silke

Dobra dzisiaj na obiad mam 2 filety z ryby nie wiem jakiej nawet :P wygląda apetycznie, jak zabraknie to się po treningu rozmrozi cyca z kuraka. Na 16 pójde na siłkę, plan wygląda następująco: Barki + Nogi + Przedramię: Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy Wyciskanie sztangi zza karku Unoszenie sztangielek bokiem w górę Nogi: Yyyy nie ma [...]

trochę w domu, bo mam sztangę i ze 2 talerze (słownie dwa ;) a na siłkę chodzę.. raczej z duszą na ramieniu, nie chcę wyjść na d****a co to nie wie do czego maszyna służy, a nie ma co ukrywać nie wiem. Instruktorzy jak są to raczej pochowani po kątach, albo w zupełnie innych częściach siłowni, bo jest wielka. A nie mam nikogo kto by ze mną poszedł [...]

Na wszelki wypadek w kapsach byś chciała mieć pod ręką? Przed każdym wyjściem na siłkę Małzowi do dzioba, całus i pa pa - i na 3 godzinki na trening:)

Na wszelki wypadek w kapsach byś chciała mieć pod ręką? Przed każdym wyjściem na siłkę Małzowi do dzioba, całus i pa pa - i na 3 godzinki na trening:) Nie do dzioba, tylko do herbaty, bo podejrzliwy jest;-)

Kurde czyli" mostkowanie" .Muszę się czasami wypuścić w miasto na siłkę bo za chwilę nie będę wiedział o czym mowa przy wyciskaniu :-)

Jutro ławka i siady... mój ulubiony dzień.. ale chyba sie wczoraj przeziębiłam, jak z młodym wracaliśmy z karate.. zawsze dobie wyścigi urządzamy, żeby było szybciej, nawdychałam się zimnego powietrza i w gardle drapie}:-( i tak na silkę pójdę pewnie, bo w weekend jestem uziemiona..

Szajba - też masz -1 ode mnie. Chyba pierwszy raz. Tsu - mój to już się poddał i gdera tylko (wkurzające, ale niegroźne). Co jakiś czas coś rzuci przy chłopakach dlaczego to według niego idę na siłkę, ale tak pro forma. Kilka razy usłyszał, ze tam lepszy towar mogę pooglądać i sie przymknął. Woli nie drażnić, tak sobie myślę. Ale tu ajazy może [...]

Mam takie skojarzenie. Miałem kumpla biegacza górskiego, waga 55 kg, silne nogi, a ręce, jak patyczki. Jego dziewczyna tego samego wzrostu intensywnie ćwiczyła aerobik i siłkę, i ważyła 64 kg. Bardzo mnie zawsze śmieszyło, jak on na poważnie o swoich osobistych problemach opowiadał, to nie mówił "zlałem dziewczynę" tylko "pobiłem się z dziewczyną" [...]

Ja również przypadkiem zanurzyłem się w lekturze jednak na początku myślałem że chodziło o jakąś bójke a tu taka niespodzianka :) "Tak, zainteresowanie dup to faktycznie pierwszorzędny motywator" Niektórzy tylko po to ćwiczą :) Kumpel co z nim na siłke chodze to tylko patrzy co by na pompie wyjść na miasto :)

Na siłkę nie mam czasu i pieniędzy... Na siłce w 1.5 roku na pewno bym to zrobił nie ?

Szoho joint therapy mam juz zakupione ale chyba jednak glucosamina na mnie nie działa, lub działa w bardzo małym stopniu bo gdy leczyłem tą chondromalacje to wcinałem glucosamine i nie ćwiczyłem wogóle, a gdy wróciłem na siłke 3 miechy i po zawodach ( Pozdrawiam

siema Sew akumulatorek nowy pali aj złoto, mam czym na siłkę jeździć

lece na silke zdrowko trzymcie sie

e tam teraz chdoze codziennei w tyg na siłke od tygodia ale zawsze cos ;p poki jestem w domu mogę latac codziennie :)

a wiesz zajechałem do Pszczyny busem i potem z mamą autem na siłkę, bo też ona ćwiczy do hamulców jutro kuzyn wpada

ja ide na siłke porobić fikołków z hantelkami to sam zostajesz iti

ale mam w domu zayebista siłkę, to akurat bardzo polecam

jutro idę trochę wcześniej na siłkę, ludzi za dużo dzisiaj, ale pewnie dlatego że święta %-)

Ale nie ma snu wiec czas jest. W lutym multisporta odbieram i ruszam na silke 24h. Mam 10 min pieszo spod bloku

:). ja to bym sobie poszedl jutro na siłke, a bedzie zamknieta :<