silke

hui w silke thc w pluca>?

zalezy jak mi sie chce, czasem popoludniu czasem wieczorem silke mam w domu, takze wiesz cwicze kiedy mi pasuje

macie może jakieś dobre kawałki na siłke ?

on chodzi na silke zeby sie uspokoic... a wy przy czym tyracie?

Kurva mać, nie bylo wody niegazowanej to wzialem gazowaną na silke, robie sobie po treningu bialko i jak wy***alo z szejkera to mi u***ało dwie bluzy i spodnie i torbe, ****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ***ana

leło sypie śnieg umnie zara na siłke trzeba spadać a co u ciebie? teraz to z latarką trudno taką znaleść Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-02-13 15:24:56

swieci slonce tez wybieram sie na silke ello SAMI Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-13 15:25:39

zraniłeś me uczucia. ide na siłke 3m cie sie KOKoSY

jak o parówkach mowa to przez ten spam tak mi to siedzi w głowie że ostatnio jak jechałem na siłke i zgłodniałem to kupiłem po drodze 4 hot-dogi bo wyglądały apetycznie a nie jadłem parówki już chyba z 5lat i na treningu mi się cały czas odbijało tym pieruństwem a na basenie aż sie bałem że mix hot dogi + mutant mi wyskoczą co jakies 10min takie [...]

tak dol klatki strasznie chvjowo idzie powiem Ci tak, po zle przeprowadzonej redukcji wzialem sie za silke, tak to jest jak sie robi wszystko na odpjerdol to pozniej takie sa tego skutki, ale nie dlugo wchodze na redukcje takze sie poprawi

zaczynalem silke majac 18 lat w 2007 roku, praktycznie ponad rok minal jak wzialem saa

u mnie stoi od 3 miesiecy i tylko 2 razy kreciłem |-) no ja mam 300m na silke, wiec w sumie to nie problem, gorzej jakbym chcial na czczo przekrecic, a silka od 7 dopiero:)

poza tym jak widze silke w domu, to lezka mi sie w oku kreci i wspominam stare czasy:-) hehe

co jest z noga dokladnie skrecenie ? powiedzial ktorego stopnia ? osobiscie darowalbym sobie silke bo nawet robic klatke mozesz zaszkodzic sobie ;-)

27.05.2013 - DT Trening Biceps, Triceps, Barki(tył), Brzuch Bic + Tric: Uginanie ze sztangą lekko łamaną 31,5kg + pompki na poręczach CC - 3s Uginanie w oparciu o kolano 3s 10x12kg/8x12kg/8x12kg WL wąsko 3s 12x50kg/10x50kg/8x50kg Wyc. franc. łamanym stojąc 2s 12x21kg/12x16kg Prostowanie na wyciągu 2s 12/12 kij wie jaki ciężar Siódemkowanie biceps [...]

dobrze robisz zi@m, ja bym w ogole nie chodzil na silke, na czas byciu na tesciu, bo po co? samo urosnie i jak piszesz, sciegna i kosci sie umacniaja, ja bym dopiejerdolil jeszcze wiecej testo tak z 1/2 wiecej niz leci tera(zeby je jeszcze bardziej wzmocnic) i dorzucil hgh, jakies 15-20iu za dzien, aby doj**ac stopy(zeby lepiej podloza sie trzymac [...]

dobrze robisz zi@m, ja bym w ogole nie chodzil na silke, na czas byciu na tesciu, bo po co? samo urosnie i jak piszesz, sciegna i kosci sie umacniaja, ja bym dopiejerdolil jeszcze wiecej testo tak z 1/2 wiecej niz leci tera(zeby je jeszcze bardziej wzmocnic) i dorzucil hgh, jakies 15-20iu za dzien, aby doj**ac stopy(zeby lepiej podloza sie trzymac [...]

Ja chodziłem na siłkę, jak ty dobrze nie przeczytałeś tematu i piszesz tu, ostro się rozczarowałem po redukcji bo zeszło za dużo i uznałem że masa 7kg nie ma sensu to musi być najmniej 20 kilo do przodu, rozumiesz teraz? Ja z doświadczenia swojego wiem, mi z tej masy 2kg zostało rozumiesz? Tyle czasu trudu i pieniędzy poszło się j**ać, pól roku [...]

PIĄTEK, 03.10.08, waga 75,2kg, godz. 16:45, czas trwania 1,5h siad 170/3 klasyk 170/5 lawka 125/3 dociskanie 135/3 wąski 117,5/3 poręcze 45/8 w siadzie mialem isc 165, ale dolozylem . Za duzo dokladam i moge sie wysypac :-/ (jest to moj rekord na 3kach ... wyrównalem go). Ogólnie to troche zmeczony bylem bo o 8:40 wyjechalem z domu i zajecia do [...]

nie wiem jak u was ale u mnie jest wysyp nietypowych sezonowców przychodzą na siłke w zimie 1-2 miechy treningu już sięgają po teścia i mete ^^