silke

Też mam problemy ze snem. Albo melatonine zarzucam albo całą noc czytam książki itp. rano na siłkę i dopiero w kimę. Ale trening z samego rana bez snu to ciężka sprawa. Szkoła, praca, rodzice? %-) PS. Jakie ja mam zakwasy wszędzie po wczorajszej pierwszej sesji FBW. Wiem, że popełniłem bardzo dużo błędów technicznych ze zmęczenia, ale i tak padają [...]

Kacper pamietaj, bo o ile się nie mylę to Ty jeździsz na siłke rowerem. Nie pedałuj! Szkoda białka.... xD

Ja to pogodziłem, chodzę na siłkę i gram w LoL'a : P. Jaka dywizja Ozzy?

ja zjadłem kanapki z kurczakiem i gorgonzolą, gorzka herbata. o 9 przed treningowy+kawa i lecimy na siłke :)

dokładnie! Życie pod siłkę, nie odwrotnie!

No całkiem całkiem, ale widać że właściciel na siłkę nie chodzi : P

Dziewczyny taka sprawa! W poniedziałek była klatka z bicepsem, dzisiaj (środa jakby kto nie wiedział) plecy + brzuch. Niestety plany w tym tygodniu układają się marnie, gdyż w sobotę nie będę mógł iść na siłke (cały dzień poza domem). Czy jutro zrobić barki i trica, a w piątek nogi? Wyjdzie na to, że będą 3 dni pod rząd treningowe, nie za duże to [...]

ja miałem fajny crossfit :-D A zima mnie wk***ia, bo jeżdżę rowerem i odmroziłem sobie wszystko, a w drodze na siłkę zamarzła mi woda. Potem wracałem z karmą dla psa w torbie i się wyebałem :-D ale dzień na +. Wychodzę dziś na browara z kumplami (max 2 piwa). Wiecie, że chyba już nie mam dziewczyny? :-D najszybszy związek w moim życiu: miałem 7 [...]

Pograjmy w siłke.

ja dzisiaj nie gram w siłkę ; - D

kurfa ogarnij neos tego trica a nie się pchasz do francuza, poczekaj aż będzie wszystko si bo skończy się tak że na siłkę już nie pójdziesz

a mi siłkę zamknęli dzisiaj, a miałem plecki z bickiem i trickiem walnąć :-(

Kurczę... mam problem z ustaleniem playlisty nowej na siłkę ;/ z 8 nutek mam dobrych hardcorowych, a tak to nic do mnie nie przemawia :p

pierwsze obciążniki na gryf, pamiętam to uczucie jak zaczynałem siłkę \-)

A ja mam grypę i nie cwiczę już 3 dzień .... BEEEE . OD poniedziałku powrót :D . Wczoraj nie mogłem kierownicą w samochodzie obrócić a co dopiero na siłkę iść %-) . Dream rzecz jasna wszystko bez alkoholowo ??

ja tez odpoczywam i nawet na silke nie chodze

haha :D Ja juz jem jak swinia Z tym ze nie moge wejsc na wieksze ciezary bo sam na silke chodze

ma na 10 tyg cyklu na mono +10 kg na sile na plaskiej W dodatku mialem tydzien przerwy przez przetrenowanie Po powrocie do diety i na silke przez miesiac przytylem 6,5 kg

Siema Rzucam silke

siema z rana:)) cóż powiedizeć, to chyba norma bedzie;-) ale od czwartku na zajecia wiec ogarne i pory chodzenia spac i wstawania:-D Zaraz sniadanie i na siłkę lece