzetem (lawki do wyciskań, stojaki itd ) albo kup nowa gdzies , czy poszukaj na allegro albo mozesz inaczej zrobic sobie 'miejscówkę' do robienia skłonów na prostowniki - nie wiem jak to wytłumaczyć...hmmm u mnie na siłce [...]

może ten typ z targowiska co sie zajmuje robieniem sprzetu na silke ci takie cos zrobi?

[...] powiedzial zebym sobie darowal silownie na jakis miesiac chociaz... i ze jak nie bede ostrozny ta kontuzja moze bardzo szybko powrocic teraz bede chodzil na silke z 2 razy w tgodniu i cwiczyl tylko nogi ;;; Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-20 11:24:55

ja dostalem jakies 2tyg temu na komisje a dzis ide na silke

a ja jem dzis i nadal nie czuje sie zaspokojony na silke o 19 wiec pewno jeszcze zjem raz pozadnie przed siłką , a miedzy tym wypije gainerka , ktory mi sie wlasnie konczy dobra czekolada SWG 4000 - wg mnie ich najlepszy smak ,zdecydowanie ;) czekam teraz na bialeczka ;p

ostatnio cos czasu dla forum nie mialem hehe ale witam znow :D:D:D dalej kontuzja a tak chcialbym juz w tym tygodniu wrocic na silke

wróciłem szamam coś bez sił po zaliczeniu 1000m i 60m a jeszcze dzisiaj na siłke wkońcu weekend Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-06 13:31:30

a ja sobie siedze w sklepie - wszystko pieknie ogarniete 2.5h i do domu, pozniej moze na silke ...niby sie regeneruje przed nowym planem treningowym ale bylem na silce w pon. to i dzis lekki trening mozna zrobic;]

lece na silke pozdro byki

wrocilem z nocki zyje a o 10jazdy mam a zara mzoe do pokoju na silke pojde narazie jem platki

czas do pracy wlasnie jem sniadanie; w plecaku zapakowane shakery z bialkiem i gainerem, 2 torepki ryzu + miecho i ogóreczki w termosie oraz 4 kanapki z wedliną z indyka haha nawet juz kolacje mam gotową, bo po pracy prosto na silke dzis bareczki mniammm

po szkole znowu dostałem 5- z matmy jutro do kumpla na "18" będzie się działo a dzisiaj o 16:30 na siłke zrobić bary i nogi banan co do foty tak samo j/ojdan Pzdr/

ja planuje isc na silke dzis moze plecy zrobie... tylko czekam jeszcze bo cos ostrowia + ryz mnie ostro zmulila

ajjjjj po***ały mi sie dni i rano noxplode wypiłem a dzisiaj na siłke ide, no nic bedzie dzisiaj podwojna dawka eeeeeeee co to za musyka co w linku wczesniej dałem?? jak ktos wie albo ma to dawac info no lece na laborki ... pozdrawiam