silke

ehh ta zima jest ciezka.. ja teraz mam zamiar zainstaowac jakis piecyk a tak to wbijam na silke to w takiej zimnocie cwiczyc sie odechciewa..

Chodzisz na silke to popros kogos zeby stanal za Toba w czym problem.A co do maszyn robiac wszystko na maszynach to troche lipa bo jak wiadomo masa = cwiczenia wielostawowe ciezkie

imo 14-latek nie powinien brac sie powaznie za silke

[...] to koszta dwa razy takie za 100 jednostek i trzeba miec na trzy razy zeby byly efekty.Branie przez 25 dni i 25 dni przerwy i tak trzy razy .jestem na drugim cyklu igf i powiem ze inaczej niz na naszych poczciwych sterydach.Jakosc,gestosc i definicja napewno jest duzo lepsza i nie jestes taki nawodniony.Pozdrawiam i zapalam na silke....

Ostatnio przeszlo mi nieco na silke. Obecny cykl robie w sumie sam nie wiem po co. Przejazalem nieco na oczy jak bylem w UK, masa tylko mi przeszkadzala. Teraz studia się skończyly, glównym priorytetm jest trzepanie kasy. Silka tak jakoś z pasji i z przyzwyczajenia.

Cieniu chodzisz na silke dwa miechy i chcesz brac juz suple ?? Zacznij normalnie jesc tzn uloz sobie dietke i cwicz jeszcze troszke i dopiero pozniej cos sobie kup. Jak juz cos to okresl cel jaki chcesz masa , sila, rzezba ?? Hmb 2 kg suchej masy w miecha , pewnie bez diety to fajny farmazon. przeczytalem fuul postow : liczba przeczytanych postow [...]

codziennie chodzisz na silke? i uprawiasz jeszcze inne sporty? przetrenujesz sie... silka 3-4 x tyg + inne sporty to i tak duzo sam wiem po sobie.

A gdybym poszedł na siłkę to by mnie to nie poszerzyło jeszcze bardziej ???

posłuchaj.....to jest zalezne jaki trening wybierzesz, jaka diete bedziesz stosował i przedewszystkim postaw sobie cel jaki pragniesz osiągnac i dąż do niego napewno jak pójdziesz na siłke i bedziesz miał CIERPLIWOŚĆ to efekty zobaczysz, a jakie to zależy od w/w

No po ciąży sie powiększają, bo produkuje się mleko natomiast czy jest jakaś inna opcja? No.. średnio, bo w sumie zostaje ci operacja plastyczna albo jakieś ostrzykiwanie się czymś. Nie wiem.. Ja mam miseczką B/C.. gdzie C miałam gdy miałam problemy z więzadłem krzyżowym i byłam unieruchomiona, więc nie chodziłam na siłkę a jadłam.. no więcej. [...]

DZIĘKI CHŁOPAKI ZA POMOC!!! WKOŃCU JESTEŚCIE W TEJ DZIEDZINIE EXPERTAMI NO A POZA TYM TO JA JESTEM NOWA NA FORUM I JEST TO MÓJ PIERWSZY ARTYKUŁ!!! I BARDZO SIĘ CIESZE,ŻE KTOŚ MI ODPISAŁ!!! HEHE DZIEWCZYNY DAWAJCIE NIA SIŁKĘ,NOWE CIAŁKO,NOWE KONTAKTY ,NOWE PERSPEKTYWY ... !!!!!!

Aha i jeszcze cos.Przed kajakarstwem chodzilem na silke regularnie jakies 5 miesiecy.A od maja chodze na kajaki:D

masz for fita koło skm, masz w liceum nr 15 siłke za 60 zeta jak jestes studentem

raz też kiedyś poszedłem do apteki i prosze o standard do strzelania - plastik 2ml,jedna 0,6 i 0,8;baba mowi,ze nie ma 0,8..no to pytam o wieksze..1,2;pomyslalem co to za różnica do deki najwyżej bombylków bydzie wiecy..poszedłem na siłke i kumpel mnie zagadał tak świetnie ze zebrałem 0,6 i walnąłem 1,2 po udzie i morał z tego taki..miałem taką [...]

zacznij jesc zapisz sie na siłke i za jakis czas bedziesz mógł nosic co bedziesz chciał ;) a tymczasem ... nie wiem jak masz chodzic ;P tak jak Ci wygodnie <yes> ... a poza tym to chyba nie tu pytamy sie o takie rzeczy ... odwiedz Insomnie ...pzdr

Witam serdecznie. Mam informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro-ZAJRZYJCIE TAM KONIECZNIE--------------TEGO JESZCZE NIE BYLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] przewanie 3x w tygodniu np. wt,sr,sob a czas hmmmmmmm umnie srednio treningi trwaja po 1h 40min minimum godzina np. same bary a max to 2h plus dojazd zalezy jak daleko masz silke wracasz bierzesz kapiel i sie uczysz przeciez na nuke na mature styknie 2h dzienie to i tak za duzo :D "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj [...]

nie kazdy ma kase na na profesionalna silke i trenera ja cwicze w swojej silce piwnicy i czytam na forum co i jak, po roku cwiczen z poradami forum na temat treningu i odzywiania mam zadowalajace efekty

dodam ze na silke nie chce chodzi poniewaz mam teraz mature i nie mam zbytnio czasu dlatego zalezy mi na dobrym treningu i odrobieniu spadków ;d z góry dzieki za odpowiedzi Pozdro

sztanga, hantle, lawka, obiazenie, stojaki, porecze, drazek i nic wiecej nie potrzeba na piwniczną/domowa siłke