silke

WZJG... Wycinki z jelita dzis pobrane do badania. Łeki przepisane Ale Poki co do mnie nje to nie dochodzi.... Tym bardziej ze to choroba immunologiczna a u mnie raczej nikt na to nie chorował. Za 2tyg wizyta kolejna i podejmowanie dalszych kroków leczenia No ale jak mówię poki ci ciężko mi się z ta myślą pogodzić :( Narazie tydzień bez diety i [...]

Panowie dzięki za wsparcie ale nadal nie mogę się z tym pogodzić;/ Bądźmy realistami, choroba potwierdzona na 99,9% wiec nie ma co się łudzić i oszukiwac samego siebie. To nie jest grypa czy jakaś inna tego typu choroba, to jest g**** które za człowiekiem się ciągnie do konca zycia. Wiecie mnie nie interesuje trenowanie na pół gwizdka;/, [...]

Wiesz co z czasem będzie Cię najmocniej wkurviac? Że na siłowni będziesz patrzył na te wszystkie pisdy, które chodzą na te siłkę latami, a nie potrafią dać z siebie nawet tych 50%, chociaż mogą. A Ty chciałbyś działać ciągle na 110 % możliwości, a kurva nie możesz...

Wiesz co z czasem będzie Cię najmocniej wkurviac? Że na siłowni będziesz patrzył na te wszystkie pisdy, które chodzą na te siłkę latami, a nie potrafią dać z siebie nawet tych 50%, chociaż mogą. A Ty chciałbyś działać ciągle na 110 % możliwości, a kurva nie możesz... Kolego, nieobrazaj.. Nie obrazaj pisd %-). Jedziesz Mariusz , wiesz ze sie da a [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 24.04.2019 MASA TYDZIEN 5 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1.bulgary 4x 20 15 12 12 2.przysiady ze sztanga -zmiana na maszynę 3.wyc. suwnica nogi na szerokość braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12 [...]

Marian, pięknie się te Wasze zdjęcia ogląda, pozowanie w tych warunkach "przyrody" mega zayebiście;-D Fajnie, że masz siłkę pod ręką- pewnie niektórzy powiedzą, że mógłby zluzować w wakacje, ale taki trening ma swój klimat- a jeszcze jak mozna wyjść i zaczerpnąć morskiego powietrza!:-) U mnie za 2tyg najpewniej będzie Malta- mam potwierdzenie [...]

Też teraz siłkę zmienię to nogi troche zaszokuje bo w Calypso obecnym nie ma nic procz wyprostow , uginan i suwnicy poziomej :/. A tu hack maszyna, lawka rzymska swietne ćwiczenia

tak w skrócie troche odpowiem, bo po paru dnniach i spore zaległosci na sklepie i podopiczni wiec trzeba nadrabiac, a wczoraj wróciłem do domu o 21 po prawie 48h bez snu, ale jeszcze trening wczesniej zrobiłem, prosto z lotnika na siłke potem na sklep, potem z moja cos zjesc ale jak jzu byłem w knajpie to odlot :D ledwo zjadłem i nawet moja [...]

Teraz niech u mnie otworzą tą siłkę :D

a tak z ciekawości Marian,jakie ciśnienie teraz masz??? teraz to cieżko powiedzieć :D ale kilka razy dziennie sprawdzam ja też mam chyba syndrom bialego fartucha czy jak to się nazywa bo jak zawsze widze lekarza ze wyciaga ciśnienimierz to wiem ze bedzie wysokie tam u lekarza miałem wysokie 170/110...gdzie czułem się normalnie w domu w ten sam [...]

NO daj spokój dziś byłem na badanich bo pod kolonoskopie morfologia, grupa krwi i parametry krzepniecia krwi sa potrzebne to i przy okazji zorbiłem wszytsko inne ponad 300zł no ale trzeba sie badac :D ogólnie grupie krwi znam ale nie mam tej kartki z pieczątkami itp no i nie przeszło musiałem na nowo robić, dodatkowo nikt tez mie nie [...]

NO daj spokój dziś byłem na badanich bo pod kolonoskopie morfologia, grupa krwi i parametry krzepniecia krwi sa potrzebne to i przy okazji zorbiłem wszytsko inne ponad 300zł no ale trzeba sie badac :D ogólnie grupie krwi znam ale nie mam tej kartki z pieczątkami itp no i nie przeszło musiałem na nowo robić, dodatkowo nikt tez mie nie [...]

Wczoraj tak jak pisałem też według standardu, pisze że według standardu bo niby coś tam ostatnio nadminiełm ze ten tydzien bedzie freestyle ale jednak czułem że jest ok to nie komibowałem tylko trzymałem się planu Wiec ciezar zachowany, nie zaniżyłem nigdzie a starałem się nawet dokładniej wykonać na czczo poszło 30min cardio [...]

Dziś po 2 dniach mega pogody pada... No ale oby tylko dziś. Bo te ostatnie dwa dni były mega pod względem pogody. Więc z racji że dziś pogoda barowa no to wyskoczyłem na trening i cardio Barki bicpes trochę klaty Cardio 40min No i to co na siłkę po 1km w jedną stronę xd Burger wczoraj i lody byly to dzis trzeba było to wykorzystać. Bez żadnego [...]

Wsparcie od sfd dotarło;) Jak widać podstawy Wpi trochę jakby mięsa brakło xD ale zazwyczaj tak mam mięsa zapas w lodówce bo kupuje raz na miesiąc albo raz na 1. 5 miesiąca to z 20kg będzie w zamrażalce no ale jak braknie to białka tez zapas xD w razie W zapraszam na sklep tam mam z 60kg iozlatu i drugie tyle wpc xD Boję się tylko że od jutra [...]

no to h** trzeba chyba myśleć o spawaniu jakiegoś wyciągu bo nic innego nie pozostaje ;/ 40km na siłkę jeszcze totlanie nie w stronę pracy to cieżko z dojazdem chyba za duże ryzyko...

tego crucifixa w koncu muszę spróbować jak mi siłkę otworzą, może barki urosną :D Grzesiu imperial ;)

tego crucifixa w koncu muszę spróbować jak mi siłkę otworzą, może barki urosną :D Grzesiu imperial ;) Twoim barkom już wystarczy %-) Czyli biles bpc 2500iu ed? 2 czy 3x ed? Sam muszę w końcu regularnie podbić to bpc bo co rozmieszam to trochę pobije i potem zapominam %-)

pull 9.06.2020 Pull - nacisk na ściagania 1.Przenoszenie maszyna 4x15 2. Podciąganie na drązku nachwyt 4x max 3.Ściąganie nachwyt R10+back off 4.Sciąganie wąski neutral 2s wstępne 3s robocze 5.wioslo Hammer 3-4 x 15 6.Sciąganie podchwyt 4x12 7.Face pull 5x12 8.Modlitewnik 5x10-12 9.Uginanie w bramie siedzac na ławce rączki od dołu 4x12 Brzuch i [...]

No bo tak gadali ciągle ze od 1 czerwca. No zobaczy się ;) w sumie bez większej spiny najwyżej te kilka razy pojadę nante druga siłkę l. Mesja a nawet nie ja siądę z przadu i będzie dobrze %-)