silke

Nie wiem nie byłem... Ale ostatnio jak chciałem zmienić siłkę to pojechałem do niej osobiście, rozejrzałem się zobaczyłem jaki sprzęt i sam oceniłem... Tobie też polecam...

2 gramy nie bedzie za dużo. Zresztą jak będzie to ci organizm da znać. -Co masz na myśli? biegam sprinty, ale treningi mam rozne... od wytrzymalosci, po sile, skocznosc i szybkosc -toz napisalem, ze silke mam

dzięki selko nie przerywam cyklu juz dzis lepiej sprubuje isc na siłke

hmm chodzi o to, ze cwicze na silowni normalnie i chcialem z ciekawosci sie dowiedziec czy te cwiczenie moglo by dzialac. Chodze na silke 4 razy w tyg staz okolo 3 tyg diete od poniedzialku zaczynam i mam zamiar jej ostro przestrzegrac :) po treningach mam zamiar robic jeszcze zwisy na drązku bo mam odstające łopatki i nie wiem czy nie dorzucic po [...]

o 7 rano kończysz robote,a 2-ie godziny później na siłke nic mnie już nie dziwi,lecz powinieneś zmienić rozkład jazdy

[...] bo nie ja gotuje u mnie w domu, napewno to rozumiesz??? KOKS JEST DLA LUDZI, napewno temu nie zaprzeczysz. Tylko trzeba umiec. Ja uwazam ze po chodzeniu 2 lata na miejska silke, wiem co i jak. Tylko chce poznac opinie innych na ten temat. Nie chce wziac zle, bo przeciez mozna sie poradzic jescze bardziej doswiadczonyc ( a w sumie tacy tu sa, [...]

A moim zdaniem fajki pomagają w zdobyciu masy. Ja sam nie palę, ale mam takiego kumpla, który chodzi z nami na siłke i nie ćwiczy wogóle tylko pije mleko i jara szlugi. I jest nieźle przypakowany tylko rzeźby raczej nie ma.

A jeszcze jedna sytuacja była dwa tygodnie temu: Inny kumpel zwany Batmanem poszedł ze mną na siłke ale akurat miał dzień beztreningowy, więc se kupił browara. Ale jak ja robiłem klate to pomyślał sobie że zaatakuje rekord na wycisk. I pobił go dwa razy najpierw o 2,5 kg i za kilka minut o 5kg. Był wtedy w połowie browara. Nie ściemniam.

Witam, Ja musze zajarac jak jade fura, po prostu musze. Najgorsze jest to, ze jezdze fura na silke... Powiem wam ze fajki mnie irytuja na maxa a jednak jaram! Porazka totalna! Pozdrawiam i czesc wogole.

poczekaj aż skończysz siłke ponieważ to ona jest głównym blokerem w tym cyklu, a nie meta Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-02-11 00:08:48

tak wiem że clomid, pytam tylko kiedy-zaraz po mecie czy dopiero jak skończę siłke? Siłabolin=kupa...hmmm...no to na tej kupię poszło 2 cm w łapie dobrej jakości mięsa :) i nie mówcie że to po mecie bo wiem jak wyglądają mięśnie po mecie :)

Jeżeli sie zdecydujesz isc na siłke to poproś trenera czy kogoś bardziej doświadczonego żeby ci pomógł technikę opanować. Innych przeciwskazań nie widze ;) Co do MC I przysiadów. Jak dla mnie są to chyba najbardziej naturalne ćwiczenia. Ile razy cos podnosisz albo kucasz/siadasz? a ile razy wyciskasz coś leżąc? Tak jak pisałem wyżej jeżeli ktoś [...]

No to prawda ze lepiej juz wrzucic kase w suple i zlapac nieco dyscypliny ale wiesz pewnie ze melanze i silke to neistety najgorsze polaczenie i jedno z drugim sie mija. Zmotywuj sie stary i do boju! Powodzenia. pozdrawiam

regeneracja to odpoczynek fizyczny no i psychiczny, ja wolę przez ten tydzien omijać siłke Lepsze nastawienie i chęć do ćwiczenia jest.

dokladnie . ja po takim tygodniu regeneracyjnym az sie rwe na silke

Zambo19 ty nie widziałeś hardcoru(poczekaj tylko napisze mały artykuł o moim treningu )... Ja robie przerwy, ale puźniej żałuje bo po przerwie zamiast lepiej to czuje się gorzej, ale też bez przerwy chodzić np. pół roku na siłke to by mi się znudziła i bym pewnie żucił , a tak zawsze nowe perspektywy... I jeszcze raz powtórze że i robienie przerwy [...]

nie wiem co to ćwiartka :D a co do obciążenia to mam siłke w domu, ale dostęp tylko od piątku do niedzieli czasem poniedziałku, więc Mc przynajmniej zrobie porządnie, a przysiady bede robił tak jak mówisz, tylko powiedz co to ćwiartka jest :D o wódke chodzi??

[...] te swoje tricepsy) tym biednym psem to lepiej zamykaj paszcze,zeby Ci piesek z podniety kloca do geby nie wstrzelil A tak na serio to lepiej uskladaj sobie kasy i idz na silke.A jak niemasz kasy, to skoluj 2 duze sloiki,zalej je cementem wsadz w srodek druta (tylko nie swojego)jak wyschnie to bedzie sztanga jak znalazl.Bo tymi hantelkami to [...]

[...] byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

Jak na wzrost waga cienka, ale nie widze nic dziwnego ze przy tym wzroscie 41 w bicu...jak ktos jest wysoki to zalezy od proporcji, mialem kupla tego wzrostu, w ogole na silke nie chodzil, a niemal 40 w kablu mial...natomiast klate slaba bardzo (ale wyyebane nogi - bo biegal duzo i gral w kosza)...zalezy wszystko od genetykki.