silke

o w mordę chłopaki ale jestem zmęczony. Szkoła wykańcza! a wiecie za czym tęsknie? Ja chce na siłke. Czuje się jak bez powietrza kurde. No fajnie było tydzień odpocząć ale teraz to już mi tego brakuje, a teraz czasowo się po prostu nie wyrobie. Nic nie ćwicze...no zupełnie. Nie mogę się doczekać. Już mam wizję potężnego treningu :D to już [...]

o Koniu...aż mi brak słów :p ide spać bo kurde już nie daje rady...jutro ide na siłke !! <JUPI>!!!! zrobie obwodzik ;] w sobote ew. też a od poniedziałku ruszam z cyklem. Wrzuce przed poniedziałkiem cykla do grudnia znaczy się będą tam 2 :P

Dobry W koncu weekend, odpoczne sobie, dzisiaj mialem silke i jeszcze w siatkowke gralem Seba wrociles do staergo avataru czy cos u mnie nie teges ?

elo elo...ja też niedługo do szkoły a po południu na siłke...dziś klata i biceps albo triceps musze jeszcze przemyśleć :D

idź na siłke i zrób trening dynamiczny:) Ostatnio o nim czytałem...fajne ćwiczenie jest jedno...wszystko ja wyciskanie z klaty na płasko ale wyrzucamy sztange w powietrze (wiecie jak prostujecie rączki to na tyle dynamicznie by sztanga podleciała troche w góra) :D ponoć trening z takimi ćwiczeniami świetnie działa na dynamike i mase mięśnia :D

A ja za niedługo mykam na siłke. Bedziesz ciężko bo sie wczoraj chlapneło

elo elo ale mam dzis zawalony dzien. tera do szkoly potem sie jakos do domu wyrobic potem kutwa na jazdy w godzinach szczytu do centrum,a gdzieś jeszcze czas na siłke i dla panny musze znaleźć:p

o ****a...poszedłem na siłke robiłem klate. Brat mi pomagał wyrpostować ręce żeby zacząć wyciskanie hantli na skosie od młotkowej z samej góry. Nagle ręka mi zasłabła i ***ut żelastwo na łeb ale twardy byłem serie zrobiłem (fakt faktem zamroczyło mnie i po 2 powtórzeniach wziąłem mniejszy ciężar i dobiłem się) a potem brama i 2 ćwiczonka na [...]

[...] snu. Sorka ze jestem takim chamem, i ateista ale ja tak to widze. Nie miejscie mi tego za zle kazdy ma swoja wizje, ja dlugo czytalem rozne rzeczy by dojsc do tego pogladu, ale wiecie rpawda taka ze jak to ejst naprawde dowiemy sie gdy bedziemy na 2 swiecie. ps ide juz kimac, jutro pracuje od 6:30-14:30 wracam ide na silke wiec bede wieczorem

[...] ze Boga nie ma, jakby co... wiara z kolei jest slepa i w ogole jak male dziecko. seba: Zycie na maxa ? Chyba zes nieco przesadzil. To ze siedzisz na forum, chodzisz na silke, masz prace jakas , slucasz jakiejs muzy i masz podejscie "ze Cie wychowano" to nie takie znowu zycie na maxa. Nie mowie o wejsciu w swiat przestepczy, tylko [...]

ale ejstem w****iony- mialem w domu baalie o kuraka z matka skonczylo sie na tym ze nie ebde chodzil na silke bo bez cyckow to nie to samo=/ dopuki sam nie zarobie na diete.

ja tak sobie lubie isc na silke zrobic 3x na tydzien maxa w martwym...wtedy czuje sie zrelaksowany

w zasadzie chłopaki to i ja ide spać. Musze odpocząć i zregenerować siły przed jutro a musze ******sko wcześnie wstać i dodatek dzień na pełnych obrotach a wieczorem siłka, a dziś zdrowie podupadło no ale ch*uj tam iśc na siłke musze bo teraz zwariuje jak nie pójde :/ nara

****a zdrowie mi podupadło ale ******le do na siłke i tak pójde. DObra chłopaki bo ja mam dziś tzw "zerówke" więc spadam.nara

za 1,5 godziny ide na siłke- ale bedzie hjowo dizisiaj, cos mi sie wydaje

kur*wa myślałem, że umre w tej szkole. Gorączka mnie dorwała i ogólnie osłabiony jestem. Za 20 minut ide na jazdy a potem mam zamiar na siłke iść. Dobry pomysł troche osłabionym iść bo się lepiej teraz czuje :P

ja zauwazylem ostatnio, ze juz nieswiadomnie diete trzymam, nawet jak lalem na silke to z przyzwyczajenia 5-6 posilkow 2-3 kurczak i makaron, rano platki, wieczorem tunczyk i twaróg....teraz platki mi sie znudzily to sobie na snaidanie zjadam 150g mieszanki studenckiej

gdzie się wszyscy podziali? ja zara obiadek wszamam...odczekam z 30 minut i jade na siłke...podciaganie, wisołowanie szerokim nachwytem, martwy ciąg - wyciskanie francuskie leżąć wyprost ręki siedząc Koniu ty ciągaczu jeden...jak robisz ciągi to jak ngoi ustawiasz? Bo mi najwygodniej przy seriach jest szeroko nogi tak żeby nogi jak najmniej [...]

lece na siłke - kurvaaaa albo nie jeszcze nie wiem nie no ide i**** kurva mac no ide jednak a do szkoły to kiedys z paprykarzem sobie kanapki robiłem- hehe , to to dopiero wali i miałem ziomka co tez czesto wynalazki przynosił rybne- tez waliło od niego czasem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-22 17:06:03

to sam kręc tak zeby miec na diete sam wiem ze raz jest lepiej raz gorzej ale mozna kombinowac zalezy co masz, co mozesz stracic- i do tego ryzyko adekwantne mi sie jeszcze pare ludzi musi spłacic i bedzi eniezle z kasa ale mysle nad jakims funduszem czy cos zeby odłozyc tak z 6000 do banku i niech se roznie a 2 tys. zatrzymam sobei zeby na [...]