silke

3 razy w tygodniu sw plus 3 razy w tygodniu siłka, trening SW bardzo intensywny, wiec bilans musiałby byc bardzo duzy, wiec chyba zrezygnuje z masy (183 wzrostu, 82 kg wagi wiec chyba niejest fatalnie) i tu chodzi mi rownierz o trening na siłke czyli jak dotychczas na wszystkie partie robilem progres to teraz mam robic stałym zeby szła siła ? [...]

Widze wtorek czwartek silke i to jest juz max zdr.

w trójboju może jeszcze byś podłapał ale w podnoszeniu nie masz raczej niestety szans sam próbuje ale nie bardzo mi idzie a jeśli chodzi o ts to jeśli ćwiczysz z kimś to niech on ci mówi czy wszystko robisz dobrze i porównać do filmiku ja tak przysiad i wl trenowałem idź do sekcji i tam zobacz jak to wygląda od podszewki człowieku nie każdy ma [...]

A teraz nie chcac zaczynac nowego tematu zapytam w tym. cos o sobie: wiek 14 lat wzrost 177 waga 63 staz 1 miesiac Chodzi o to czy moge zaczac normalnie zaczac chodzic na silke i cwiczyc. Narazie cwiczylem w domu. Dzisiaj bylem na silce i mi sie podobalo.... Co o tym sadzicie???

bo sluchaj rozrobilem sobie odzywke pol h teamu wlozylem do lodowki i za 2 h wyciagne i wezme na silke i po silce wypije nie zepsuje sie ??

jak nie masz sprzetu to sie zapisz na silke, jak nie masz kasy to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

ja mam siłke 4 razy w tygodniu aerobów około 7 h i masa idzie ciężko bardziej wytrzymałość Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-16 19:29:29

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=95513&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping dalej sobie szukaj sam, wiesz wogóle co to jest metanabol lub metandienon . kup sobie lepiej karnet na siłke, kolejny dzieciuch którego rajcujr koks. Nie ma pytań, świat schodzi na psy. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

1. FBW 2. Godzina na siłce hmmm wszystko fajnie i super ale nie wiem czy zdolasz zrobić fbw w godzine. Jak chcesz w jeden dzień siłkę i MT pamiętaj żebyś się wyspał, zjadł "dobre" śniadanie i jedziesz chłopak "z koksem" ;D

1. Jaki trening polecacie na silke przy SW jesli zalezy mi na wytrzymalosci i pozbyciu sie fatu? 2.Czy dobrze jest robic trening na silce w ten sam dzien co trening MT? Chodzi mi o cos takiego: Godzina silki i po tym od razu 1,5 h godziny MT. Pozdrawiam 1.Moze byc kazdy trening, najlepiej FBW , ale moze byc tez split, intuicyjny, HST - dział [...]

moim zdaniem nie ma sensu podgrzewać dodatkowo organizmu,nie zwiększy to efektu, jak idziesz na saunę to termogenika odpuść, jak robisz siłkę czy aero możesz zarzucić spokojnie

Ogolnie rzecz biorac to przeciez mase sie robi ciezko ,nie pojdziesz 3 razy na silke i nie wrocisz jak byk,trzeba zawzse ciezko trenowac ,kumpel smiesnie to powiedzial "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja [...]

dlaczego nie masz prosto ze szkoły na siłkę i o 17 zaczynasz okno

Pewnie, że możesz. Tak jak wspomniał lodzianin1, prosto ze szkoły na siłkę i git majonez. ;)

ja juz sie tyle nachałem i ancpałem ze teraz wybrałem na całego siłke Wszytko inne mi sie znudziło szkoda zdrowia i tak juz naadwyrezone lepij to spozytkowac na mase !

własnie nie wiem co założe na uchwyty bo te rączki od roweru nie pasuja ale cos damy rade !! zaraz pójdę na siłke i napisze szerokosc :]

zacznij od diety. i zapisz sie na silke.

:) Wyglada niezle, przytyl podobno o jakies 7kg do tej walki. Widac ze wpada na silke Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

sory za blad wolnymi ciezarami!!sprawdzaja sie te ,,cuda" z allegro i marketow laweczka i do tego rozpietki i na nogi, warto jest to wogole kupic czy to sa pieniadze w bloto wyrzucone, czy lepiej zainwestowac karnet na silownie, chociaz nie zawsze jest czas zeby isc na silke!!

z tego co piszesz to wnioskuję, ze byla to diata na masę, skoro przytyłeś... ale piszesz czy chodzenie na silke cos da, wiec nie czaje