silke

ja dziś osiągnęłam high level żenuy ;-) poszłam na siłkę w kiecce i zepsuł mi się zamek, a że nie mam cierpliowści do takich bzdetów, to go rozerwałam ;-) nie wziełam też majciochów na zmianę i wracał bez, w samych rajtuzach, a kiecke włożyłam w gumę od rajtek %-)

Kobity, Wy się znacie. Dziś pierwszy raz idę na normalną siłkę. Obrałam trening Full Body Workout 5x5. Urodziło się pytanie. To jest trening obwodowy, czy mam lecieć 5 x jedno ćwiczenie i wskakiwać na następne?? Podpowie kto?

tylko 5x5 jest ciężki, bo wchodzisz na duże ciężary przy małej ilości powtórzeń i technika musi przy tym być ok, bo łatwo sobie krzywdę zrobić może jednak fajniej by Ci się sprawdził fbw z większą ilością powtórzeń jak to ma być pierwszy raz na siłowni ;-) Właśnie dlatego idę na siłkę, żeby mi kto techniki doglądał. Mniejszymi ciężarami i z [...]

noo i wez tu czlowiekuidz teraz na silke i cwicz bo takim terrorze

ano,gdyby nie masaze to bym w zyciu nie dala rady isc na silke,tylko dzieki nim normalnie funkcjonuje,ale do biegania boje sie wrocic, pna terrorysta zaleca raczej marsz:/ a ja nie lubie marszac bo sie gorzej nudze :D

Night a Twoja żona na siłke chodzi/ła ?

tak z ciekawości pytam :-) ale wiecie co, tak rozmawiałyśmy ostatnio o facetach chudzinkach, upodabniających się do kobiet, ale z drugiej strony, oni pewnie myślą, że to dziewczyny chodzące na siłkę są nienormalne i wyglądają jak faceci :-)

chuda w zadzie, to niezbyt jestem. Ale kurdupel po całości, więc ciuchy na siłkę raczej wybieram mocno elastyczne bo nie lubie jak mi wiszo

dziewczyny :-*. serce w Waszą stronę....ja tylko chcę, żeby tylko tej nocy nie bolało, żeby jutro dentystka powiedziała "no,ładnie się goi", a wtedy z czystym sumieniem i uśmiechem na ryju uderze na siłkę

ja też kupiłam paski do ciągów :) I super ekstra ciuszki na siłkę na przecenie w intersporcie :))

Hej, macie kawkę? w niemczech też masakrycznie wieje... Atra legginy na siłke w sam raz, kupuj! :-) AMiU też Twój nastrój w dużej mierze od pogody uzależniony?

krzysiek ma recznik na silke z tego,no poracha,w rekawiczkach to tykam

hexe chcialam napisac ze nawet na poczatkowych fotkach wygladasz bardzo dobrze , fajne cialko :) ja mam te reczniki z mikrofibry na silke sa super, bo lekkie i szybko schna po praniu :)

no ja tez mam 2 dzieci, ktore maja 4x w tygodniu dodatkowe zajecia, potem trzeba ogarnac zadanie , tylko dzieki temu ze mam silke pod nosem to na nia chodze, wczesniej cwiczylam w domu bo nie wyrobilabym sie czasowo z zadnym treniengiem wyjazdowym

no ja tez zostawiam dzieci, moje juz w miare duze sa ale i tak jak corka wraca pozniej ze szkoly to ja musze w domu czekac az mi syna ze szkoly przywioza wiec tez silke musze ustawiac pod katem tych wszytskich kombinacji, jak mi wypadnie w jakis dzien to nie mam kiedy nadrobic no chyba ze w sobote rano

moja mama też poroniła.. płód miał 600 g i był płci męskiej... i też siębałam, że mnie to czeka, ale wszystko było ok, na szczęście.. a ja sięz pracy wymykam wczśniej co drugi tydzien, by na siłkę iść. bo nie wiem, co bym rodzicom powiedziała, którzy odbierją młodą z przedszkola, że co, że na trening idę? %-)

Jutro na silke

Esther bierę inną ławkę, stojaki chyba też (a nie pamiętam jakie miałaś stojaki %-)) mam nadzieję, że się nie rozczaruję ;-). Szkoda mi hajsu bo już któryś tam m-c chodzę na siłkę i płacę 100 zł i jeszcze czekam na sprzęt i muszę sobie plan odpowiednio ustawić. I Wk***IA mnie to całe gapiostwo %-)

Nie mogę wyjść na siłkę w ogóle

Mi dla odmiany już ostatnio chciało się rzygać jak miałam pojechać na siłkę, więc trzeba sobie wybrać taką odrzucającą i katowanie się w domu od razu inaczej smakuje %-)